Úprava džúsu - Schudnite a vyčistite lahodným spôsobom GloryFeel

[INTROTEXT] Najmä na jar je zvyčajne obzvlášť veľká túžba po naladení tela na nadchádzajúce leto. Džúsová kúra je druh jarného upratovania zvnútra - počas pôstu nalačno dodáte telu dôležité životne dôležité látky a zároveň ho prečistíte. Aké praktické je to, že džúsy sú vhodné na chudnutie a nie sú nič lepšie ako šťavové kúry. [/ INTROTEXT]

  • Režim detoxikačnej šťavy je jemnejšou formou terapeutického pôstu.
  • Pri šťavovej kúre vypijete počas celého dňa 5 až 7 pohárov čerstvo vylisovaného ovocného alebo zeleninového džúsu, spolu 1 až 1,5 litra.
  • Počas džúsu nalačno vaše bunky tela používajú enzýmy, antioxidanty a sekundárne rastlinné látky, aby konečne vylúčili uložené metabolické zvyšky.

Čo robí džúsová diéta?

Odkyslenie znateľne zvyšuje našu pohodu - máme viac energie a sťažnosti, ako sú bolesti hlavy alebo pálenie záhy, zmiznú. Džúsový pôst navyše zmierňuje tráviaci trakt, pretože sa vyhýbajú pevnej strave.

Ako funguje džúsový pôst?

Pri šťavovej kúre vypijete po celý deň 5 až 7 pohárov čerstvo vylisovaného ovocného alebo zeleninového džúsu, spolu 1 až 1,5 litra (zodpovedá to asi 750 kcal). Prípadne môžete tiež použiť bio džúsy bez pridania cukru z obchodov so zdravou výživou. Ak máte citlivý žalúdok, najlepšie je zriediť šťavu trochou vody. Pite svoju detoxikačnú šťavu pomaly a po malých dúškoch ňou pohybujte v ústach tam a späť. To uľahčuje trávenie výživných látok. Stála voda a bylinkový čaj (najmenej 2 - 3 litre) dopĺňajú váš plán výživy.

Je dôležité, aby ste pili veľa, pretože dostatok tekutín pomáha vyplavovať toxíny. Ak ste šťavnatý pôst prvýkrát, je ideálne obdobie 3 - 5 dní. Ak už máte skúsenosti s džúsovými kúrami, môžete ich po konzultácii so svojím lekárom vyčistiť až tri týždne. Uľahčite svojmu telu prechod konzumáciou ľahko stráviteľného jedla dva dni pred rýchlym odšťavovaním, ktoré pozostáva predovšetkým z ovocia a zeleniny a vyhýbaním sa kofeínu, cukru, alkoholu a cigaretám.

Info.

Aj po džúsovej diéte by ste sa mali jemne vrátiť k svojmu bežnému stravovaciemu správaniu. Odporúča sa čistenie hrubého čreva v prvý deň liečby detoxikačnou šťavou, pretože sa môže vylúčiť množstvo toxínov a prázdne črevo zaručuje, že počas hladovania nie je pocit hladu príliš silný. Na to je vhodná glauberova soľ alebo jemné preháňadlá, ako je kyslá kapusta alebo slivkový džús.

schudnite

Aké sú najlepšie recepty na čistenie šťavy?

  • Šťava z artičokov (vďaka svojim horkým látkam stimuluje trávenie a podporuje detoxikáciu pečene a žlče) a
  • Žihľavová šťava (vďaka vysokému obsahu minerálov je osvedčeným prostriedkom na čistenie krvi, krvotvorbu a chudnutie).

Môžem pri tomto režime schudnúť?

Telesný tuk má často funkciu izolovania toxínov a odpadových látok, aby chránil zdravé tkanivo. Pri šťave nalačno vaše bunky tela používajú enzýmy, antioxidanty a sekundárne rastlinné látky, aby konečne vylúčili uložené metabolické zvyšky. Elimináciou toxínov a odpadových produktov môže telo tiež odbúravať telesný tuk, pretože už nie je potrebný.

Podporte zoštíhľujúci efekt počas liečby šťavy cvičením na čerstvom vzduchu. Možno tiež využívate džúsový pôst ako východiskový signál pre zmenu stravovania. Ak do svojho jedálnička zaradíte veľa ovocia a zeleniny aj po džúsovej diéte, bude vaše zdravie a postava šťastná.