Užitočné uhryznutie kliešťom neublíži
autor: Mircea Barzoi, streda, 16. mája 2012, 0:53
Hviezdna zelenina - má veľa vlastností, ale buď ju milujete šialene, alebo strašne neznášate. Vtipne sa jej hovorilo „zeleninová hviezda“ práve preto, že nikoho nenecháva ľahostajným: existuje kategória ľudí, ktorí ju jednoducho milujú, a iní, ktorí o tom nechcú na tanieri ani počuť. Najdôležitejšou časťou je, že má veľa prospešných vlastností pre telo. Hviezdnou zeleninou nie je nikto iný ako brokolica. Táto zelenina je pre väčšinu detí naozaj škaredá, ale až dospejú, aspoň niektoré z nich pochopia dôležitosť jej prítomnosti v strave. Brokolica je dobrá aj pre postavu, pretože má veľmi málo kalórií, je bohatá na živiny a fytochemikálie prospešné pre telo. Má tiež nízky obsah tuku a je dobrým zdrojom vlákniny. Kde inde môžete povedať, že brokolica sa dá variť a podávať na akýkoľvek spôsob: surová, varená, pečená. Nachádza sa v obchodoch kedykoľvek počas roka a obsahuje množstvo zlúčenín nazývaných glukozinoláty, ktoré môžu mať pozitívne účinky na zdravie, vrátane ochrany pečene, detoxikácie a boja proti rakovine. Brokolica je vynikajúcim zdrojom minerálov, ako je vápnik, draslík alebo selén, vitamín C a komplex vitamínov B, vitamín A, oznamuje spoločnosť EVZ.
Ako schudnúť bez hladovania. Zoznam potravín, ktoré vám pomôžu zhodiť nadbytočné kilogramy. Väčšina diét vychádza z hladu alebo v lepšom prípade zo zoznamu toho, čo nejesť. Naopak, moderní odborníci na výživu vám odporúčajú jesť a podľa ziare.com ponúkajú zoznam potravín, ktorým by ste sa počas diéty nemali vyhýbať. Produkty uvedené v tomto zozname vám pomôžu pri chudnutí a navyše pri udržiavaní dobrého zdravotného stavu. Je známe, že zelený čaj je bohatý na antioxidanty nazývané katechíny, ktoré urýchľujú metabolizmus, uľahčujú rýchle spaľovanie tukov a znižujú hladinu aktívneho cholesterolu. Odborníci zistili, že k chudnutiu časom dochádza, ak pijete tri čaje denne, čo odporúčajú dokonca aj pokyny na obale čínskeho čaju. Odporúča sa používať čaj v originálnom balení, aby sa zabránilo falšovaniu variantov, informuje Romania Libera.
Ako sa vyrovnať s nevoľnosťou počas tehotenstva. Tehotenstvo, jedno z najkrajších období v živote ženy, je zatienené prvým trimestrom nevoľnosti. U niektorých tehotných žien sa nie príliš príjemné podmienky tohto obdobia prejavujú vracaním, závratmi, bolesťami hlavy alebo chrbta, kŕčmi v bruchu. Tehotenská nevoľnosť zvyčajne ustúpi po prvom trimestri tehotenstva, existujú však prípady, v ktorých pretrváva až po 14. týždni tehotenstva. Choroba nie je vôbec pohodlná, ale bohužiaľ sa jej nedá vyhnúť. Preto je dobré vedieť, že existuje niekoľko liekov, ako sa zbaviť týchto nevoľností, ktoré sú najpravdepodobnejšie spôsobené zvýšenou hladinou progesterónu, spomalením trávenia a zvýšenou citlivosťou tehotnej ženy, píše Libertatea.
Mastné jedlo sa usadí na páse už za tri hodiny. Mastné jedlá sa rýchlo premenia na tukové usadeniny, ktoré sa nám len ťažko podarí vylúčiť z tela, upozorňujú odborníci. Výdatné raňajky s vysokým obsahom tuku - praženica alebo omeleta, šunka alebo smažená slanina, maslo, syr - sa z tela zmenia na tuk už za štyri hodiny. Ak po týchto troch alebo štyroch hodinách zjeme opäť niečo tučné, metabolizmus prvé jedlo „nespálil“, a preto sa nám podľa štúdie vedcov z Oxfordskej univerzity nahromadí ďalšie značné množstvo telesného tuku. Najmä konzumácia tučných jedál večer po 18.00 je spojená s ukladaním tuku na bruchu. V britskom výskume sa špecialisti zaoberali tým, ako telo spracováva tuky z potravy. Tak si všimli, že v tráviacom trakte sa rozkladá na malé častice asi za hodinu. Potom krátkodobo cirkulujú v krvnom riečisku, kým ich „nezachytí“ tukové tkanivo v páse a neuloží sa tu. „Tento proces je oveľa rýchlejší, ako sa doteraz myslelo,“ uviedol profesor metabolizmu Fredrik Karpe, koordinátor štúdie.