Vafle Zdravý recept Anny Schürrleovej vám pomôže aj pri chudnutí
Manželka Andrého Schürrleho Anna nám vždy poskytne vynikajúce nápady na varenie a pečenie a teda aj zdravý recept na lahodné vafle, ktoré nám môžu dokonca pomôcť pri chudnutí ...
Aj keď koronská kríza v súčasnosti zaisťuje, že sme väčšinou vo svojich vlastných štyroch stenách a oslavy nadchádzajúcej Veľkej noci budú preto menšie ako normálne, to nám nebráni v tom, aby sme s nadchádzajúcimi víkendmi dorazili s pochúťkami za raňajkový stôl. Ale keďže určite nechceme po brunche pridať na váhu ešte pár kíl, hľadali sme okolo seba zdravé alternatívy veľkonočného copu, čokoládových veľkonočných zajačikov a spol., ktoré nie sú nijako horšie ako ich sladké a mastné náprotivky, čo sa týka chuti. Natrafili sme na recept na vafle od manželky André Schürrle Anny, ktorý je možné implementovať iba pomocou niekoľkých ingrediencií a môže dokonca pomôcť zhodiť kilá. Ako presne kráska pripravuje populárne pečivo, prečo môže podporovať úspech a čo je zvlášť vhodné na polevu, to vám teraz prezradíme ...
Recept na vafle Anny Schürrleovej vám môže pomôcť schudnúť
Na jej kanáli Instagram, ktorá má už viac ako 100 000 predplatiteľov, Anna Schürrle nás berie, ktorá je od minulého roku matkou mladej dcéry, pravidelne počas svojho každodenného života, v ktorom vášnivo obľubuje zdravé recepty, či už pri varení alebo pečení, vyskúšal a zdieľa to s nami. Teraz sme sa stretli s ich vaflovým variantom, ktorý je nielen bez cukru a lepku a dokonca aj vegánsky, ale tiež s niekoľkými prísadami a samozrejme so správnou vaflovou žehličkou, ako je napríklad stroj na výrobu vaflí „1621 pre klasické srdcové vafle“ od firmy Cloer. Dostupné na Amazone za približne 29 eur a „výber“ online obchodu sa pripravuje veľmi ľahko, aby to ideálne každý deň pristávalo na našom tanieri. Vďaka sladkosti zrelého banánu a javorového sirupu, ktoré obsahuje, si prídu všetci, ktorí majú chuť na sladké (akí sme) na ich náklady, ale recept je založený na ovsených vločkách a mandľovej múke, čo znamená zníženie sacharidov, ako aj menej kalórií a nezdravých tukov, a tým zaručuje, že chudnutiu nič nestojí v ceste.
Pre tých, ktorí sa už nemôžu dočkať pečenia vaflí Anny Schürrleovej, sme tu uviedli recept:
Zloženie:
225g ovsené vločky (bez lepku)
1 kopcovú lyžičku prášku do pečiva
Rastlinné mlieko (množstvo podľa pocitu)
Banán, maliny, čučoriedky, rastlinný krémový syr a trocha javorového sirupu ako poleva
Takto to funguje:
1. Ovsené vločky, mandľovú múku, prášok do pečiva, soľ, javorový sirup, škoricu, banán a rastlinné mlieko najskôr vložte do mixéra, ako je napríklad mixér „MMB66G5MDE SilentMixx Pro Stand Mixer“ od spoločnosti Bosch, ktorý je v súčasnosti na Amazone k dispozícii za cca. K dispozícii je 75 eur, dajte cesto a pyré.
2. Teraz ohrejte vaflovač, potrite ho kokosovým olejom a pridajte nejaké cesto na pečenie vaflí.
3. Vafle pečieme jeden po druhom, až kým nebude cesto úplne vyčerpané, necháme ich vychladnúť a potom ich ozdobíme polevami podľa tvojho výberu a pochutnáš si.
Videonávod od samotnej Anny nájdete prepojený na jej kanáli Instagram v hlavných bodoch jej príbehu.
Nemali by vám chýbať ani tieto ďalšie novinky v oblasti životného štýlu: