Mobilná diéta z jablčného octu
Jablčný ocot má stovky využití. Jedným z nich je, že vám môže pomôcť schudnúť bez prílišnej námahy vďaka schopnosti jablčného octu topiť tuky.
Ak ho zahrniete do stravy, stačí, aby ste pred každým jedlom vypili jednu až tri polievkové lyžice jablčného octu, píše applecidervinegar101.com .
Začnite s jednou polievkovou lyžicou pred každým jedlom a pokračujte postupne, kým nedosiahnete ideálnu dávku, čo znamená tri polievkové lyžice. Ocot sa má podávať pred jedlom asi 15-20 minút, zriedený v troche teplej vody. Najskôr, kým si zvyknete, môžete pridať trochu medu, najmä v rannej dávke.
Spotrebu jablčného octu môžete zvýšiť pridaním do šalátov a všade, kde je to vhodné, vo vyváženej strave, z ktorej je lepšie vylúčiť alebo celkovo znížiť príjem cukru a sacharidov.
Jablčný ocot je výsledkom prirodzeného kvasenia jabĺk. Najlepší a najefektívnejší je ocot pripravený z organických jabĺk.
Jablčný ocot je známy a používaný už stovky rokov pre svoje vlastnosti a zdravotné výhody.
Jablčný ocot preukázal všeobecné tonické vlastnosti a je účinný pri liečbe migrény, chronickej únavy, artritídy, cukrovky a vysokého krvného tlaku. Ukázalo sa, že znižuje hladinu cholesterolu.
Jablčný ocot je veľmi bohatý na minerály. Obsahuje horčík, draslík, vápnik, fosfor, sodík, železo, síru, meď, kremík a prospešný komplex vitamínov. Špičkový vitamín A, vitamíny B-komplexu, vysoká dávka vitamínu C, ale aj vitamín E a betakarotén, ako aj veľa veľmi aktívnych enzýmov.
Diéta z jablčného octu sa odporúča na obmedzenú dobu, do šiestich až ôsmich týždňov, ale jablčný ocot môže byť v primeranom množstve trvalou súčasťou vašej stravy, ale.