Vaša fyzická pohoda a váha
- Už to nevydržím! Túto zimu som pribrala. Je to normálne, jedol som ako blázon. A akoby to nestačilo, vrásky okolo očí a dekoltu sa znásobili. Som trochu necitlivý, sakra.
Kamarátka, ktorú som stretla, sa naďalej vyjadrovala nespokojnosť robiť to rôznymi spôsobmi. V jednej chvíli sa zastaví a povie mi:
„Čo robíš, aby si sa udržala tak dobre?“ Škoda, že nevidíte, koľko máte rokov, navyše ste na váhe dobrí. Jete iba listy a pijete vodu?
Oba okamihy sme vybuchli smiechom. Stále je dobré, že sa mi podarilo dostať ju z tej nízkej energie, v ktorej bola.
- Ana, všetci ostatní dali sme v zime pár kíl. V prvom rade preto, že sa menej pohybujeme, potom sú tu vianočné sviatky, kedy si príliš nevšímame, čo jeme. Takže buďte k sebe zhovievavejší.
„Dobre, dobre, povedz mi, čo robíš, aby si vyzerala tak dobre,“ trval na svojom priateľ. Chcem rýchlo schudnúť, Rozumieš mi, áno?
Ak sa nachádzate v podobnej situácii ako moja priateľka Ana, prvý návrh, ktorý navrhujem, je vzdať sa chudnutia. Áno, čítate správne. Snažte sa dosiahnuť určitú váhu, schudnúť niekoľko kilogramov. Neznamená to, že chudnete, pretože nebudete mať podporu zo svojej duše. Chudnutie pre neho znamená oslabenie vašej imunity, oslabenie vašej vôle. Vaša duša chce byť k vám dobrá, tak preformulujte túžbu.
Potom dávaj si pozor týždeň jedlo.
Napíš to čo jete každý deň a radím vám to ihneď po jedle, nie večer. Možno na niečo zabudnete.
Na konci týždňa si ako pozorovateľ zanalyzujte, čo ste konzumovali, a určite si uvedomíte, aké dôležité je prispôsobiť sa alebo zmeniť.
Pohyb znamená inkluzívny denná prechádzka v trvaní najmenej pol hodiny.
Môžete ísť do posilňovne alebo robiť gymnastiku doma pol hodiny denne. Zahŕňa najmenej 8 minút brucha.
Jim Rohn povedal: „Staraj sa o svoje telo, pretože je to jediné miesto, kde budeš musieť žiť.“
Jeden z nich máte nižšie príbeh čo povedať svojmu telu každý deň, pre vašu fyzickú pohodu a kilogramy, ktoré chcete mať.
Ako ste na tom v tomto ohľade? Prosím, nechajte ma a komentovať. Ktovie, kto sa môže inšpirovať. Tiež, ak máte priateľov, ktorí nemôžu nájsť riešenie na dosiahnutie požadovanej hmotnosti, distribuovaný článok.
Prečítajte si podobné články
Zanechať komentár
63 komentárov k „Tvojej fyzickej pohode a hmotnosti“
Loredana, veľmi pekne ďakujem za zdieľanie vašich skúseností. Gratulujem k tomu, čo sa ti podarilo. 🙂
Čítal som váš článok a práve sledujem video.čo môžem povedať, že som potešený a vďačný, pretože sa cítim fit, nemám žiadne problémy s hmotnosťou a cítim sa optimisticky a plný života ... takže dúfam, že sa v okolí budem cítiť čo najviac môj . najprv si uvedomiť a hľadať cestu k harmónii ... ďakujem 🙂
Bravo, Rodica. Každý človek sa vyvíja vlastným tempom. 🙂
Marcela Chcela by som sa ťa opýtať, či si sa stretla častejšie s ľuďmi, ktorí chcú schudnúť alebo s ľuďmi, ktorí chcú pribrať?
Ja osobne by som chcel od 49 do 55.
Čo robiť?
Vďaka!
Petruta, stretol som niekoľko, ktorí chcú schudnúť. 🙂 Posielam ti diétny plán e-mailom. Zároveň platí metóda vizualizácie.
Som vďačný, že som ťa stretol.
Páči sa mi všetko, čo píšeš. Vypočul som si materiál, veľmi dobre.
