Ušné semienka - výhody, účinky, použitie a výskum 🥇 Medicína - Fitness - Výživa

výhody

Semená uší sú presne to, čo naznačuje názov - drobné semená, ktoré sú umiestnené na konkrétnych miestach ucha. Semená však nie sú určené na pestovanie klasov. Sú umiestnené na známych poludníkoch na vonkajšom uchu, aby spustili tok energie a stimulovali určité orgány tela.

Starí čínski liečitelia, ktorí sa venovali tradičnej čínskej medicíne, vedeli, že ucho je možné mapovať a spájať s dôležitými telesnými orgánmi a systémami. To viedlo k popularite akupunktúrnych a akupresúrnych výhod .

Stimulovaním konkrétnych oblastí vonkajších uší semenami liečitelia dokázali uvoľniť blokády, ktoré chorým ochoreli.

Štruktúra pracovného miesta

Čo sú ušné semená?

Semienka do uší sú veľmi malé nalepovacie semienka alebo guľôčky, ktoré sa používajú na stimuláciu vonkajšieho ucha, známe tiež ako ušnica. Používanie ušných semienok alebo ihiel na vyvíjanie tlaku na vonkajšie ucho sa nazýva aurikuloterapia.

Rovnako ako vaše nohy, aj ucho má stovky akupunktúrnych bodov, ktoré zodpovedajú konkrétnym orgánom alebo telesným systémom. Spúšťanie týchto bodov údajne umožňuje správny tok energie v tele, známy ako čchi, ktorý môže uvoľňovať blokády, ktoré vedú k zdravotným problémom a zabraňujú nedostatku čchi. .

Táto myšlienka, že určité časti ucha sú spojené s vnútornými orgánmi, bola prvýkrát objavená v starej Číne a spomenutá v lekárskej klasike „Canon of Medicine of the Yellow Emperor“. Dnes sa ušná akupunktúra používa na diagnostiku a liečbu rôznych chorôb.

Ušné semená alebo pelety pôsobia ako stimuly pre uši, ale neprenikajú do pokožky. Vyškolení odborníci často používajú na spustenie veľmi špecifickej oblasti semená rastlín (väčšinou z očkovacích rastlín) alebo magnetické guľôčky.

Na čo sa používajú?

V uchu sú stovky akupunktúrnych bodov, ktoré keď sú stimulované, zlepšujú tok čchi v tele. Semienka do uší sa niekedy používajú po akupunktúre, aby sa udržali otvorené energetické kanály a predĺžili sa tak blahodarné účinky.

Väčšina ľudí používa ušné semienka popri akupunktúrnej masáži celého tela. Na rozdiel od ihličia sa však semená môžu nosiť nepretržite niekoľko dní.

Semená uší sa používajú na množstvo tém od chudnutia až po závislosť. Aj keď je výskum účinnosti ušných semien obmedzený, jednotlivé správy naznačujú, že môžu pomôcť zmierniť nasledujúce problémy:

  • Akútna bolesť
  • bolesť hlavy
  • Problémy so spánkom
  • stres
  • Úzkosť a záchvaty paniky
  • depresia
  • Problémy s váhou
  • Jedzte stres
  • Závislosť
  • nízke libido
  • únava

Ako fungujú

Podľa štúdie publikovanej v Evidovanej doplnkovej a alternatívnej medicíne mechanizmy ušnej akupunktúry úzko súvisia s autonómnym nervovým systémom a neuroendokrinným systémom.

Jeho účinnosť je založená na stimulácii nervových reflexov, ktoré umožňujú zmierniť bolesť, úzkosť a poruchy spánku spustením ušných akupunktúrnych bodov.

Lisovanie semien alebo peliet údajne otvára energetické dráhy a stimuluje nervy, ktoré prenášajú správy do centrálneho nervového systému. Mozog prijíma tieto stimulácie alebo správy a aktivuje konkrétnu spustenú časť tela.

Účinok - preukázané výhody

Neexistuje dostatok vedeckých štúdií, ktoré by ukazovali na účinnosť ušných semien, ale existuje niekoľko predbežných štúdií, ktoré ukazujú sľubné výsledky. Niektoré preukázané výhody ušnej akupunktúry zahŕňajú:

Zbavte úzkosti

Randomizovaná klinická štúdia uskutočnená v Brazílii hodnotila účinnosť aurikulárnej terapie pri znižovaní bolesti a úzkosti u ošetrovateľského personálu v nemocnici.

