Úspešne schudnite v menopauzálnej premenopauze

Premenopauza je zvyčajne dlhá fáza pred poslednou menštruáciou.

U väčšiny žien po štyridsiatke to začína nenápadne a pomaly. U niektorých žien sa predmenopauza začína 35. rokom života.

Počas tejto fázy sa ovulácia vyskytuje čoraz menej často.

Výsledkom je, že hladina progesterónu klesá a periodické cykly sa často skracujú. Tri týždne medzi menštruáciami nie sú v tejto fáze nezvyčajné. Príležitostne môžu byť aj kratšie intervaly, ale tiež príležitostne dlhé intervaly, aby niektoré ženy mali podozrenie na tehotenstvo.

V opačnom prípade je podráždenosť, zmeny nálady a bolesti hlavy typické najmä pre premenopauzu. U niektorých žien sa vyskytujú obávané návaly horúčavy.

Mnoho žien počas premenopauzy priberá pomaly a postupne. Stáva sa to aj vtedy, keď zjete rovnaké množstvo a cvičíte rovnako ako predtým.

Toto zdanlivo nevysvetliteľné zvýšenie hmotnosti môže mať niekoľko príčin, z ktorých väčšina sa vyskytuje v kombinácii:

---