Úspech v strave vďaka inštinktu stáda Sociálne siete sú užitočné
Štúdia z USA ukazuje, že sociálne siete majú pozitívny vplyv na diéty a rozlíšenie. Používatelia sa navzájom motivujú zdieľaním skúseností a úspešných príbehov. Tí, ktorí sledujú ciele v komunite, nakoniec dosiahnu lepší výsledok.
Schudnite s digitálnou podporou
Vedci z University of Carolina pozorovali 96 účastníkov štúdie, ktorí počas diéty používali službu krátkych správ Twitter. Aktívni účastníci písali denné správy o svojich jedlách a informovali o vzdaní sa, úspechoch a útrapách. Pomoc alebo pochvalné slová poskytli aj odpovede od ostatných používateľov.
Viditeľné: Najnovšie správy o výžive a zaujímavé tipy týkajúce sa úspory nepotrebných kalórií dosiahli najvyššie hodnotenie obľúbenosti. Osamelí bojovníci a nezainteresovaní testovaní nemali po ukončení štúdie pocit, že sú nevyhnutne znevýhodnení. Výsledok s 0,5% menšou úspešnosťou nakoniec nebol dramatický.
Otázka osobnosti
Interakcia používateľov v sieti WWW sa dnes považuje za úplne bežnú a považuje sa za samozrejmosť. Každý, kto začne diétu s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi prostredníctvom Facebooku, Twitteru alebo iných fór, zvyšuje šancu na pozitívne výsledky. Stádový inštinkt, ktorý sa udomácňuje na psychologickej úrovni, zabezpečuje vďaka slovám chvály súťaživosť a ďalšiu motiváciu.
Tento prístup však nevyhovuje všetkým. Aj vzhľadom na vyššie uvedené výsledky sa kritici sociálnych sietí nestávajú priaznivcami. Nie každý člen fóra tiež poskytuje rady bez komerčných postranných úmyslov, ako to už v minulosti preukázal prípad tabletky na chudnutie MitoSlim. Na webe je, bohužiaľ, stále nevyhnutná zdravá skepsa.
Avšak tí, ktorí nechcú vystaviť svoje osobné prostredie denným informáciám o svojej vlastnej chudnúcej strave a stále vidia potrebu diskusie, sa určite budú cítiť v dobrých rukách v nespočetných komunitách a výmenných platformách.
Najefektívnejšie diéty do roku 2020
Naši čitatelia si vybrali: Ktorá strava presvedčí dobrými výsledkami?
Už viac ako 10 rokov ponúkame podrobné publikácie o aktuálnych témach týkajúcich sa vášho zdravia.
1. miesto v komunite:
Rýchle a zdravé chudnutie: Všetky skúsenosti našich čitateľov s konceptom stravovania bez hladovania.
Bol tento článok užitočný?
Menej slaniny a viac energie vďaka prírodným nápojom s vysokým obsahom chlorofylu: Nové tajomstvo úspešných diét alebo nadmerného preháňania?