Váhy na analýzu tela; Soehnle

Okrem zásadných výkyvov v denných nameraných hodnotách môžu vzniknúť rozdiely aj v dôsledku zmien vo vodnej bilancii v dôsledku potravy, príjmu tekutín, menštruácie, chorôb, cvičenia a kúpania.

Môžu sa vyskytnúť nepravdepodobné výsledky

Ľudia s horúčkou, opuchmi alebo osteoporózou

Ľudia na dialýze

Ľudia užívajúci kardiovaskulárne lieky

Tehotná žena

Športovci, ktorí cvičia viac ako 10 hodín týždenne a ktorých pokojový srdcový rytmus je nižší ako 60/min

Súťaživí športovci a stavitelia tela

Mládež do 17 rokov

Ľudia z ázijských a afrických skupín obyvateľstva

Ľudské telo môže počas spánku stratiť až 2 - 3 kg vody z tela. Výsledkom je, že akonáhle sa prebudíte, vaše telo je zvyčajne dehydrované (vyčerpané). Čím nižšie je však množstvo vody v tele, tým vyšší je odpor tela a tým aj vypočítané percento tuku v tele. Na druhej strane vypočítané percento svalov klesá. V priebehu dňa sa doplňujú zásoby vody a namerané hodnoty sa normalizujú.

Hoci sa bežné váženie odporúča ráno po vstávaní, analýzu tela je preto lepšie vykonať večer. Čas medzi 18:00 a 20:00 je najlepší pre telesné analýzy. Aby sa získali porovnateľné namerané hodnoty, mali by sa merania, pokiaľ je to možné, vykonávať vždy za rovnakých podmienok.

Je možné, že merač telesného tuku zobrazuje rôzne hodnoty.

Je to spôsobené kolísaním vodnej bilancie v priebehu dňa.

Zmeny v percentách telesného tuku sú zvyčajne veľmi pomalé - v priebehu niekoľkých dní alebo týždňov.

Váhy na analýzu tela majú svoje vlastné pravidlá
Bioimpedančná analýza (BIA) je obvyklá metóda merania pre telesné analytické váhy. Telesné hodnoty, ako sú telesný tuk, voda v tele a svalová hmota, sa nemerajú priamo. Namiesto toho sa meria elektrický odpor (impedancia) tela. Na základe štatistického procesu potom váha vypočíta príslušné hmotnosti tela na základe osobných hodnôt (výška, vek a pohlavie), zistenej hmotnosti a nameraného odporu tela.

Informácie o telesnej hmotnosti vyplývajúce z metódy merania bioimpedanciou môžu v priebehu dňa významne kolísať. Nie je to spôsobené nedostatočnou presnosťou telesných analytických váh, ale kolísaním vodnej bilancie tela.

Môžu sa vyskytnúť nepravdepodobné výsledky
• Ľudia s horúčkou, opuchmi alebo osteoporózou
• Ľudia na dialýze
• Ľudia užívajúci kardiovaskulárne lieky
• Tehotná žena
• Športovci, ktorí cvičia viac ako 10 hodín týždenne a majú pokojový srdcový rytmus nižší ako? 60/min
• Súťaživí športovci a stavitelia tela
• Mladí ľudia do 17 rokov
• Ľudia z ázijských a afrických skupín obyvateľstva

Hmotnosť nie je všetko - dôležitá je správna analýza tela
Zatiaľ čo absolútna váha človeka bývala meradlom pri posudzovaní jeho tela, dnes vieme, že ide skôr o „obsah“. Evolúcia formovala človeka ako živé bytosti, ktoré sa musia veľa pohybovať so zriedkavou stravou. „Moderný“ človek sa správa presne naopak: málo pohybu, príliš veľa a často nesprávna výživa. Dôsledky sú známe. Mnohým civilizačným chorobám by sa dalo vyhnúť, keby sme sa dokázali naprogramovať iba na správny spôsob života. A najlepšia časť:

Cítite sa jednoducho silnejšia, sebavedomejšia a krajšia!

