Už žiadny zápach z úst 8 domácich liekov na zápach z úst
Zápach z úst je nepríjemná téma - o ktorej sa stále oplatí hovoriť. Pretože zápach z úst je často známkou toho, že v tele nie je niečo v poriadku. DONNA vysvetľuje príčiny zápachu z úst a osem prírodných liekov, vďaka ktorým budete dych svieži.
Podľa Nemeckej spoločnosti pre zubné lekárstvo, orálnu a maxilofaciálnu medicínu (DGZMK) trpí zhruba štvrtina nemeckej populácie zápachom z úst. Napriek tomu je rozšírený problém tabuizovanou témou. Kto rád hovorí priateľom alebo kolegom, že mu z úst nepríjemne vonia? Postihnutí však neradi hovoria len o svojom nepríjemnom dychu - často o tom jednoducho nič nevedia, pretože nemôžete cítiť svoj vlastný dych. Zápach z úst, ktorý sa medicínsky nazýva aj halitóza, môže mať veľa príčin a niekedy dokonca môže znamenať závažné ochorenia, ako je cukrovka alebo metabolické problémy. DONNA zhŕňa, ako môžete skontrolovať, či máte nepríjemný zápach z úst - a ako je možné tento nepríjemný problém vyriešiť prirodzeným spôsobom.
Ako zistím, či sa mi zle dýcha?
Toto je rýchly a ľahký spôsob, ako otestovať, či sa vám nepáchne dych: Dýchajte do dlaní alebo do malého prázdneho igelitového vrecka a potom cítiť vydychovaný vzduch. Prípadne môžete urobiť aj Schleckov test: pretrite si jazyk cez zápästie a sliny nechajte krátko zaschnúť. Ak spozorujete nepríjemný zápach, je dôležité určiť príčinu zápachu z úst.
Existujú tieto metódy bielenia zubov: Bielenie zubov
Čo spôsobuje zápach z úst?
Príčinou nepríjemného zápachu je zvyčajne ústa a hrdlo. Najneškodnejším dôvodom zápachu z úst: jedlo a pitie, ktoré prijmeme. Ak radi jete korenené jedlá s veľkým množstvom cibule alebo cesnaku, dych môže aj po dni po konzumácii výrazne zapáchať a ostatní ľudia ho budú vnímať ako nepríjemný. Tiež Konzumácia alkoholu, Dym a stres môže podporovať tvorbu baktérií v ústnej dutine a tým nepríjemný zápach z úst. Ak spozorujete nepríjemný zápach, ktorý nie je dôsledkom jedla, mali by ste skontrolovať aj svoju zubnú hygienu: Zápach z úst sa dá obvykle vyriešiť pravidelnou a dôkladnou starostlivosťou o zuby. Okrem čistenia zubov najmenej dvakrát denne sem patrí aj čistenie priestorov medzi zubami pomocou zubnej nite alebo medzizubných kefiek a čistenie jazyka špeciálnou škrabkou na jazyk.
V zriedkavejších prípadoch môžete Metabolizmus a problémy s trávením alebo iné vážne choroby za nepríjemne zapáchajúcimi výparmi z pažeráka a dýchacích ciest. Napríklad, ak zistíte, že váš dych je sladký alebo že cítite čpavok, určite by ste mali podstúpiť lekársku kontrolu. V prvom prípade môže dôjsť k zápachu z úst cukrovka v druhom prípade navrhnúť jednému Ochorenie obličiek.
To znamená pre vaše zdravie usadenina v jazyku: poťah jazyka
Aké domáce lieky pomáhajú proti zápachu z úst?
Ak môžete vylúčiť možnosť, že zápach z úst je metabolický alebo súvisí s chorobami, existuje veľa ďalších okrem ústnych vôd, žuvačiek alebo iných priemyselne vyrábaných osviežovačov dychu. lacné domáce opravné prostriedky, ktoré prirodzene a dlho trvajú na svieži dych:
1. Jablká a jablčný ocot
Dárkový kebab na obed, špagety Aglio Olio na večeru? Aby ste sa vyhli nepríjemnému oblaku cibule alebo cesnaku, mali by ste si dať jablko po jedle so silným zápachom. Ovocie obsahuje fytochemikálie, ktoré majú antibakteriálny účinok a zabraňujú zápachu z úst. Prípadne môžete pridať lyžicu jablčného octu do pohára vlažnej vody a zmesou si vypláchnuť ústa.
2. sóda bikarbóna
Sóda bikarbóna neutralizuje zápach z úst jemným odstránením povlaku z jazyka a vyvážením hodnoty pH v ústach. Pri výplachu zlého dychu jednoducho rozpustite pol čajovej lyžičky sódy bikarbóny v pohári vody a vypláchnite si ňou ústa dvakrát denne.
3. Kávové zrná
Namiesto žuvačky alebo mäty môžete pre lepšie dýchanie žuť aj zrnkovú kávu. Ďalším plusovým bodom: fazuľa neobsahuje žiadny cukor, ktorý by mohol vyvážiť ústnu flóru.
4. Čerstvé bylinky
Po zapáchajúcom jedle žuvajte niekoľko stebiel petržlenu, aby ste zabránili zápachu z úst. Chlorofyl a éterické oleje obsiahnuté v kulinárskych bylinách majú väzbový účinok. Rovnaký účinok má aj čerstvá mäta, kôpor, klinčeky, harmanček alebo semená feniklu.
5. Ťahanie oleja
Ťahanie oleja nie je len účinná detoxikačná metóda, ale pomáha aj proti zápachu z úst: olej viaže nielen toxíny, ale aj pachové látky a dlhodobo spomaľuje rast baktérií v ústach. Na ťahanie oleja je najlepšie použiť za studena lisovaný sezamový, olivový alebo slnečnicový olej. Pred umytím zubov si vložte do úst jednu až dve polievkové lyžice oleja a pomocou jazyka a líc ho pohybujte tam a späť po dobu piatich až desiatich minút a za chodu ho pretiahnite cez zuby. Potom olej vypľujte a niekoľkokrát si vypláchnite ústa teplou vodou.
6. Čaj
Namiesto drahých ústnych vôd z drogérie si môžete uvariť šalviový, harmančekový, zelený alebo čierny čaj, nechať trochu vychladnúť a dôkladne si nimi vypláchnuť ústa. Polyfenoly obsiahnuté v čaji majú antibakteriálny účinok a prirodzene zmierňujú zápach z úst.
7. Čajovníkový olej
Esenciálny olej osviežuje dych a má tiež antibakteriálny účinok. Pridajte dve až tri kvapky oleja z čajovníkového oleja do pohára vody a používajte ako tradičnú ústnu vodu po umytí zubov, aby ste sa zbavili zápachu z úst.
8. Citrónová šťava
Zriedená citrónová šťava inhibuje množenie baktérií v ústnej dutine a stimuluje tok slín. Pripravte si ústnu vodu so šťavou z polovice citróna a pohárom vody a pravidelne si ňou vyplachujte ústa.