Úspešná strava s rýchlym pokrokom - má niekto skúsenosti
Pravdepodobne to poznáte. Z každých úst ženy vychádzajú 3 slová: „Musím schudnúť“.
Toto je teraz prípad mňa (opäť).
V poslednej dobe som veľa jedla, väčšinou z frustrácie.
Momentálne robím svoj Abitur a všetky skúšky a skúšky mi berú veľa nervov, takže sa musím „odmeniť“.:)
Ale väčšinou to nie je len kúsok čokolády - celá tyčinka je za chvíľu preč. Na druhej strane sa tiež snažím vyhnúť práci jedením.
Som to len ja alebo máte podobné skúsenosti?
Myslím si, že nie som naozaj tučná. Mám 1,77 a vážim okolo 72 kíl. Nie je to nadváha, ale skutočne by som chcel trochu schudnúť, aby som získal svoju vysnívanú postavu, aby som si mohol na šiatri Abitur tiež znížiť „dobrú postavu“ v šatách a chcem ísť na úspešnú diétu!
Viem, že cvičenie je pri chudnutí veľmi dôležité, ale bohužiaľ na to nemám veľa času kvôli mojim rozsiahlym učebným plánom. Ale iba medzi nami. Nie som až taký športový čudák. aj keď mám čas, netrávim to športovaním, pretože jednoducho nie som športový nadšenec. Poznáte úspešnú stravu bez veľkého pohybu?
Takže moje otázky sú:
Držali ste sa niekedy sami úspešnej diéty?
Ako ste porazili svoje slabšie ja a vytvorili úspešnú stravu?
A hlavne, čo môžem urobiť, aby som nejedol toľko sladkých vecí:(?
PROSÍM, PROSÍM, POMÁHAJTE MI .
Je 6 týždňový program a môj priateľ schudol 8 kg za 6 týždňov. Iba 3 týždne pila šejky, od 4. týždňa 4 šejky a jedno jedlo a v 5. a 6. týždni boli 2 šejky a 2 jedlá.
Šejkre som mohol vyskúšať a musím povedať, že na rozdiel od lekární chutia naozaj dobre.
Momentálne som stále príliš skúpy na objednanie programu, pretože tiež chcem zhodiť pár kíl. Stojí to okolo 400 eur, ale môj priateľ povedal, že to stojí za každý cent, najmä preto, že funguje a dodnes sa nezvýšil. To teda bola úspešná strava!