Cviky budem obnovovať každý deň, pretože v tomto období
Cítim sa ťažšie.
Prišlo jarné upratovanie.
S veľkým potešením, Aurora. Nárast „jarného upratovania“.
Ďakujeme, že ste si vypočuli materiál; veľmi dobre
Ďakujem, Maria. Môže to byť pre vás užitočné.:)
VEĽMI ĎAKUJEM VÁM ZA KAŽDÚ VEREJNÚ POMOC, STE FANTASTICKÍ S KG, NEMÁM ŽIADNE PROBLÉMY
Ďakujem za komentár, Oarga. Gratulujem!
Veľmi pravdivá Marcela, opäť Veľmi zaujímavý článok!
Vďaka, George. Môže to byť pre vás užitočné.:)
Som rád, že viem, že medzi mojím telom, mysľou a duchom existuje harmónia. Som rád, že vás počujem a zakaždým vás „čítam“. Srdečne vás objímam a ďakujem.
Gratulujeme, Mihaela a ďakujeme za uznanie.
Veľmi krásny článok a zaujímavý ako vždy, rovnako ako nahrávka je skvelá a otvára naše vedomie, aby sme svoje telo milovali ešte viac. Úžasné, ďakujem a som vďačný.
Vďaka, Adriana. Som rád, že rezonujete v tom, čo píšem.
Dobré, svetlé a krásne, aby boli tvoje dni, pretože po tvojich krokoch chcem urobiť aj svoje!
Nedávno som sa o vás dozvedel, ale mám pocit, že ma poznáte dosť dobre na to, aby ste mi mohli posielať správy:)!
Vaše slová ma oslovujú a sedia na existujúcich rozhodnutiach a presvedčeniach a zdôrazňujú ich .
Chcem (znovu) nájsť samého seba, naučiť sa milovať samého seba, aby som dokázala milovať a odpúšťať a milovať znova.
Musím toho veľa zanechať ... bolesť, výčitky, váha ... a potrebujem pomoc.
VĎAKA!
Ana, poslal som ti e-mail. Ďakujem za krásne slová. S ThetaHealing sa to dá vyriešiť, to je dobrá správa. 🙂 https://www.armonieinsuflet.ro/terapie-thetahealing/
Ďakujem Marcela za všetky vaše články, čítala som ich s radosťou a vždy prídem k oprave.
Potrebujem vašu pomoc aj ohľadom KG.
Je to trochu zábavné, čo vám poviem ………
asi pred 4 rokmi som bol 65 kg vysoký 165 a mal som 49 rokov …….
Chcel som si vylepšiť svoj „fyzický vzhľad“, dal som si „VEĽKÉ BELLY“
dajte jej kúru pomocou aktivity ……. a odvtedy sa jej bruško zmení na „BELLY“ ... už sa mi to nepáčilo a pomaly som dosiahol 75. Teraz oscilujem 72 74 a naozaj by som rád dosiahol 68.
všetko, čo sa uložilo, je na mojich stehnách a bruchu a naozaj sa mi to nepáči!
Poznám teóriu s prijatím áno s implementáciou som O ....!
Môžete mi pomôcť, prosím?
Ďakujem mnohokrát
Riana
Riana, som rada, že rezonuješ s tým, čo píšem. Poslal som ti e-mail so schémou stravovania. Váš príbeh je skutočne zábavný.
Ahoj! ďakujem za túto šancu . Mám 44 rokov, 62 kg a 162 cm ... pohyb, ÁNO, možno viac, ako znesiem (v práci zostanem 8 hodín a pol v pohybe .) tehotenstvo (o 3-4 mesiace), príliš veľké-nie? VĎAKA! nádherný deň.
Felícia, poslal som ti e-mail. Mobilizujte a robte abs 8 min/deň. 🙂
Ahoj Marcela a tisíce vďaky, mám 55 rokov, 75 kg a chcela by som zhodiť prebytočné kilogramy, aspoň pár ... Čakám na zlepšenie počasia, aby som mohla tráviť viac času vonku a bicyklovaním, pracujem v kancelárii, ale snažím sa hýbať sa, ako sa len dá, baviť sa prírodou, pracovať na záhrade, veľa som sa v živote zmenil, obrátil som dôležitú stránku, veľa som sa vyvinul a som šťastný, prakticky Reiki, a Karuna Reiki a Mental Healing, bohužiaľ nie akokoľvek by som si prial, som vo Francúzsku, na vidieku a tu sa ľudia veľmi zdráhajú, ale idem svojou cestou, som rád, že ťa poznám a želám ti len dobré a ľahké!
