Úspešné s diétou South Beach Wunderweib
Môžete skutočne úspešne chudnúť s diétou South Beach? Otestovali sme vás! Správa o našich skúsenostiach.
Pred začiatkom South Beach diéta bolo ťažké myslieť na to, aby ste sa vyhli takmer všetkým sacharidom: všetkým sladkostiam, ovociu, džúsu, cestovinám, zemiakovým výrobkom, ryži, chlebu, pečivu a alkoholu.
Vlastne by som raňajkoval Musia jesť vajcia - ale to nebola moja vec - preto som od druhého dňa vyskúšal varenú šunku. Mne osobne to prišlo chutné a zostal som plný až do poludnia. Na obed a večeru to bolo potom každý deň kuracie, morčacie, rybie alebo bravčové filé so zeleninou alebo šalátom. Nikdy som sa nezaobišiel bez dresingu alebo nejakej omáčky. Povolené boli aj zeleninové polievky. Medzi tým bola paradajková mozzarella (ľahká), tuniak bez oleja.
Aby sa zabránilo možnému nedostatku vitamínov, musel sa použiť vitamínový prípravok. V prvých dvoch týždňoch, keď na všetkých sacharidy Ak sa zaobídete bez, prvých šesť kíl sa zrútilo bez toho, aby som bol hladný.
O tri a štyri týždne mám malé sladkosti znovu zjedol ovocie a jogurt ku mne a pokračoval na sacharidoch ako Príkrm sýtosti upustené - až na výnimky (trochu ryže s kari, pečivo na raňajky).
Piaty až ôsmy týždeň vyzerajú podobne. Jeden cukrík denne je povolený, alkoholu Pijem iba pri určitých príležitostiach, jednoducho to nie je potrebné. Bežné raňajky s chlebom sú v cene raz týždenne, inak som si na raňajky zvykol príliš na varenú šunku a ovocie.
Ak vezmem ako prílohu sacharidy, vyjde mi to veľmi malé. šalát už nevidíš, ale nič iné ti ani nechýba. Mäso a ryby rulez! Desať kíl je preč. Váha však zo dňa na deň kolíše. Niekedy je na ňom o kilo viac, na druhý deň to zase zmizlo.
Môj záver:
The South Beach diéta funguje bez hladovania. Potrebujete len trochu času na nájdenie chutných alternatív k zemiakom, chlebu a podobne. Keď uvidíte výsledok, je veľmi ľahké sa zaobísť bez určitých vecí. Sladkosti sú späť každý deň od štvrtého týždňa.
V South Beach diéta človek veľmi dobre vníma, čo do seba doteraz napchal. Ak opäť priberáte, môžete do plánu výživy jednoducho začleniť dva alebo tri dni od prvej fázy.
Na túto diétu nepotrebujete 20 kíl Obezita vidieť výsledky. Môžete sa ním zbaviť aj slaninovej rolády zo zimy.
Chceli by ste vedieť, ako presne funguje diéta South Beach? Tu získate všetky informácie.