Už nikdy nestravujte, ako trvale a zdravo chudnete
Posledné štúdie ukazujú: Najrozumnejším spôsobom, ako trvale a zdravo schudnúť, je permanentná a vedomá zmena stravovania a správny tréning!
N/A. Ako by sme to už nevedeli! Alebo si to možno ešte nevedel?
Ale ak sú to všeobecne známe fakty, tak si kladiem otázku: Prečo sa v Nemecku rok čo rok stále vyrába toľko diét?
Možno preto, že v tejto krajine sa za nadváhu považuje 67 percent mužov a 53 percent žien?
Áno, diéty fungujú. ale .
Čím ťažšie sme sami so sebou a čím viac sa snažíme o svoju „ideálnu váhu“, tým viac môžeme chudnúť.
Hneď však opäť priberáme! Známy a neslávne známy jo-jo efekt. Každá žena, ktorá držala diétu, ho pozná.
A národné porovnanie tiež ukazuje, že počet ľudí s nadváhou stagnoval na mimoriadne vysokej úrovni už 15 rokov. A počet veľmi obéznych ľudí s indexom telesnej hmotnosti (BMI) nad 30 percent sa významne zvýšil (www.degs-studie.de). Tiež dôsledok diétneho šialenstva a výsledného jojo efektu? Dobre možné!
Problém s bedrovým tukom a brušným tukom zostáva.
Výsledky nedávnych štúdií o chudnutí naznačujú niekoľko senzačných noviniek
Držíte už pol života diétu, aby ste zhodili jedno alebo dve kilá navyše?
Nakoniec to ukončite!
Je čas prestať sa trestať a priznať si, že diéty nefungujú!
A napriek tomu: následky nadváhy sú dramatické, nemali by sme to prehliadať.
Napríklad v Nemecku sa od roku 1998 zvýšil počet diabetikov zhruba o tretinu. Inštitút Roberta Kocha to pripisuje predovšetkým zvyšujúcemu sa počtu obéznych ľudí. (www.degs-studie.de).
Hladovanie a diéty však nie sú riešením. Ako ukazujú nedávne výskumy, diéty poškodzujú organizmus tak, že chemické signály medzi mozgom a telom prestávajú správne fungovať. Výsledok je fatálny. Spočiatku klesá. Potom sa však všetko opäť uzavrelo a ešte viac. Zlá zámena! Okrem toho neustále zabíjanie samých seba neprispieva presne k zvýšeniu kvality života. A niektoré zo stravovacích programov sú tiež nezdravé.
Vedeli ste, že viac ako polovica hmotnosti, ktorú pri diéte schudnete, je spôsobená ubúdajúcou svalovou hmotou, nie menej tukom?
Ale keď váš mozog signalizuje vášmu telu, aby obnovilo svaly, bez cvičenia je to len ukladanie tuku. Pretože tukové tkanivo je 70-krát menej „aktívne“ ako svalové tkanivo, a preto klesá vaša rýchlosť metabolizmu. To zase znamená, že v budúcnosti budete chudnúť čoraz ťažšie.
Ale aj ďalšie faktory vám sťažujú chudnutie.
Viac sa o tom dočítate v mojich článkoch:
Už žiadne diéty!
Prestaňte sa týrať. Štíhlosť nie je jediným blaženým riešením.
Skutočným problémom nie je niekoľko kilogramov nadváhy.
Problémom sú samotné diéty!
A kam vedie všetko toto sebazmrtenie?
Menej ako 5% si udrží požadovanú váhu aj rok po diéte.
Nesúhlasíte s tým, že 95% miera zlyhania ukazuje, že to nie je vaše zlyhanie?
NIE VIAC DIÉT.
Táto webová stránka vám chce pomôcť získať lepšie informácie: nezávislé a neutrálne.
Skúmal som pre vás informácie o drogách ako Xenical a Reductil, ako aj o objemových látkach, chitosane a populárnych „spaľovačoch tukov“, ako sú Strobby alebo Valgo. Prečítajte si tu, ako jednotlivé lieky, diéty a kúry fungujú a ktoré z nich sa odporúčajú na dlhodobé zdravé chudnutie. Mimochodom: Ak stále veríte prísľubom rôznych „zázračných liekov“ na chudnutie, mali by ste sa pozrieť na reklamné triky, ktoré používajú výrobcovia na získanie vašej peňaženky.
Na tejto webovej stránke tiež nájdete viac informácií o rôznych populárnych diétach, ako je Brigitteova diéta, Pfundskur, Volumetrics a ďalšie. Viac sa o tom dočítate v článku Diéty v teste.
Aktuálne a krátke správy, články a komunikáciu nájdete v mojom DIETOVOM BLOGU. Môžete tu tiež nechať svoje názory a komentáre. A samozrejme som pre vás zostavil kritériá dobrého programu na chudnutie.
Schudnite zdravo a natrvalo, to je možné. Nie však pri dočasnej, jednostrannej strave.
Mimochodom: Ak vás tieto informácie zaujímajú, mali by ste požiadať o môj bezplatný a nezáväzný informačný vestník k tejto téme:
Tento príspevok bol naposledy aktualizovaný 12. apríla 2016
P.S .: Veľmi populárnym a často čítaným článkom je chudnutie so soľami Schuesslera. Aktuálne témy a myšlienky nájdete v blogu o stravovaní na tejto webovej stránke.