Užitočné Ako môžete spáliť kalórie bez toho, aby ste niečo robili; Presný čas na sex, štúdium a šport; Inač
autor: Mircea Barzoi, sobota 19. februára 2011, 1:39
Presný čas na sex, štúdium a šport. Jeme dobre o 7.30, milujeme sa o 9.00, učíme sa medzi 10.00 a 12.00. Chronobiológia vás naučí, ako využívať svoj telesný rytmus. Lekári tvrdia, že mnohé z našich aktivít môžeme naplánovať pomocou chronobiológie. Môžeme tak nájsť ten pravý čas na štúdium, spánok alebo fyzickú aktivitu. EVZ rozdelila hodiny do štyroch intervalov a pomocou štúdií Americkej asociácie pre chronobiológiu a chronoterapiu vám ponúka plánovací model. Chronobiológia študuje cirkadiánne rytmy (termín prevzatý z latinčiny, zhruba od - približne a skoro ako deň). Tieto rytmy definujú fyzické, duševné a behaviorálne zmeny v tele, ktoré nasledujú po 24-hodinovom cykle. Za zmeny zodpovedajú biologické hodiny, skupiny interagujúcich molekúl v pľúcach, pečeni, pankrease, slezine, koži, pažeráku a týmuse. Malé hodiny sú synchronizované „riadiacimi hodinami“ v mozgu - skupine nervových buniek v blízkosti oblasti, kde sa pretínajú optické nervy, uvádza EVZ.
Ako môžete spáliť kalórie bez toho, aby ste niečo robili. Skupina vedcov z University of South Australia tvrdí, že objavili metódu, pomocou ktorej môžete zhodiť nadbytočné kilogramy bez vynaloženia akéhokoľvek úsilia, informuje time.com. Odborníci tvrdia, že na urýchlenie spaľovania kalórií musíte najskôr vykonávať výkonové športy, až potom nechať telo odpočívať. Podľa nich bude chudnutie veľkolepé aj bez diéty a bez ďalších druhov cvičení. Na dosiahnutie tohto záveru vedci prijali 10 zdravých mužov vo veku od 22 do 33 rokov, ktorí boli požiadaní, aby každý deň bežali 45 minút na bežiacom páse. Po období intenzívneho cvičenia museli subjekty prijať sedavý životný štýl na rovnaké časové obdobie, respektíve jeden týždeň. Dobrovoľníci sa museli každý deň vážiť, informuje Gandul.
Červené víno, skutočné zdravotné poistenie. Víno, najmä červené, je potešením pre všetky zmysly, ale podľa niektorých výskumov aj neoceniteľnou podporou pre zdravie. Štyri storočia pred naším letopočtom Platón povedal, že neexistuje vzácnejší dar, ktorý by bohovia dali ľuďom, ako víno. A tiež v tých časoch Hippokrates odporúčal používať víno ako sedatívum, analgetikum a diuretikum. O tri storočia neskôr Julius Caesar odporúčal stolové víno na ochranu svojich vojakov pred gastrointestinálnymi infekciami a krvácaním. Potom pred deviatimi storočiami Hildegarda von Bingen, abatyša kláštora Rupertsberg, známa svojimi obavami z teológie, medicíny a biológie, používala víno na liečbu srdcovo-cievnych chorôb. O niekoľko storočí neskôr Paracelsus, narodený v roku 1493 vo Švajčiarsku, syn lekára Wilhelma Bombasta von Hohenheim, zvyčajne odporúča víno pre svoje výhody, píše Romania Libera.
Máte cukrovku a neviete, čo máte jesť? Cukrovka je porucha metabolizmu uhľohydrátov v dôsledku zvýšenia hladiny cukru v krvi. Príčiny nie sú príliš známe, ale genetický faktor a chaotická strava sú obviňované. Ďalšími faktormi, ktoré môžu mať vplyv na cukrovku, sú sedavý životný štýl, obezita, nedostatočná sekrécia inzulínu, stres, silné emócie a neporiadny životný štýl. Príznaky sú: trvalý pocit smädu, často sa objavujú vriedky, strata hmotnosti, nedostatok energie. Ak máte cukrovku, zjedzte primerané množstvo celozrnného chleba, kapusty, baklažánu (dobre vytlačeného), špenátu, cibule a cesnaku. Zelené fazuľky sú veľmi dobré, pretože znižujú hladinu cukru v krvi. Musíte mať na pamäti, že výrobky obsahujúce cukor, cesto, káva, alkohol, čokoláda a červené víno sú zakázané, oznamuje Libertatea.
Ako si vybrať tapetu. Alternatívny spôsob dokončovania a zdobenia je tapeta späť v hornej časti preferencií, ktorá v súčasnosti predstavuje nový vzhľad a rôzne funkčné vylepšenia. Ak chcete prispôsobiť izbu alebo zvýrazniť detail pomocou tapety, existujú užitočné pravidlá, ktorými sa musíte v prípade nákupu vyzbrojiť. Aj tento rok má tapeta, rovnako ako minulý rok, dôležitú dekoratívnu úlohu v akomkoľvek usporiadaní. Aplikácia dokonca na jednu stenu miestnosti môže úplne zmeniť priestor (ak zvolíte vzory vo výrazných farbách, na rozdiel od zvyšku miestnosti alebo s jasne definovanými tvarmi), alebo môže priniesť farebnú škvrnu (pri použití farieb) teplé, pastelové farebné kombinácie, jemné textúry). Môže sa tiež použiť na zvýraznenie určitých častí nábytku, informuje Romania Libera.