Užitočné výhody a nevýhody kapustovej diéty; 10 zlatých tipov, aby vám v ňom nebolo zima

nevýhody

10 zlatých tipov, aby ste túto zimu neprechladli . Nachádzame sa v období vírusov a prechladnutia. Aby ste sa vyhli chorobe, mali by ste dodržiavať jednoduché, ale zlaté pravidlá. Tu je to, čo musíte jesť, piť a ako sa obliekať, aby ste zostali zdraví! 1. Jedzte cesnak, cibuľu a pór. Existujú prírodné antibiotiká, ktoré vás ochránia pred prechladnutím. 2. Jedzte veľa zeleniny a ovocia, aby bolo vaše telo vyživované vitamínmi a minerálmi. Vitamíny C a A sú mimoriadne dôležité v boji proti nachladnutiu. 3. Pite teplé čaje s citrónom a dostatkom tekutín. Čaje by nemali byť horké, pretože dráždia tráviacu sliznicu. 4. Venujte pozornosť oblečeniu! Nemusíte byť studený ani príliš horúci! Ak je príliš teplo, zapotíte sa a z náhleho prechodu z tepla na chlad vám bude zle. Pokračovanie v Click.

Popcorn, zdravý ako ovocie? Máte radi popcorn? Jedna štúdia zistila, že popcorn má vyššiu hladinu antioxidantov ako mnoho druhov ovocia a zeleniny. Výskum vedcov z University of Scranton v USA ukazuje, že porcia popcornu obsahuje takmer dvakrát toľko polyfenolov ako bežné ovocie. Polyfenoly sú látky nachádzajúce sa v širokej škále potravín, od ovocia až po čokoládu. Pomáhajú neutralizovať ďalšie škodlivé látky, známe ako voľné radikály, a tak chránia pred srdcovými chorobami alebo inými zdravotnými problémami, poznámky Click.