Užitočný recept, ktorý ničí rakovinové bunky a lieči telo; Jedzte pred spaním
autor: Mircea Barzoi, streda, 22. júla 2015, 0:10
Strach z choroby - ako sa s ňou vyrovnávame. Žijeme každý deň v strachu. Bojíme sa ľudí, vecí, situácií, emócií, seba samých, opäť rozhodovania, „stávania sa“ namiesto „návratu“, toho, že budeme niekedy s hlavou v oblakoch. Ale v tomto storočí veľmi pokrokovej medicíny, detoxikácie, psychických a fyzických relaxačných programov, sa vegetariánsky a surový vegánsky trend paradoxne bojíme chorôb. U niektorých z nás tento strach vychádza z pocitu bezmocnosti tvárou v tvár chorobe, z iných z pocitu samoty, ktorý cítim, keď som chorý, alebo z jednoduchej viery, že choroba môže znamenať smrť. Niekedy je strach dobrý, pomáha nám byť opatrnejší, snažiť sa byť informovanejší, snažiť sa viesť zdravší životný štýl. Negatívny charakter sa zmení na príliš veľkú starosť o naše zdravie, každodenné rutiny, keď sa chystáme podstúpiť testy a k rôznym špecialistom, keď sa pokúsime prehrabávať v sebe, len aby sme niečo objavili, oznamuje Psychologies.ro.
Jesť pred spaním alebo ísť spať nalačno? Uvidíte, čo je horšie! Iste, stalo sa vám to aspoň párkrát: prídete domov neskoro, ste ospalí, ale aj hladní. Počuli ste, že to, čo zjete neskoro večer pred spánkom, sa ukladá okamžite. Ale ak spíte nalačno, tvrdo zaspávate. Aby sme vedeli, čo si odteraz máte vybrať, povieme vám, ktorá je zdravšia možnosť. Ak máte hlad, váš mozog je v stave „bdelosti“ a vaše telo je pripravené na „lov“ (aj keď v dnešnej dobe znamená poľovačka nanajvýš návštevu supermarketu). Preto uvidíte, že keď sa pokúsite spať nalačno, ste rozrušený a tvrdo zaspávate. A ak sa vám podarí zaspať, pravdepodobne sa počas noci aspoň raz zobudíte a na druhý deň budete unavení ako po bielej noci. A keď ste unavení, vaše telo vyžaduje viac kalórií - to sa zvyčajne prejaví v chuti na sladké. Kalórie, ktoré ste nespotrebovali, budete totiž konzumovať večer nasledujúci deň. Takže aj keď držíte diétu, nie je dobré vynechať večeru, informuje Libertatea.