Myslíte si, že mi môžete pomôcť s niektorými tipmi na chudnutie? Vďaka.
Carmen, poslala som ti e-mail. Gratulujem k dosiahnutému výsledku.
Vynikajúci článok, Marcela ... Rovnako ako všetky ostatné ... Potrebujem tiež o pár kg menej, ale dúfam, že to zvládnem Ak nie a nie, budem vás obťažovať ...
Draho,
Chrissie
Ďakujem, Chriss. Nie je problém. Údaje mi môžete poslať e-mailom a ja vám pošlem stravovací program. Draho ťa objímam. 🙂
Článok a video sú úžasné! Dalo mi to ďalší pohľad na moje telo. Nemám žiadne problémy s váhou, ale napriek tomu som našiel veľa zaujímavých informácií o prepojení tela, mysle a ducha.
Ďakujem, Sabina. Som rád, že ste našli užitočné veci, aj keď ste s hmotnosťou v poriadku. Gratulujeme, štýlová mamička.:)
Ďakujem alebo ... som vďačný, pretože sú v normálnych štandardoch. Problém s Kg, ktorý som si všimol okolo seba, je tiež dedičný. V tejto situácii je ťažšie bojovať s kg, nie?
Chystám sa zdieľať stránku s priateľom mojej dcéry, pretože je mladá a nepáči sa jej, ako vyzerá!
Vďaka,
S úctou, Veronika
Gratulujem, Veronika, k dodržiavaniu bežných štandardov. Pomocou ThetaHealing sa dá vyriešiť aj to, ak je problém s kilogramami prenášaný geneticky. Ďakujeme za vaše odporúčanie. 🙂
Ahojte a gratulujem k clanku. Prečítal som si váš článok a budem vďačný za informácie, ktoré som dostal. Ďakujem pani Veronike za zdieľanie odkazu so mnou, ak nie… . Som študent, mám 19 rokov, 63 kg a 1,60.
Chcem vylúčiť aspoň 5 kg. Moje nohy sú v poriadku, ale moje bruško je úbohé ... Nemám ani chuť odísť z domu, keď sa na mňa pozerajú:) Vyskúšal som diéty, ale po ich ukončení som dal dvojnásobok. PROSÍM, pomôžte mi s niekoľkými informáciami o eliminácii kalórií.
Draho,
Bianca
Bianca, poslal som ti email. Ďakujeme za ocenenie článku. 🙂
Fúú, Marcela, veľmi dobrý článok a všetkým o vás hovorím, ako ste postavili túto situáciu do úplne iného svetla! Je mi cťou, že som vás spoznal a dostal som od vás niekoľko veľmi cenných rád! Ďakujem mnohokrát!
Ďakujem, Stefana. Draho.
Boh ťa priviedol na tento svet, aby ti pomohol
požehnane! Zaujímavý materiál, komentáre ale aj odpovede maximálneho svetla.MAL som MATERIÁL MATERIÁLU, ale keďže nič nie je čírou náhodou a je smerované niečím božským v našom vnútri, zastavil som sa nad materiálom.Ak sa neobťažujem, prosím pár sfaturii.
Mám 66 rokov, 1,64 a 85 kg - problémy v rodine, som sám, deti
Udržiavam kontakty iba v medziach zdravého rozumu. ale bez toho, aby som nemal náklonnosť ďaleko. NEMOŽEM SA ODDÁVAŤ OD MINULOSTI, ALE NEMÔŽEM SI REALIZOVAŤ S PRÍTOMNOSŤOU V PLNOM. Verím v nerovnováhu
fyzické, energetické a duchovné telo, ale financie sú malé na to, aby mi umožnili liečbu. Dajte mi prosím nejaké rady na e-mailovú adresu. Boh nám všetkým pomôžte.
Ďakujem, Maria. Poslal som ti email. Čakám na tvoju odpoveď.