Zúčastnené zdravotné sestry absolvovali 10 sedení na ušnú terapiu ušnými semenami. Vedci zistili, že po konečnom vyhodnotení došlo k štatistickému rozdielu v úzkosti, aj keď najlepšie výsledky sa dosiahli pri ušnej akupunktúre s ihlami.

Po použití terapie semenami uší došlo tiež k 24-percentnému zníženiu bolesti.

Zlepšite spánok

Systematický prehľad a metaanalýza publikovaná v doplnkovej a alternatívnej medicíne BMC zistila, že akupunktúra uší je prospešná pre nespavosť .

Vedci dospeli k záveru, že akupunktúra uší slúži ako lacná a bezpečná terapia, na úplné pochopenie jej účinnosti sú však potrebné ďalšie štúdie.

zmierniť bolesť

Štúdia zverejnená v roku 2012 v dokumente Doplnková a alternatívna medicína založená na dôkazoch sa zamerala na výhody používania semienok do uší na bolesť chrbta počas sedemdňového liečebného obdobia.

Pri použití akupresúry v ušnom bode na zmiernenie chronickej bolesti dolnej časti chrbta účastníci hlásili 46-percentné zníženie najhoršej bolesti a 50-percentné zníženie priemernej bolesti. 62 percent účastníkov uviedlo, že užívali menej liekov proti bolesti.

Zmierniť závislosť

Akupunktúrny protokol s uchom v rozmedzí 3 až 5 bodov je najbežnejšie používaným akupunktúrnym protokolom pre zneužívanie návykových látok a všeobecné poruchy správania. Je to zrejmé z výskumu publikovaného v časopise Substance Abuse and Rehabilitation .

Na odvykanie od fajčenia sa často používa ušná akupunktúra a akupresúra. Aj keď sa uskutočnilo niekoľko randomizovaných, placebom kontrolovaných štúdií akupunktúry, výsledky boli protichodné.

Existujú však dôkazy, že akupunktúra a akupresúra uší sú prospešné pre ľudí závislých od drog.

Podporuje chudnutie

Štúdia publikovaná v časopise American Journal of Chinese Medicine zistila, že akupresúra uší japonskými magnetickými guľôčkami alebo semenami vakcínie znížila index telesnej hmotnosti v osemtýždňovej randomizovanej kontrolovanej štúdii. Najväčší pokles BMI sa preukázal metódou vakcínového semena.

Akupresúra uší však neznížila hladinu celkového cholesterolu, triglyceridov ani LDL.

Si si istý? Riziká a vedľajšie účinky

Semená do uší sú k dispozícii na nalepovacích štítkoch, takže sa dajú ľahko používať a nevyžadujú licencovaného akupunkturistu. Pre efektívnu ušnú akupunktúru je však dôležité, aby ste spolupracovali s vyškoleným odborníkom, ktorý vie, ako nájsť vhodné akupunktúrne body na vonkajšom uchu.

Ušné semená sa všeobecne považujú za bezpečné, pretože sú neinvazívne a jednoducho spočívajú na vonkajšom uchu. Existuje niekoľko druhov ušných semienok, vrátane skutočných semienok z očkovacej rastliny, kryštálových ušných semienok, kovových guľôčok a keramických guľôčok.

Ak po nanesení semien alebo peliet spozorujete akékoľvek príznaky podráždenia, ihneď ich odstráňte. Vedci v Číne zistili, že najčastejšie hlásené vedľajšie účinky ušnej liečby:

  • lokálne nepríjemné pocity na koži
  • Začervenanie
  • neha

Ak na semená vyvíjate tlak, môže to spôsobiť mierne podráždenie. Nerobte to teda príliš často. Užitočné je tiež nechať si uši oddýchnuť po odstránení semien pred opätovnou aplikáciou.

Okrem všeobecných príznakov podráždenia pokožky sa u niektorých ľudí vyskytujú vedľajšie účinky akupunktúry na uši, ako je ospalosť, ospalosť alebo nevoľnosť.

Tehotné alebo imunokompromitované ženy by sa mali predtým, ako sa pokúsia o akupunktúru alebo akupresúru uší, porozprávať so svojím lekárom.