Urobte buď roztrhané na 30 alebo skartované Jillian Michaels Forum Dietclub
Huhu
Otázka je vyššie. Urobte jedného z vás?
Cvičím roztrhnutý na 30 a som uprostred 2. týždňa. Únavný, ale efektívny! Potom chcem vyskúšať 30-denný skart!
Musím povedať, že som už schudol 14kg a posledných 5kg je tvrdohlavých! Ale určite to chcem urobiť!
Rád by som čítal, ak to niekto vie alebo robí!
Re: Robte niektorého z vás Roztrhnutých v 30 alebo Skartovaných od Jillian Michaelsovej?
odpoveď od gombík do ucha dňa 04.04.2014, 10:16 hod
Len som sa tam pozrel: zúčastním sa!
30-dennú skartáciu Jillian som robil dosť dlho, robil som iba úroveň 1 a úroveň 2, pretože na úrovni 3 bolo príliš veľa skokov (nemôžem to urobiť zo zdravotných dôvodov).
A bol som prekvapený, ako rýchlo som videl skutočné nešportové výsledky (abs, svaly paží atď.).
Preto veľa myslím na tréningy Jillian.
Aj tak musím opäť viac športovať.
Zdravím vás,
stud
PS: Zúčastňujete sa stravovacieho plánu?
Re: Robte niektorého z vás Roztrhnutých v 30 alebo Skartovaných od Jillian Michaelsovej?
odpoveď od vb1982 4. júna 2014, 13:47 hod
Mám z toho naozaj veľkú radosť!
Teším sa na 30-dňovú skartáciu, ale dokončená bude iba roztrhaná! Ripped je veľmi náročná a moja čítanie číta, že je to jej najťažší tréning. V týždni 2 som čiastočne skutočne hotový
Nerobím si stravovací plán, úspech sa mi zdá veľmi dobrý a keďže už toľko nemusím strácať, beriem to ľahko.
Re: Robte niektorého z vás Roztrhnutých v 30 alebo Skartovaných od Jillian Michaelsovej?
odpoveď od gombík do ucha dňa 06.04.2014, 13:57
Máte PM.:-)
Re: Robte niektorého z vás Roztrhnutých v 30 alebo Skartovaných od Jillian Michaelsovej?
odpoveď od vinchen 4. júna 2014, 14:25 hod
Ktoré dvd si tam kúpiť? Ako dlho to trvá za deň?
Re: Robte niektorého z vás Roztrhnutých v 30 alebo Skartovaných od Jillian Michaelsovej?
odpoveď od gombík do ucha dňa 04.04.2014, 15:03 hod.
Oba tréningy si môžete pozrieť na Youtube. Asi 30 minút.
Zdravím vás,
stud
Re: Robte niektorého z vás Roztrhnutých v 30 alebo Skartovaných od Jillian Michaelsovej?
odpoveď od vinchen dňa 06.06.2014, 6:37 hod
Ďakujeme, pozrime sa, či figúrka v bikinách stále funguje:-)
Re: Robte niektorého z vás Roztrhnutých v 30 alebo Skartovaných od Jillian Michaelsovej?
odpoveď od Moja malá hviezda dňa 06.06.2014, 8:09 hod
Najskôr som si skontroloval tréningy minulý rok na YouTube
Rešpektovaný. a bol úplne nadšený zo spôsobu, akým ma Jillian motivovala .
Potom som rýchlo objednal dvd, podložku a činky a išli sme. bola veľká zábava .
Teraz, po dlhej pauze, som začal odznova a opäť som sa dostal celkom dobre. vyčerpávajúci. ale celá vec je veľmi efektívna! Tiež rád odporúčam skartovanie priateľom !
Dobrý tip!
odpoveď od piesočnatá dňa 06.06.2014, 4:39 hod
Ahoj!
Vďaka vašim príspevkom som sa o cvičení dozvedel a som tiež nadšený! Je to vyčerpávajúce, ale aj zábavné. (Aj keď som trénoval iba dvakrát.)
Re: Dobrý tip!
odpoveď od Aprílové dieťa dňa 06.06.2014, 8:32 hod.
Proste to mám za sebou a bolo to super - ďakujem:-)))))))))))
Re: Dobrý tip!
odpoveď od Dragona 3 dňa 06.06.2014, 9:20 hod.
Huhu.
Videá Jillian Michael som teda robil 9 týždňov.
Začal som s 30 Days Shred, potom Ripped a teraz som v 6 Week Six Packs. Potom by som chcel začať s Killer ABS.
Počas tejto doby som nestratil ani gram, ale stratil som veľa obvodu, celé telo sa napína, jednoducho sa cítite oveľa lepšie. Okrem toho som tento týždeň začal aspoň hodinu behať v lese.
Ak si myslíte, že pred 9 týždňami som sa radšej zaobišiel bez športu, stal sa zo mňa skutočný športovec:-)
Chcel som sa len podeliť o to, čo pre mňa táto žena (Jillian Michaels) zmenila.
Re: Dobrý tip!
odpoveď od vb1982 dňa 06.06.2014, 10:04 hod
a s roztrhnutim som zacal len teraz, potom urobim skartovanie a potom sa pozriem, ale aj po 2 tyzdnoch roztrhnutia si vsimnes rozdiely.
Ako často trénuješ?
odpoveď od piesočnatá dňa 06.06.2014, 12:11 hod.
Ahoj!
Som zvedavý, ako často trénuješ cez týždeň?
Nakazila som dokonca aj manžela, aby sme mohli trénovať spolu. Ale sú iba v 1. týždni.
Re: Ako často trénuješ?
odpoveď od vb1982 16. júna 2014, 10:24 hod
Cvičím 6 dní v týždni, jedného dňa si dám pauzu!