V živote bez bremena; téma
Proti nadváhe u detí sa dá bojovať najjednoduchšími metódami. Vľavo. Pretože vzorová rola rodičov je často ústredná - a skutočnosť, že deti sa pohybujú čoraz menej.
Stravovacie správanie rodičov ovplyvňuje dieťa už pred narodením. Pri poskytovaní výživového poradenstva pre deti je preto mimoriadne dôležité, aby sa na tom podieľali aj rodičia.
Deti potrebujú pravidelné jedlo. Je však dôležité naplánovať si občerstvenie pri vedomí medzi občerstvením a občerstvením a nenechať dieťa neustále občerstvovať. Deti by sa mali zúčastniť troch veľkých jedál
jesť, kým nie sú sýte.
Deti potrebujú pohyb - vonku na čerstvom vzduchu.
Rastúce deti majú veľkú výhodu v tom, že môžu vyrásť z nadmernej hmotnosti a nemusia chudnúť.
6 bodov za zdravú váhu u detí
- Jedzte spolu a doprajte si čas na jedlo. Zabráňte rozptýleniu inteligentných telefónov alebo televízorov.
- Ponúknite dieťaťu zdravé občerstvenie, ako je ovocie alebo zelenina.
- Vedome si naplánujte sladkosti. Prísne zákazy sú zvyčajne málo použiteľné.
- Voda funguje najlepšie ako hasič smädu. Sladké nápoje iba vo výnimočných prípadoch.
- Zahrňte dieťa do varenia. Nechajte to robiť maličkosti.
- Cvičte skoro - je jednoduchšie udržať si váhu a v dospelosti skôr chudnúť, ako chudnúť.
« V skutočnosti takmer všetci rodičia vedia, ako sa zdravo stravovať. Čoraz viac si ale všímam, že sa deti takmer nepohybujú vonku. Okrem všetkej podpory, ktorú môžem poskytnúť zdravému stravovaniu, vyzývam rodičov, aby chodili s deťmi, ukazovali im prírodu, hrali sa s nimi, chodili na túry a podporovali ich v aktívnom trávení voľného času. Nemusí to byť nevyhnutne športový klub - stačí hrať vonku. »
Sibylle Reimann, vedúca výživového poradenstva, kantonálna nemocnica Olten
Správna výživa dieťaťa
viac komentárov
Berte prevenciu vážne
Prvou a najdôležitejšou úlohou nemocnice je ošetrenie chorých a úrazov. Ľudský, kompetentný a rýchly bez ohľadu na spoločenské postavenie alebo príjem. Toto je dôležitý úspech, ktorý švajčiarsky systém zdravotnej starostlivosti dosahuje bravúrne.