Už ste vyskúšali semená konope? Tu je niekoľko 100% prírodných receptov! (P)

Aj keď veda v posledných rokoch veľa pokročila a medicína sa stáva čoraz zložitejšou, stále nás priťahujú prírodné lieky reagujúce na naše neduhy. Jedným z takýchto všeliekov sú semená konope, ktoré sú už dlho stigmatizované pre svoju asociáciu s rastlinou marihuany. Málokto však vie, že v semenách kanabisu nenájdete THC (látku, ktorá má psychoaktívne účinky), pretože semená vôbec neobsahujú kanabinoidy. Môžu sa teda s dôverou konzumovať, dokonca aj vo veľkých množstvách, kvôli blahodarným vlastnostiam, ktoré majú.

Pre začiatočníkov musíte vedieť, že konopné semienka obsahujú veľa rastlinných bielkovín, ktoré sú ľahšie stráviteľné ako živočíšne. Nedávna štúdia, ktorú uskutočnila Všeobecná nemocnica v Massachusetts, odhalila výsledky zhromaždené za obdobie 30 rokov, ktoré ukazujú, že viac ako 130 000 ľudí, ktorí nejedli živočíšne bielkoviny, malo oveľa nižšiu úmrtnosť. Semená konope patria medzi najvýživnejšie, ktoré príroda ponúka. Odpradávna sa používajú ako potrava pre zvieratá i ľudí.

Dnes sa veľa fitnes trénerov a kulturistov uchýli k tomuto organickému riešeniu, aby dosiahli svoj denný pomer kalórií a bielkovín. Konopné semená sa však používajú aj na reguláciu hmotnosti, a sú ideálne pre tých, ktorí chcú zhodiť pár kíl najprirodzenejším spôsobom, aj pre tých, ktorí z nejakého dôvodu stratili chuť do jedla. jesť. Preto uvádzame 3 chutné a výživné recepty založené na konopných semenách:

1. Chrumkavá granolová tyčinka s konopnými semienkami

Táto bielkovinová „bomba“, ktorá je ideálna na raňajky, je obzvlášť sýta a ponúka prírodnú alternatívu k cukrovým výrobkom na trhu:

ZLOŽKY

• 1 1/4 šálky lúpaných semien konope (olúpaných)

• 4 šálky ovsených vločiek

• 3/4 šálky ražných vločiek

• 3/4 šálky mandľových jadier

• 1/3 šálky lieskových orechov

• 1/2 šálky slnečnicových semien

• 1/2 šálky sezamových semiačok

• 1/4 šálky ľanových semiačok

• 1/3 šálky konopného oleja

• 1/2 šálky medu

• 1 čajová lyžička vanilkového extraktu

• 1/2 lyžičky škorice

• 1/2 lyžičky soli

Ako sa pripravuje:

Vyberte si veľkú misu (misku) a zmiešajte všetky suché ingrediencie. V samostatnej miske zmiešajte tekuté prísady (olej a med) a pridajte dochucovadlá (vanilka, škorica a soľ). Potom tekuté prísady zalejte suchými a dobre premiešajte. Rúru predhrejeme na 120 ° C a zmes nalejeme do tortovej formy. Necháme pomaly variť, 2 a pol až 3 hodiny, každú pol hodinu zľahka premiešame. Nakoniec by mal mať jednotný vzhľad a svetlohnedú farbu. Nechajte vychladnúť a uložte do chladničky v zapečatenej nádobe.

1. Konopné pesto

Jedná sa o veľmi ľahký obed, ktorý si môžete vychutnať k cestovinám, ryži, šalátom alebo dokonca ako polevu na domácu pizzu. Ďalšou výhodou je veľmi krátky čas na prípravu spolu s vysokou koncentráciou bielkovín.

ZLOŽKY

• 1 šálka čerstvých listov bazalky

• 1/2 šálky lúpaných semien konope

• 1/2 plechovky parmezánu

• 2 strúčiky cesnaku

• 1/2 lyžičky soli

• 1/4 šálky extra panenského automobilového oleja

Ako sa pripravuje:

Listy bazalky opatrne umyte, nechajte trochu vyschnúť a pridajte ich do mixéra spolu s konopnými semienkami, mletým parmezánom, cesnakom a soľou. Po začatí mixovania postupne prilievajte olivový olej a pokračujte v mixovaní do hladka. Ak nemáte radi bazalku, môžete na červené pesto použiť sušené paradajky.

1. Letný šalát s konopnými semienkami

Jar sa rýchlo blíži a my vstupujeme do šalátovej sezóny! Výhodou ľahkého šalátu na večeru je obrovský obsah vitamínov! Tu je variácia letného šalátu, získaná pomocou semien konope:

(šalát)

• 1 šálka sladkých kukuričných zŕn

• 1 červená

• 2 malé cibule

• 1 1/2 nakrájaných uhoriek

• 1 červená paprika

• 1 lyžička kôpru

• 3 lyžice lúpaných semien konope

(Obliekanie)

• 1/2 trstinového avokádového pyré

• 1 strúčik cesnaku

• 2 lyžice citrónovej šťavy

• 3 lyžice vody

• 1 polievková lyžica lúpaných semien konope

• 1/4 lyžičky soli

• 1 lyžička droždia

Ako sa pripravuje:

Prvým krokom je nakrájať všetku zeleninu a umiestniť ju do veľkej misy. Na obliekanie môžete použiť mixér alebo môžete všetko zmiešať lyžičkou v menšej miske. Nakoniec šalát polejeme zálievkou a posypeme trochou konopných semien. Blahoželáme! Práve ste vytvorili lahodnú večeru za pár minút!

---