16 Schudnite bez diéty a cvičenia - PDF na stiahnutie zadarmo

20 Schudnite bez diéty a cvičenia, vaši priatelia a ja vás budeme sprevádzať a podporovať. Nie si sám. Spoločne to urobíme. Začnime dnes! Na záver by som vám chcel zablahoželať k odvahe, ktorú ste preukázali, aby ste udržali svoju váhu a zdravie na uzde. Sme obklopení mnohými lákavými jedlami, ktoré sú pre nás návykové. Ale so správnym vedením a motiváciou môžete staré stravovacie návyky nechať za sebou a prispôsobiť sa zdravšiemu stravovaniu. Uvedomte si, že to vyžaduje odhodlanie, disciplínu a schopnosť prekonať krátkodobé pokušenia, ale tieto pokušenia sa po prvom mesiaci v systéme DHEMM znížia. Viem, koľko odvahy je potrebné na začatie nového života a vzťahu k jedlu. Na moju pomoc sa môžete kedykoľvek spoľahnúť. S pozdravom JJ Smith