V lete som žil v modrých šatách - Fine Society
Toto leto som naozaj nefotila, ale vo všetkých som sa objavila v rovnakých modrých šatách s prestrihmi v A. Chcela by som povedať, že to bola zničujúca vášeň, letná láska, ale nebolo to tak ďaleko od toho.
Celé leto, alebo skoro, som mala na sebe iba jedny šaty, pretože mi iné dobre nesedeli. Dokonca mi v jednej chvíli napadlo kúpiť si ďalšie dve šaty, v rôznych farbách, v rovnakom modeli, pretože som sa tri mesiace nemohla objaviť v rovnakom odeve.
Prišiel som do „Pridať do košíka“, na webe, kde som našiel dva rovnaké šaty. Keď som klikla na „Kúpiť“, zastavila som sa. Riešením nebolo kúpiť si širšie šaty, ale znovu získať kontrolu nad svojím vlastným telom.
V dospelosti som nikdy nemal problémy s váhou, veľké výkyvy sa mi nikdy nestali, ale fenomén tohto leta bol niečím atypickým. Bol to koniec kapitoly a nový začiatok, ale keď sa to všetko začalo, nevedel som to. Len som mal pocit, že pri pohľade do zrkadla priberám, keď vidím na vlastné oči. A to bez toho, aby ste veľa jedli. Vlastne takmer nič
Viete, aké to je zjesť 5 šalátových listov denne a cítiť, ako sa vám každý deň sťahuje oblečenie, akoby ste priberali zo vzduchu? Ja áno. A rutinné testy boli zjavne dokonalé, aby ešte viac zvýraznili zvláštny pocit, že som sa buď zbláznil, alebo sa s mojím telom dialo niečo nevysvetliteľné.
Zvonku to na nervy nevyzeralo ako nič a asi si to veľa ľudí okolo mňa ani nevšimlo. Nebolo to nič, čo by ťa zaujalo, nevyrástol som v oblečení, ale všetko, čo som mal v skrini, bolo na mne ... opravené. Bolo to, akoby sa mi tkanivá postupne rozširovali a proces pokračoval každý deň. Strašný a zvláštny pocit, nepochopiteľný.
Jedného júnového večera v Salzburgu, kde som bol s projektom stránky, som si všimol, že som toho dňa nejedol takmer nič, bol som naozaj hladný, ale keď som si chcel obliecť šaty, aby som šiel do mesta, stisol jej pás. To bolo moje „minimum“.
Prezliekla som sa do klasických modrých nariasených šiat, z ktorých sa stala akási uniforma, išla som na koncert do zámku Schloss Mirabell a dve hodiny som mohla myslieť iba na to, čo sa so mnou deje. Niekde medzi Beethovenovým klavírom a husľovou sonátou a „Meditáciou“ Julesa Masseneta som prešiel klasikou „If I Die?“ Nie som negativista, ale mal som silný dojem, že sa so mnou deje niečo vážne, akoby sa program môjho tela nenávratne pokazil.
Ak som sa niečo naučil za posledných pár rokov, tak to bolo počúvať svoje telo a jeho signály a moje telo vyzeralo ako hrací automat hore nohami. Bez ohľadu na to, aký znak som mu dal, spieval ten istý škrekot melódie, vo vážnom falsete.
Urobil som teda presne to, čo som sa naučil najlepšie za posledných pár rokov: niečo som radikálne zmenil. Viem, že státie na mieste, spokojnosť a rezignácia sú najkratšou cestou k tomu, čo je zlé. Vidieť, že sa nemáte dobre a pokračovať v tomto stave nepohody, je smrť. Nemyslím iba smrť ako nebytie, ale smrť akejkoľvek nádeje, akejkoľvek šance na blahobyt. Znamená to trvalé odsúdenie do stavu nepohodlia.
Predtým, ako som išiel k svojmu lekárovi a dal mi na mieru vyrobenú stravu pre moje alergie a intolerancie (ktorá by vyšla neskôr), prestal som a začal som strihať. Vyrezal som akékoľvek jedlo, ktoré sa mi nezdalo správne, čokoľvek, čo malo v mojej mysli zrnko pochybností.
