Usmievam sa ... takže existujem
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Článok o úsmeve .
Prečo? Prečo nie? Nie je z potreby lepšie pochopiť, čo sa v nás deje, keď nás privítajú s úsmevom na tvári? Prečo sa usmievame?
Pretože úsmev je znakom sebavedomia, vášne, nadšenia, úspechu, spoluviny vo vzťahoch? Prečo sa cítime priťahovaní ľuďmi, ktorí sa úprimne usmievajú, a cítime potrebu vyhnúť sa tým, ktorých úsmev sa nám zdá byť neúprimný? Je to skutočne ich falošný úsmev alebo je to iba naša projekcia, výsledok našich emocionálnych zážitkov? Možno z úsmevu vznikne významná udalosť s medznou hodnotou v živote?
Mohol by som pokračovať v otázkach, ale cítim potrebu prestať, aby som nezablúdil od témy. Keď kráčame po ulici, stretávame známych i neznámych ľudí. Pri tých známych sa málokedy stane, že sa neusmejeme a neprehodíme pár slov.
V davoch ulice sa zbadáme z diaľky, usmievame sa a mávame. Ponáhľame sa, nemáme čas sa rozprávať, ale radi ponúkneme a prijmeme úsmev. Keď telefonujeme, cítime sa dobre, keď sa na nás človek na konci radu usmeje.
Ako vieme, že sa na nás usmieva? Tón hlasu, spôsob, akým nás počúva? Ťažko povedané, ale máme tieto schopnosti, ktoré nám umožňujú uhádnuť, predstaviť si, čo sa stane na druhom konci vzťahu.
Usmievavý je naučený. Úsmev môžeme považovať za „nulovú hranicu“ našej emočnej gramotnosti. Mnohí z nás mali možnosť vyrastať v rodinách, kde bol úsmev doma, preto sa úsmev stal pre nás zvykom, spôsobom bytia, spontánnym, prirodzeným gestom.
Neskôr v živote, na všetkých našich stretnutiach, sa úsmev stal barometrom, ktorý nám pomáha meniť vzťahy, lepšie sa presadiť a získať dôveru v seba i ostatných. Je to inteligencia srdca a sociálne vzťahy.
Usmievať sa môžeme naučiť v každom veku. Prečo? Pretože úsmev je dôkazom toho, že žijeme, je zrkadlom duše, sprostredkovateľom, ktorý pomáha obnoviť vzťah medzi našim vnútorným a vonkajším svetom.
Prečo sa musíme usmievať? Pretože úsmev ovplyvňuje celé telo k lepšiemu. Pretože sme ľudia a potrebujeme sa navzájom, musíme komunikovať, nadviazať vzťah, aby sme našli odpovede na svoje potreby a túžby.
Usmievanie nás nič nestojí, ale môže to priniesť útechu ľuďom okolo nás a môže nám pomôcť získať viac, ako sme v živote dúfali. Úsmev je nástrojom sebapoznania a vzájomného poznania. Sme iní a nie všetci sa usmievame rovnako.
Nevykladáme úsmevy ostatných rovnako a nepoužívame rovnaké slová na popísanie úsmevov, ktoré ponúkame alebo dostávame: „čistý úsmev“, „úprimný úsmev“, „motýli úsmev“, „trpký úsmev“, „úsmev dieťaťa “,„ ukradnutý úsmev “,„ zvodný úsmev “,„ nádejný úsmev “,„ ironický úsmev “,„ falošný úsmev “,„ načrtnutý úsmev “atď.
Úsmev je znamením pre skúsenosť, ktorú prežívame, pre naše dominantné návyky, pre odvahu dostať sa zo samoty, pre vytvorenie šance vstúpiť do vzťahu na základe rizika odmietnutia.
Sila úsmevu niekedy vychádza z pochopenia procesu zmien, ktorý sa odohráva v nás, a z vedomia toho, ako život funguje.
Komunikácia, terapia a vzťah
Užitočné tipy na exotické cestovanie!
Ako vám pomôžu lekárnici, keď čelíte zdravotným problémom?
Čo hovoria špecialisti na komunikáciu a nielen na úsmev? Ďalej uvádzame výber citátov, ktoré vás pozývajú na zamyslenie sa nad touto témou.
„Úsmevy lákajú úsmevy. Ak sa vám podarí niekoho s úsmevom otvoriť, čoskoro sa objaví jeho reč tela a pocity v bezvedomí. Keď sa usmejeme, naša nálada sa okamžite zlepší. S dobrou náladou sa dostavuje relaxácia a potešenie. “(Martin Lloyd-Elliot, Kniha erotických gest, Vydavateľstvo Trei, Bukurešť, 2006).
„Zapečatený úsmev si obľúbia veľmi bohatí podnikatelia a vysokopostavení politici - často ho nájdete na výkonných fotografiách v podnikových brožúrach.“ (Peter Collet, Kniha gest, Vydavateľstvo Trei, Bukurešť, 2005)
„Stlačený úsmev ponúka spôsob úsmevu bez toho, aby sa skutočne usmieval. V tomto ohľade ide o maskovaný úsmev, kde zámerom nie je skryť úsmev, ale presne zdôrazniť neúspešný pokus o skrytie.
Naliehavý úsmev naznačuje, že človek cíti silné nutkanie na úsmev, podarilo sa mu ho však udržať pod kontrolou. Tento aspekt kontroly často tvorí hlavné posolstvo tohto úsmevu. (Peter Collet, Kniha gest, Vydavateľstvo Trei, Bukurešť, 2005)
„Úsmev, pravdepodobne najjednoduchší, najkratší a najpopulárnejší akt ľudskej komunikácie, prekvapuje nejednoznačnosťou a predstavuje riziko nesprávnej interpretácie. Keď sme pred človekom, s ktorým nemôžeme komunikovať prostredníctvom jazyka, môžeme sa zachrániť predovšetkým úsmevom, a ak odpoveď, ktorú dostaneme, obsahuje aj úsmev, sme šťastní. “ (Solomon Marcus, Universal Paradigms II. Starting from a Smile, ed. Paralela 45, 2006)
„Úsmev sa môže stať rutinou, ale táto rutina je často nevyhnutná, potrebujeme ju, o čom sme presvedčení, akonáhle úsmev zmizne.“ (Solomon Marcus, Universal Paradigms II. Starting from a Smile, ed. Paralela 45, 2006)
„Pozerajte sa na štátnikov, ktorí sa naťahujú o veľké a vážne spoločenské zodpovednosti a stretávajú sa na rokovaniach! Ich úsmev zhŕňa naše nádeje. “ (Solomon Marcus, Universal Paradigms II. Starting from a Smile, ed. Paralela 45, 2006)
"Usmej sa, pretože ani nevieš, kto by sa mohol zamilovať do tvojho úsmevu!" (anonymný)
„Úsmev, zajtra môže byť ešte horšie!“ (Murphy)
Na záver jedna rada odo mňa: Usmievajte sa, nie aby ste dobyli ostatných, ale seba!
Autor: Virginia-Smarandita BraescuInštitút: Výkonný predseda školiaceho, poradenského a mediačného centra
Zdroj: PsihoLife Magazine