Úvod do umenia meditácie - jóga
Úvod do umenia meditácie
Meditácia je neopísateľný zážitok, rovnako ako nemôžete opísať farby nevidiaceho. Všetky denné skúsenosti sú obmedzené časom, príčinou a priestorom a naše súčasné vedomosti a porozumenie momentálne nemôžu prekročiť tieto obmedzenia.
Pojem čas je iluzórne pole. Prítomnosť je neuveriteľne malý okamih a nemožno ju zastaviť a minulosť a budúcnosť v súčasnosti neexistujú. Môžeme povedať, že žijeme v ilúzii. Stav meditácie presahuje všetky tieto obmedzenia. Vo večnosti TERAZ nie je minulosť ani budúcnosť, ale iba vedomie „Ja som“. To je možné iba vtedy, keď je myseľ úplne ustálená.
Najbližší stav meditácie je ten, v ktorom hlboko spíme, kde nie je čas, priestor ani príčina. Meditácia sa však líši od hlbokého spánku kvôli hlbokým zmenám, ktoré prináša psychika.
Na fyzickej úrovni meditácia podporuje proces rastu a regenerácie tela a redukuje proces starnutia. Bunky nášho tela sú inštinktívne riadené podvedomou mysľou a sú ovplyvňované individuálnym aj kolektívnym vedomím. Keď máme myšlienky a túžby, bunky sa aktivujú a telo počúva ich žiadosti. Bolo vedecky dokázané, že pozičné myšlienky pozitívne ovplyvňujú bunky a negatívne myšlienky negatívne ovplyvňujú bunky. Pretože meditácia upokojuje myšlienky a prináša pozitívny psychický stav, pomáha aj pri regenerácii buniek a oneskorení procesu starnutia.
Existuje niekoľko stupňov, ktoré nás vedú pri meditácii, a tieto budú predstavené nižšie:
Ak budete meditovať pol hodiny denne, budete môcť žiť svoj život s väčším pokojom a duchovnou silou. Meditácia otvára dvere prístupu k intuitívnemu poznaniu a dosiahnutiu stavu blaženosti. Myseľ sa stáva pokojnou a stabilnou.
Text prevzatý z textu: Sivananda Yoga Training Manual