Váhová vesta zvyšuje tréningový efekt ZDRAVIE MUŽOV

Cvičenie s vlastnou váhou zvyšuje váhu tréningu

Po tom, čo sa vesty na váhu považovali za nepohodlné a dlho nechladené, sú činky na pleciach opäť vo fáze fitness. Bez ohľadu na to, či ste začiatočník alebo profesionál, vesta zintenzívni akýkoľvek beh a silový tréning.

váhová

RÝCHLOKONTROLUJTE HMOTNOSŤ

Hmotnosť: medzi 5 a asi 30 kilami sú vesty s odnímateľnými jednotlivými závažiami, ale aj vesty s „pevnou“ hmotnosťou
Materiál: Neoprén, nylon, flex gélová pena
Komfort: individuálne nastaviteľné pomocou suchých zipsov a remienkov na opasky
Extra: niektoré modely majú reflektory, ideálne pre beh v tme
Cenové rozpätie: od 15 € stoja špičkové modely cez 200 €
Výrobca: Existujú napríklad vynikajúce modely od RDX alebo Lex Quinta

To si musíte dávať pozor pri nákupe vesty so závažím
Hlavne dbajte na to, aby vesta pohodlne sedela, aby sa do ničoho nezarezávala a aby boli ramená polstrované. Koniec koncov, chcete sa plne sústrediť na svoj tréning. Vesty sú buď ramenné ako batoh, alebo pretiahnuté cez hlavu a pripevnené pred hrudníkom pomocou suchých zipsov alebo zapínacích remienkov. Dajú sa teda individuálne prispôsobiť vášmu telu a perfektne sedieť. Môžete si vybrať medzi vestou s pevnou hmotnosťou alebo vestou s variabilnými individuálnymi váhami. Výhodou je, že sa môžete postupne zlepšovať. Niekedy sa dajú kúpiť aj ďalšie závažia. Vesta by navyše mala byť vyrobená z priedušného materiálu, aby sa po intenzívnom tréningu neprilepila k telu a vy ste mokrí. Ideálne sú vesty, ktoré je možné prať v práčke. Ak chcete pracovať na svojej rýchlosti, môžete sa rozhodnúť aj pre vestu s kovovými očkami na zadnej strane. Môžete na ňu pripevniť trubice alebo šprintérske sane. Praktické: niektoré vesty majú aj náprsné vrecko na smartphone alebo kľúče.

Porovnajte súčasné hmotnostné vesty na trhu v našej porovnávacej tabuľke a nájdite svoj model - za najnižšiu cenu.