Užitočná čerešňová šťava LIFE vás zbaví nespavosti; Ako schudnúť pomocou troch jedál so 400 kalóriami denne

Noviny Vrancea

Čerešňový džús vás zbaví nespavosti

čerešňová

Štatistiky ukazujú, že každý štvrtý človek trpí poruchami spánku a päť percent dospelých spí často menej ako päť hodín v noci. Riešením pre nespavcov by mohla byť jednoduchá a banálna čerešňová šťava, informujú denník Daily Mail vedci z Rochester University v New Yorku. K dosiahnutiu tohto záveru vedci nechali dobrovoľníkov vypiť pohár nesladeného čerešňového džúsu ráno a večer. V štúdii špecialisti rozdelili predmety do niekoľkých kategórií, ktoré dali piť rôzne ovocné džúsy. Podľa špecialistov boli čerešne jediné, ktoré sedatívne pôsobili na účastníkov štúdie. Vedci tvrdia, že toto ovocie má vysoký obsah melatonínu, hormónu, ktorý reguluje biologické hodiny tela, píše Gandul.

Farbenie vlasov môže byť nebezpečné

Alergie, ekzémy, astma a dokonca aj vypadávanie vlasov sú najčastejšími problémami. Podľa špecialistov by sa vlasy mali farbiť maximálne raz za šesť týždňov, aby nedošlo k ich poškodeniu. Podľa dermatológov existujú tri typy farieb na vlasy: dočasné, polostále a trvalé. Bez ohľadu na zvolené farbivo na vlasy je riziko problému s pokožkou hlavy rovnako vysoké, pretože všetky obsahujú chemikálie, ktoré napádajú pokožku a vlasy. Farby majú vo svojom zložení množstvo chemikálií, ale najtoxickejším z nich je zďaleka fenyléndiamín alebo PPD, ktoré sú prítomné vo viac ako dvoch tretinách farieb. Podľa dermatológov táto látka ovplyvňuje aj imunitný, nervový a dýchací systém a má nepriaznivé účinky na pečeň a obličky. Fenyléndiamín môže tiež spôsobiť znecitlivenie pokožky, čo sa prejavuje pálením a svrbením na pokožke hlavy. Vlasy sa časom stanú krehkými a ľahšie sa lámu, oznamuje Adevarul.

Dermatokozmetika, riešenie pre citlivú pokožku

Dermatokozmetika je špičkový produkt starostlivosti o tradičné výrobky, ktorý je bohatý na účinné látky a neobsahuje konzervačné látky poškodzujúce pokožku. Dermatokozmetické výrobky, ktoré sa používajú na starostlivosť o pleť aj na líčenie, majú viac vlastností: vyrovnávajú pH pokožky, čistia a chránia pred vplyvmi prostredia a upravujú nedokonalosti. Na rozdiel od bežnej kozmetiky nemá dermatokozmetika parfum, alkohol, farbivá ani konzervačné látky. Namiesto toho sú bohaté na účinné látky, ako je termálna voda. Dermatokozmetika obsahuje aj výťažky z morských rias, masla, olejov alebo semien. Bežná kozmetika však môže byť bohatá na parabény, konzervačné látky, ktoré, hoci nie sú toxické pre zdravú pokožku, môžu citlivú pokožku poškodiť, informuje EVZ.

Ako schudnúť pomocou troch jedál so 400 kalóriami denne

Ak chcete schudnúť, ale stále si dopriať svoje obľúbené jedlá, je to teraz možné. Musíte len zjesť tri 400-kalorické jedlá a dve zdravé občerstvenie. Najlepším receptom na chudnutie je kontrola kalórií, čo potvrdilo nespočetné množstvo štúdií. Niektorí ľudia však priberajú, hoci nejedia veľmi mastné jedlá ani veľké množstvo sladkostí. Program „400 kalórií“ je plán chudnutia, ktorý vás naučí kontrolovať kalórie tak, že každý z nich obmedzíte na zhruba 400 jedál. „Je to správne množstvo pre rozmanitú stravu, ale aj pre pocit sýtosti,“ uviedla výživová poradkyňa Mindy Hermann. Ak chcete, aby vaše jedlá mali túto kalorickú hodnotu, bez toho, aby ste museli skutočne počítať, musíte sa naučiť, ako vyzerá 400 kalórií. Je dôležité to urobiť, či už varíte, doma alebo jete v meste, píše Romania Libera.

Hrušky znižujú hladinu cholesterolu

Hrušky sú vynikajúcim zdrojom rozpustnej vlákniny, ktorá pomáha znižovať hladinu zlého cholesterolu v krvi. Ale vláknina je tiež dobrá na udržanie telesnej hmotnosti, pretože zabraňuje asimilácii tukov. Aromatická hruška je tiež známa pre svoje vitaminizačné, mineralizačné, močopudné a prečisťujúce vlastnosti. Hrušky sú významným zdrojom vitamínu C, obsahujú tiež vitamíny A a E, veľa draslíka a železa. Preto sú tieto plody účinné ako doplnok pri liečbe arytmií, artérií, chorôb pečene a žlčníka a zrakových porúch, "hovorí Eugen Giurgiu, PhD. Z biochémie, so znalosťami vo fytoterapii a výžive. Hrušky sa môžu konzumovať v nadmernom množstve. vykrmované, kvôli zvýšeniu glykemického indexu, oznamuje Adevarul.