Úskalia diétneho jedla
Z túžby vyzerať vždy dobre, zbaviť sa nadbytočných kilogramov bez prílišného obmedzenia stravovania, ale tiež mať zdravú dennú stravu, nás láka vyberať potraviny, ktorých štítok hovorí 0% tuku, 0% cukru, 100% prírodné, 0% konzervačné prísady. Nenechajte sa zmiasť týmito zmienkami.
V skutočnosti môžu mať tieto výrobky vysoký obsah kilokalórií alebo iné škodlivé účinky.
„Ľahké“ džúsy napádajú pankreas
Slovo „nulový cukor“ na etikete džúsu nezaručuje zdravý obsah. Tieto nápoje obsahujú aspartám, sladidlo určené výhradne pre ľudí s cukrovkou, alebo fruktózu., cukor prírodné z ovocia, z ktorého sú tieto šťavy vyrobené. Lekári odporúčajú vyhnúť sa tomuto druhu nápoja, pretože vykrmuje a napáda pankreas.
"Diétne" sladkosti - určené pre diabetikov
„Diétne“ sladkosti sa neodporúčajú ľuďom, ktorí chcú schudnúť alebo si udržať svoju postavu, pretože priberajú. Táto kategória potravín je vytvorená špeciálne pre ľudí s cukrovkou, ktorých telo nemá schopnosť metabolizovať cukor.
Sacharín neoslabuje
Je indikovaný iba pre ľudí s cukrovkou. Aby sa zabránilo zničeniu pankreasu, odborníci na výživu odporúčajú nahradiť cukor mlieko alebo zlato.
Pozor na chudé mliečne výrobky
Vyhýbajte sa jogurtom, ktoré obsahujú ovocie alebo müsli. Jedná sa o kalorické bomby rovnocenné so sladkosťami, ktoré každý zje uvoľnene pri predstave, že jogurt je diétna potravina. „Ľahké“ mliečne výrobky musia obsahovať: 1-1,5 percenta tuku, polotučné mlieko, jogurt - maximálne 3% tuku a kyslá smotana - 12% tuku. Osoby s nulovým obsahom tuku nie sú zdravé, pretože bránia vstrebávaniu vitamínov rozpustných v tukoch, respektíve A, E, D a K.