Vaše dieťa má zdravie s vysokým obsahom cholesterolu; Kardiológia

Podľa amerických odborníkov z univerzity v Západnej Virgínii posledný výskum odhalil nebezpečenstvo nepriľnavých panvíc, ktoré zvyšujú hladinu cholesterolu u detí. Zistite, akým potravinám by ste sa mali vyhnúť v strave dieťaťa aj vo svojom jedálničku, aby ste predišli srdcovým chorobám!

vaše

Podľa štúdie zverejnenej v Archíve pediatrie a adolescentnej medicíny sú látky používané pri výrobe nepriľnavých panvíc znakom znepokojenia, pretože by spôsobovali zvýšenie hladiny cholesterolu. Americkí odborníci tvrdia, že nemajú nijaké pádne argumenty na podporu tejto teórie, poukazujú však na potrebu podrobnejších štúdií, píše BBC News. Výskum na zvieratách ukazuje, že určité látky ovplyvňujú pečeň a spôsobujú zmenu hladín cholesterolu.

Skontrolovali ste cholesterol vášho dieťaťa?

Americký inštitút pre zdravie srdca, pľúc a krvi tvrdí, že prijateľná hladina celkového cholesterolu u ľudí vo veku od 2 do 19 rokov by mala byť nižšia ako 170 mg.

"Akonáhle cholesterol prekročí normálne hodnoty, usadzuje sa na vnútorných stenách tepien a bráni krvnému obehu. Takže sa časom vyvinú srdcovo-cievne ochorenia. Je dôležité si uvedomiť, že existujú dva druhy cholesterolu: dobrý cholesterol, teda HDL. (Lipoproteín s vysokou hustotou) a zlý cholesterol, tj. LDL (Lipoproteín s nízkou hustotou). Čím vyššia je hladina zlého cholesterolu, tým vyššie je riziko vzniku kardiovaskulárnych chorôb. ", vysvetľuje doktorka Camelia Teleianu, primárna kardiologička na klinike Medsana.

Rizikové faktory pre hypercholesterolémiu u detí

Medzi najčastejšie príčiny vysokého cholesterolu u detí patria:

  • dedičný faktor;
  • strava s vysokým obsahom tukov;
  • obezita;
  • málo cvičenia.

Potraviny, ktoré nemajú v strave vášho dieťaťa čo hľadať

Preto so znížením množstva tuku v strave možno hladinu celkového cholesterolu v krvi udržať v približne normálnych medziach. Podľa odborníkov môže byť 30% dennej stravy dieťaťa tvorených kvalitnými tukmi, čo platí pre každé dieťa staršie ako 2 roky.
Vyvarujte sa najmä vyprážaných jedál, pečiva, rýchleho občerstvenia a priemyselných sladkostí. Ak máte vy alebo vaše dieťa zvýšenú hladinu cholesterolu, je tiež nevyhnutné poradiť sa s odborníkom o správnom stravovaní, nízkom obsahu nasýtených tukov alebo dodržiavaní vhodných liekov. Nezabudnite ani na dôležitosť cvičenia pri prevencii detskej obezity a implicitne pri znižovaní rizika kardiovaskulárnych chorôb.

Čo odporúča Rumunská kardiologická spoločnosť .

Aspoň dvakrát týždenne (čím tučnejšia, tým lepšia). Losos je jedným z najbohatších na polynenasýtené omega-3 mastné kyseliny;
3. Nízkotučné mliečne výrobky (1%);
4. Menej mäsa, skôr kuracie mäso bez kože, vyprážané. Nevarte s nasýtenými olejmi;
5. Znížte konzumáciu sladkých a slaných nealkoholických nápojov (podľa chuti pridajte korenie), alkohol s mierou, najlepšie pohár červeného vína;
6. Najväčšie množstvo tuku by malo byť mono a polynenasýtených. Vyhýbajte sa hydrogenizovaným produktom;
7. Maximálne 2 vajcia/týždeň;
8. Vyhýbajte sa hranolkám, koláčom, krémom, šiškám, praclíkom a sušienkam;
9. Maximálne 1 - 2 kávy/deň;
9. Zriedka v reštauráciách rýchleho občerstvenia.