Úžasné zdravotné výhody sexu
Mnoho z nás si zdravý životný štýl spája s aktivitami, ktoré nie sú vždy veľmi zábavné, ako napríklad s namáhavým tréningom alebo vzdaním sa lahodných dezertov. Je to však mylná predstava, pretože veľa zdravých návykov patrí k tým najzábavnejším a najprínosnejším.
Sex nie je len potešením a príjemným spôsobom spaľovania kalórií, má veľa výhod pre fyzické a duševné zdravie. Pokiaľ sa sex praktizuje v bezpečných podmienkach, predstavuje bezpečnú stratégiu pre lepšie zdravie a súčasne poskytuje psychické pohodlie a pozitívne myslenie.
Tu je niekoľko spôsobov, ako zdravá sexuálna aktivita chráni vaše zdravie a umožňuje vám lepší, dlhší a príjemnejší život.
Posilňuje imunitný systém
Ľudia, ktorí sexujú často (raz alebo dvakrát týždenne), majú výrazne vyššiu hladinu imunoglobulínu A (IgA). Toto je prvá obranná línia tela s úlohou bojovať proti inváznym mikroorganizmom priamo v mieste ich vstupu do ľudského tela, čím sa znižuje potreba aktivácie imunitného systému.
Stimulačný účinok imunitného systému, ktorý nás chráni pred rôznymi chorobami a stavmi, je tiež dôvodom, prečo sa sexu hovorí aj „aspirín chudáka“. V prípade chrípky alebo prechladnutia teda môžete s istotou používať tento „prírodný aspirín“. Podporujú to aj štúdie, ktoré preukázali, že ľudia, ktorí sexujú, často ochorejú menej často a vyžadujú menej dní voľna.
Tvaruje postavu a udržuje kardiovaskulárne zdravie
Ak potrebujete športovú aktivitu na udržanie svojej postavy, môžete s istotou používať aj sex. Podľa výskumov muži pri pohlavnom styku spália asi 4 kalórie za minútu a ženy asi 3 kalórie za minútu. Pridajte si do svojho denného režimu „ranný sex“, aby ste mohli spáliť kalórie tesne predtým, ako vstanete z postele.
Sex je teda efektívna fyzická aktivita a pravdepodobne najpríjemnejšia metóda spaľovania kalórií a udržiavania závideniahodnej postavy. Zvyšuje tiež silu, pružnosť a svalový tonus. Nežné pohlavie by navyše malo vedieť, že vášnivosť pre svojich partnerov môže chrániť a posilňovať ich srdcia. Pohlavie znižuje krvný tlak a zvyšuje zdravie srdca, čím sa znižuje riziko srdcového infarktu.
Podľa štúdií majú muži, ktorí sexujú najmenej dvakrát týždenne, o 45% nižšie riziko vzniku kardiovaskulárnych chorôb v porovnaní s tými, ktorí sexujú raz mesačne alebo menej. Priaznivé pôsobenie na kardiovaskulárny systém nie je spôsobené iba cvičením, ale tiež skutočnosťou, že udržuje rovnováhu medzi hladinou testosterónu a estrogénu, čo je veľmi dôležité pre zdravie srdca.
Eliminuje stres a zmierňuje depresie a úzkosti
Vďaka modernému životnému štýlu, ktorý je čoraz ostražitejší, je stres čoraz viac prítomný v našom každodennom živote a negatívne ovplyvňuje naše fyzické a duševné zdravie. Výhody sexu pri eliminácii stresu, zmierňovaní depresie a znižovaní úzkosti boli starostlivo preukázané. Je to spôsobené tým, že pohlavný styk stimuluje uvoľňovanie endorfínov a oxytocínu (hormóny rozkoše), čo vedie k relaxácii nervového systému.
Akákoľvek sexuálna párty ponúka tieto výhody, ale párty končiace orgazmom ponúkajú oveľa vyššie množstvo „hormónov šťastia“, preto sú blahodarné účinky dôležitejšie.
Depresie a stres väčšinou spôsobujú, že postihnutí majú menej sexu. Podľa lekárov je to však presný opak toho, čo by mali robiť nešťastní ľudia, pretože dobrovoľne odmietajú svoje lieky.
Upokojuje bolesť
Nežnosť a sex v spálni alebo dokonca mimo nej je dobrou stratégiou na udržanie a opätovné zapálenie iskry vášnivej dvojice, ale ponúka aj ďalšiu mimoriadne dôležitú výhodu: odstránenie bolesti.
Orgasmus je najúčinnejšie prírodné analgetikum. Endorfíny uvoľňované do tela počas orgazmu majú chemickú štruktúru podobnú morfínu a sú veľmi účinné pri zmierňovaní bolesti. Zdá sa, že prítomnosť semena v tele ženy môže upokojiť dokonca aj pôrodné bolesti, čo nesmierne pomáha v prípade prirodzeného pôrodu.
Migréna by nemala byť výhovorkou
Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, migrény vôbec nie sú výhovorkou na vyhýbanie sa sexu, ale naopak môžu byť dobrým dôvodom na to, aby ste čo najskôr podnikli kroky a zbavili sa nepríjemných bolestí hlavy.
Štúdia vykonaná na klinike bolesti hlavy, University of Illinois, USA ukázala, že viac ako polovica opýtaných žien potvrdila, že bolesť hlavy zmizla okamžite po dosiahnutí orgazmu. Ak trpíte takými bolesťami, ale váš partner nie je nablízku, mali by ste vedieť, že masturbácia má rovnaký upokojujúci účinok.
Prináša šťastie a pomáha vám zabudnúť na problémy
Finančné problémy sú jedným z najbežnejších problémov, ktoré vyvolávajú hádky a napätie v páre. Bolo by lepšie nenechať veci zdegenerovať a upokojiť horúcich duchov horúcou hrou ... sexu.
Podľa štúdie uskutočnenej v USA ponúka sex párty rovnaké uspokojenie ako dosiahnutie dodatočného ročného príjmu 100 000 dolárov. Táto suma sa nemusí úplne zhodovať so situáciou v Rumunsku, výhody sú však zaručené.
Posilňuje zmysly
Pohlavie pomáha bojovať proti horúčke a astme a je prírodným antihistaminikom. Okrem toho, po boji pod vrstvami, hormón prolaktín generuje nové neuróny v čuchovom laloku mozgu. To znamená, že čuch je ostrejší, ale takisto aj všetky ostatné zmysly vrátane chuťových pohárikov.
Podporuje plodnosť
Ženy, ktoré majú radi týždenné orgazmy (aspoň), majú pravidelnejšie menštruačné cykly ako ženy, ktoré sa týmto typom aktivít venujú menej často. Sex podporuje plodnosť žien regulovaním menštruačného cyklu.
Znižuje riziko rakoviny prostaty
Štúdia publikovaná v časopise Journal of the American Medical Association ukázala, že muži, ktorí majú viac ako 21 mesačných orgazmov, majú znížené riziko vzniku rakoviny prostaty. Podľa štúdie nezáleží na tom, či dôjde k orgazmu v prítomnosti partnera alebo počas masturbácie. Čím častejšie vrcholí muž, tým menej je vystavený takémuto stavu.
Aj keď je potrebné túto teóriu analyzovať, pretože môžu byť zapojené ďalšie faktory, ktoré môžu ovplyvňovať výsledky, určite je toľko zdravých orgazmov.
Znižuje riziko rakoviny prsníka
Štúdie ukazujú, že zvýšenie frekvencie pohlavného styku má za následok zníženie rizika rakoviny prsníka, najmä u žien, ktoré nikdy nerodili.
Pomáha lepšej kontrole močového mechúra
Predstava, že sex môže znížiť močovú inkontinenciu, sa môže zdať zvláštna, ale potvrdili ju odborníci. Sexuálni terapeuti už dlho odporúčajú, aby ženy cvičili Kegelove cviky (spočívajúce v napínaní panvových svalov) dokonca každý deň, ale aj pri pohlavnom styku. Rytmické stiahnutie týchto svalov pri pohlavnom styku zvyšuje potešenie oboch partnerov a opakované cvičenia svaly posilňujú, čím eliminujú problémy s močovou inkontinenciou.
Zlepšuje intimitu a zvyšuje sexuálnu túžbu
Keď sa milujú, ich partneri pomáhajú upevňovať vzťah a zlepšovať intimitu páru. Čím častejšie sú sexuálne večierky, tým väčšia je túžba. Medzi frekvenciou sexuálneho styku a nárastom libida existuje fyzické, ale aj duševné spojenie. U žien má častý pohlavný styk účinok na zvýšenie vaginálneho mazania, zlepšenie prietoku krvi a zvýšenie elasticity. Vyrieši sa tak problém pošvovej suchosti, zvýši sa sexuálne uspokojenie a zachová sa reprodukčné zdravie.
A ak jeden z partnerov trpí poklesom libida, sex je efektívne a prirodzené riešenie.
Budujte si sebavedomie
Pocit, že ste milovaní a želaní, má za následok zvýšenie sebavedomia a sebaúcty. Uspokojivý sexuálny vzťah ponúka viac dôvery, a to sa pozoruje vo všetkých aspektoch každodenného života. Stávame sa viac bez zábran ohľadom svojich sexuálnych túžob, ale tiež odvážnejší a odvážnejší k svojim cieľom a ideálom.
Uzdravuje rany a srdcia
Či už ide o srdce zranené v láske alebo fyzický stav, je isté, že sex lieči.
Robí život príjemnejším, ale aj dlhším
Sex je považovaný za skutočný „prameň mladosti“ a je efektívnym riešením na predĺženie života a zvýšenie vitality.
Sex pomáha zvyšovať produkciu prírodného rastového hormónu (HGH), ktorý podporuje fungovanie systému enrvos a udržanie mladosti. U žien hladina estrogénu klesá s vekom až do menopauzy. Pohlavný styk stimuluje produkciu estrogénu, ktorý pomáha udržiavať zdravie a krásu vlasov a pokožky. Sex nám teda pomáha vyzerať a cítiť sa mladšie. Čím viac orgazmov, tým lepšie.
Podľa štúdií sa zdá, že v prípade žien, ktoré majú orgazmus (minimálne) týždenne, klesá šanca na úmrtnosť o 50% v porovnaní s tými, ktoré sa orgazmu venujú mesačne alebo menej. Muži, ktorí majú pravidelný sex, tiež znižujú svoje šance na mozgovú mŕtvicu o polovicu.
Zlepšuje fantáziu a zaháňa rutinu
Zbavte sa svojich zábran a pri pohlavnom styku používajte svoju fantáziu. Zahrňte do svojho sexuálneho života nejaké sexy spodné prádlo a erotické hračky a uvidíte, ako erotika vrcholí a rutina sa vyparí.
Poskytuje energiu, ale aj pokojnejší spánok
Rovnaké endorfíny, ktoré pomáhajú uvoľniť nerv a zbaviť sa depresie, pôsobia relaxačne na celé telo. Po sexe sa navyše v tele uvoľňuje značné množstvo prolaktínu, čo je hormón, ktorý navodzuje relaxáciu a pomôže vám ľahšie zaspať. Oxytocín uvoľňovaný počas orgazmu tiež pomáha odpočívať. Zdá sa však, že veľmi divoké večierky plné „akrobacie“ pôsobiace na telo energicky, takže ak máte v pláne spať potom, rozhodnite sa pre hru „pokojnejšieho“ sexu.
Na záver…
Sexuálny akt je dobrý od predohry aj po jej ukončení a predstavuje skutočný všeliek na telo, ale aj na dušu. Zdá sa preto, že láska je univerzálny jazyk, ktorému rozumejú všetci ľudia, ale aj všetky bunky, ktoré tvoria človeka.
Sexuálne potešenie je nepopierateľné a akceptované každým, takže pravdepodobne nikoho netreba presviedčať, aby mal sex. Vzhľadom na množstvo jeho výhod sa však zdá, že by sme nemali prestať myslieť, keď sa naskytne príležitosť, a k pohlavnému styku dôjde úplne bezpečne.