Ako funguje tento program - ut; t diár - vo fóre na chudnutie

Lilli6.6

Môže mi niekto prosím vysvetliť, ako to zadať s bodmi a všetkým
Nerozumiem ničomu a ako môžete vypočítať kilokalórie a podobne

tento

Jeschura

záznam je v skutočnosti veľmi jednoduchý: prejdete do svojho diétneho denníka a tam nájdete vyhľadávací panel pod každým dňom. Tam môžete vyhľadať jedlo, ktoré chcete zaregistrovať. Potom odvážite odvážené množstvo v gramoch do poľa za príslušnou potravinou. Nájsť ten pravý môže byť niekedy trochu komplikované, pretože veľa výrobkov sa v kalorickej tabuľke objavuje viackrát. Kcal pre jedlo sú uvedené v kalorickej tabuľke. Kalórie potraviny nájdete na zadnej strane obalu. V zásade je to všetko. Je dôležité, aby ste vstúpili naozaj VŠETKO. Tiež olej pri vyprážaní a podobné veci. V zásade má všetko kalóriu okrem kávy, vody a čaju. Ak chcete variť, spočítajte použité odvážené prísady a vypočítajte celkový počet kalórií. Hrniec/panvicu predtým odvážte, po uvarení všetko spolu zvážte, hrniec vyberte a počet kalórií prepočítajte na zostávajúce množstvo. Potom porciu odvážte. Toto môžete zadať pomocou kalkulačky (malé políčko s kalkulačkou nad aktuálnym dňom alebo cez My WG).

Dúfam, že by ste mi mohli trochu pomôcť. S pozdravom Jeschura

Weightguard vám pomôže rýchlo a zdravo schudnúť. S našim bodovým systémom budete jesť oveľa vedomejšie, žiť zdravšie a rýchlo chudnúť.

Najlepšie na stráži váhy: Jeho použitie je 100% zadarmo!