Začal som sa správať k svojmu telu ako k defektnému stroju: pozrime sa presne, čo bije, čo zrezáva, čo píšťalky, čo dáva červený alarm. Koniec koncov, žiadny lekár - bez ohľadu na to, aký je dobrý - nemôže nahradiť váš vlastný kompas. Nežije vo vašom tele a nedokáže odhadnúť svoje hlboké utrpenie.
Desať dní po tom, čo som zo stravy vylúčil veľa vecí, ktoré mi dali otáznik, som vyliezol na váhu a vážil 5 kilogramov. TÝCHTO päť kilogramov, ktoré som cítil v duši, nevysvetliteľné a hrozné pre moju morálku.
Nechápte ma zle: nebola to samotná váha, ale nedostatok kontroly nad svojím telom. Keby som každý deň zjedol tri pizze a koláč, odniesol by som si to. Ale nejedzte, necítite sa dobre a priberajte ... to je viac, ako by som uniesol.
Tých päť kilogramov odišlo za podmienok, v ktorých som jedol viac, ako za posledný rok - ale bez problematických jedál a bez počítania kalórií. Aj ja, ktorý som si dával pozor, aby som po určitej hodine nejedol, som sa zobudil na jedlo o desiatej večer. A hádaj čo? Už som sa necítil opuchnutý, nič ma nebolelo a nemal som najmenšie nepohodlie. Doslova cez noc. Nebol to zázrak, ale jednoduché cvičenie na počúvanie vlastného tela.
Tento článok nie je o určitom lekárovi, určitej liečbe alebo určitej strave. Nemôžem ani odporučiť niečo konkrétne, napríklad „Tu je môj recept!“, Pretože moja cesta v posledných rokoch bola ako skladačka analýz, lekárov a sebapoznania. Ale pretože som už dostal niekoľko desiatok správ, odkedy som sa začal zmieniť o prísnom režime, aký dodržiavam, napísal som tento článok pre všetkých, ktorí majú pocit, že s nimi niečo nie je v poriadku.
Prvý krok je na vás, nie na lekároch, nie na testoch, a ak som sa v lete niečo naučil v modrých šatách, sú to najcennejšie lekcie:
Počúvajte svoje telo.
Keď som na Instagrame robil príbeh o svojich alergiách, veľa ľudí mi písalo, aby sa ma spýtal, aké komplikované testy som robil a kde som ich našiel.
Podľa ich slov som čítal rovnaké nádeje, aké som kedysi mal. Zakaždým, keď som sa dozvedel o novom teste alebo o renomovanom lekárovi, všetky moje nádeje smerovali jeho smerom. Riešenie bolo vždy vonku, pre niekoho, kto sa na mňa pozrel a osvetlil všetky moje problémy.
V mojom prípade nebolo v strede nič zázračné, aj keď som zázrak hľadal mnohokrát. Robil som aj testy, to je pravda, ale odhalili iba to, čo som už tušil.
Potraviny, ktoré som už intuitívne poznal, pre mňa NIE sú najpriaznivejšie ... to sú tie, ktoré vyšli v následných analýzach. Nešlo o náhle odhalenie, pretože som si pár rokov všimol, ako moje telo reaguje na rôzne podnety. Je to len tak, že ako v Einsteinovej hypotéze šialenstva som robil to isté a očakával ďalší výsledok.
Stále som hľadal enzým, liek, doplnok, niečo, čo by vôbec nezmenilo môj životný štýl, ale vyriešilo by všetko, čo by sa dalo vyriešiť mojou chémiou tela.
Sú ľudia - vrátane mňa raz -, ktorí jedia na autopilote. S očami na telefóne plniacimi lyžicu až po okraj, tanierom so štyrmi dúškami. Ak vám je z toho zle, nemáte ako vedieť, či je to z rýchlosti, jedla alebo aktualít, ktoré čítate medzi lastovičkami, takže je ľahšie myslieť alebo „tak si to ty, alebo že potrebuješ liek, vďaka ktorému bude všetko dobré.
