V strave tehotných žien by v NewsIn nemali chýbať vlašské a lieskové orechy

žien

Štúdia vypracovaná Inštitútom pre globálne zdravie v Barcelone ukazuje, že orechy a arašidy konzumované najmä v prvom trimestri tehotenstva pomáhajú dobrému neurologickému vývoju dieťaťa.

Je to prvýkrát, čo vedecký svet uskutoční takúto štúdiu súvisiacu s konzumáciou orechov a arašidov. Sú to potraviny bohaté na mastné kyseliny (omega 3) a spravidla lekári odporúčajú omega 3 tehotným ženám, ale vo forme tabletiek. Pre ženy je však najlepšie konzumovať surové orechy a orechy dvakrát alebo trikrát týždenne - to je záver španielskeho výskumu.

V tejto súvislosti európske nariadenia

Prvá štúdia tiež naznačuje, že európske vlády a subjekty s rozhodovacími právomocami vydávajú špeciálne, oficiálne odporúčania pre tehotné ženy, aby jedli orechy a lieskové orechy pre zdravie dieťaťa. Možnými výhodami sú zvýšenie pozornosti a rozvoj dlhodobej pamäte. Tieto výhody poznajú dospelí aj starší ľudia. Je to však prvýkrát, čo sa štúdia zamerala na účinky konzumácie arašidov a orechov na deti v maternici. Štúdie sa uskutočňovali na skupine 2 400 tehotných žien. Zistilo sa, že malé deti narodené ženám, ktoré pravidelne jedli arašidy a orechy, mali optimálne kognitívne funkcie. Deti boli testované v 3 etapách - v 18 mesiacoch, vo veku 5 a 8 rokov.

Podľa španielskych vedcov nemá konzumácia orechov a arašidov v treťom trimestri tehotenstva žiadny vplyv na neuropsychický vývoj detí. Účinky sa prejavia, iba ak tehotná žena konzumuje orechy a arašidy v prvom a čiastočne v druhom trimestri tehotenstva.