Utorok, deň, kedy nikdy nezačnete s mobilnou diétou

Ak sa chystáte začať s diétou, za žiadnych okolností to nerobte v utorok, pretože váš pokus pravdepodobne zlyhá. Posledné štúdie ukazujú, že toto je najhorší deň v týždni, keď sa rozhodnete, že chcete schudnúť.

Tí, ktorí to chcú urobiť, si musia zvoliť pondelok alebo nedeľu. Tí, ktorí v utorok naštartujú režim chudnutia, si stihnú dodržať stanovený harmonogram najviac na jeden týždeň, potom priberú viac ako doteraz. Prieskum žien, ktorým sa minulý rok podarilo schudnúť, ukázal, že u tých, ktoré začnú s diétou začiatkom týždňa alebo víkendu, je vyššia pravdepodobnosť úspechu, uvádza Daily Mail.

Tí, ktorí začali v nedeľu, zhodili za týždeň 3,6 kilogramu a 88% z nich si udržalo odhodlanie. Podľa štúdie uskutočnenej vo Veľkej Británii drží žena priemerne 2 diéty ročne. Väčšina diét je prerušená v piatok po vyčerpávajúcom týždni.

Dotazovaných bolo 2 000 ľudí, ktorí si touto skúsenosťou prešli minulý rok. Pri takomto rozhodovaní o chudnutí potrebujú ženy prestávku na premýšľanie a prípravu na utrpenie, ktorým si prejdú. Preto majú tí, ktorí v nedeľu začnú s diétou, väčšie šance na úspech, sú uvoľnenejší, pretože sa rozhodnú po pokojnom víkende a po tom, čo stihnú nakupovať a urobiť si zoznam potrebných potravín.

Každý deň, keď začnete s diétou, je nesmierne dôležité dodržiavať ju, pretože štvrtina ľudí sa zrazu vzdá svojej počiatočnej motivácie a priberá viac ako na začiatku, čo narušuje ich zdravie.

---