Nie nadarmo sú všetky rozhlasové a televízne reklamy o zázračných pilulkách, ktoré znižujú vašu nevoľnosť, zlo, pocit sýtosti. Aby ste mohli jesť ďalej, zabúdate, že všetky pocity poplachu, ktoré vám telo dáva, sú vzácnymi znakmi toho, že s nimi niečo nie je v poriadku, a nemali by sa zakrývať, ale ošetrovať.
Jedzte oddelene
Nehovorím o „disociovanej strave“, pri ktorej musíte každý deň jesť iba jednu kategóriu potravín, ale jesť jednoduchšie veci a jedlo medzi jednotlivými jedlami trochu oddeliť, aby ste si uvedomili, čo vás bolí.
Je veľmi ťažké zistiť, čo vám chutí a čo nie, ak je vaše bežné jedlo plné omáčok a korenia a ak máte na jednom tanieri 5 rôznych kategórií prísad.
Varte chvíľu jednoduchšie jedlo alebo, ak idete von, zamerajte sa na najjednoduchšie jedlá. Ak budete na obed jesť ryby so zeleninou a máte sa dobre, potom si na večeru dáte porciu rozmarínových zemiakov a zrazu sa budete cítiť nafúknutí alebo plní, budete si v budúcnosti vedieť viac všímať zemiaky, pretože by to mohlo byť niečo, čo nevyhovuje ti to.
Jedlo pozostávajúce z dvoch jedál (plus dezert) by navyše malo zostať minulosťou, prinajmenšom dovtedy, kým nevyjasníte svoje zdravotné dilemy.
Zvykli sme si na tanier kombinovať čo najviac jedál, ale keď po jedle nasleduje nevoľnosť, nadúvanie, nevoľnosť alebo iné príznaky, mali by sme ich čo najjasnejšie oddeliť, kým si neuvedomíme, čo pre nás nie je dobré.
Lekár, nech je akokoľvek dobrý a vyzbrojený akýmkoľvek podrobným rozborom, nemôže kompenzovať anamnézu, ktorú si sami vyrábame. Je veľký rozdiel medzi tým, že idete k lekárovi, ktorý hovorí, že máte choré brucho alebo máte neustále bolesti, a idete s niekoľkými cielenými otázkami. Uľahčíte svoj proces hojenia a spoločne nájdete lepšie riešenie.
Alebo, aby som bol presnejší, lekár nikdy nebude klásť také podrobné informácie o vašom zdraví, ako by ste si mali klásť sami.
Zlo by nemalo byť životným štýlom
Opakujte po mne: nie je v poriadku byť chorý. Zvykli sme si v rytme každodenného života natrvalo spať, behať, mať stuhnutý chrbát, bodať do rebier alebo bodnúť do žalúdka a považovať to za bežné.
Pred dvoma rokmi som v rámci projektu zameraného na duchovné písanie pre platformu zdravia urobil rozhovor s lekárkou z inštitútu Karolinska vo Švédsku, Marijou Konjac, povolaním onkologička. V tom čase mi povedala, že ľudia a medicína sa v dnešnej dobe často snažia abnormalitu zamaskovať, nevyliečiť a vrátiť sa do normálu. Dobro je normálne, zlo sa nemôže a nesmie stať normálnym.
„Náš problém, ako ľudí 21. storočia, je, že sme posadnutí vráskami a tým, aká je pokožka napnutá, ale na bolesť sme si zvykli. Bolí nás hlava, štípe nás chrbát a zdá sa to normálne. Je to fajn. Stávalo sa bežné, že sa zobúdzate unavení a vyčerpaní energiou, ale je neprijateľné mať vrásky v starobe. ““, ona mi povedala.
Vysvetlila mi tiež to, ako dnešní ľudia vidia počúvanie tela, oproti zázračnej pilulke alebo revolučnej analýze, o ktorej všetci snívame: „Vysvetlil som svojim pacientom, že si musia urobiť plán 2-3 dni vopred a pripraviť si nejaké jednoduché jedlá doma. Reakcia bola . Urobiť si čas na to, aby ste si sami uvarili niekoľko základných vecí, aby ste sa vyhli spracovaným potravinám, sa stali niečím radikálnym a extrémistickým, ale pýtať si tabletku na vyliečenie nie je extrémny prístup, však? “.