Príroda poskytla mužom a ženám na ich ceste životom rôzne „normálne“ podiely telesného tuku a svalovej hmoty. Vzťah medzi telesnými hodnotami sa ale mení aj s pribúdajúcim vekom. Tento proces môže byť pozitívne ovplyvnený správnou výživou, fyzickou aktivitou a silovým tréningom zameraným na zdravie. Stupnica analýzy tela SOEHNLE Body Balance určuje ideálne hodnoty tela na základe presného veku a poskytuje individuálne odporúčanie k akcii.

Každý, kto démonizuje náš telesný tuk, nepochopil jeho dôležitú funkciu pre naše telo. Telesný tuk je nielen dôležitým zásobníkom energie a vitamínov, ale tiež transportuje hormóny, chráni pred chladom a reguluje našu tepelnú rovnováhu. Chráni orgány a kĺby a je dôležitým stavebným materiálom pre náš imunitný systém.

Ako vždy v živote je dôležitá správna rovnováha - v tomto prípade medzi telesným tukom a svalovým tkanivom.

Všetky bunky tela, či už kožné, žľazové, svalové, mozgové alebo iné, môžu fungovať optimálne, iba ak sú primerane zásobené vodou. Voda je tiež dopravným prostriedkom na dôležité telesné látky.

A potením voda reguluje našu tepelnú rovnováhu. Naša vodná bilancia je nevyvážená, napríklad ak je percento telesného tuku príliš vysoké, pretože tuk nemôže zadržiavať vodu!

1% príliš malého množstva vody v tele môže viesť k 10% poklesu výkonu!

Svaly zohrávajú ústrednú úlohu v celom našom živote. Sú - vedľa pečene - najdôležitejším metabolickým orgánom, pretože premieňajú kalórie na energiu a sú dôležitým zásobníkom vody v tele.

Cielené tréningy s vhodným budovaním svalov majú veľmi pozitívny vplyv na cukor, metabolizmus a hormonálnu rovnováhu.

Svaly nás nedostanú len do formy - spaľujú kalórie, aj keď sú v pokoji. A dajú nám atraktívny tvar. Každému, kto sa cíti silný a krásny, nemôže ublížiť každodenný stres.

Pravidelne teda kontrolujte svoju stupnicu analýzy tela SOEHNLE Body Balance, aby ste zistili, ako dobre sú vaše svaly v kondícii.

Spotreba kalórií (Basic Metabolic Rate, BMR) je množstvo kalórií, ktoré telo spáli, keď odpočíva. Čím viac svalovej hmoty máte, tým vyššia je potreba kalórií - bez ohľadu na fyzickú aktivitu. Ak chcete schudnúť (vo forme tuku!), Musíte prijať menej kalórií, ako spáliť. Fyzická aktivita prirodzene zvyšuje spotrebu kalórií.

Režim športovca umožňuje obzvlášť aktívnym športovcom presne zmerať svoje telesné hodnoty nastavením ich osobnej úrovne aktivity - zohľadňuje sa tak rozdielne zloženie tela trénovaných a menej trénovaných ľudí.

Dlhodobá a spoľahlivá kontrola nad vašou telesnou hmotnosťou, hodnotami vody v tele a tukoch, ako aj nad percentom vašich svalov priamo súvisí s pohodou a fyzickou zdatnosťou.

Dlhodobá analýza tela SOEHNLE umožňuje zaznamenávať telesné hodnoty po dobu až 30 mesiacov.

Zmeny a trendy v telesných hodnotách sú tak spoľahlivo zaznamenané.

Bioimpedančná analýza (BIA) je obvyklá metóda merania pre telesné analytické váhy. Telesné hodnoty, ako sú telesný tuk, voda v tele a svalová hmota, sa nemerajú priamo. Namiesto toho sa meria elektrický odpor (impedancia) tela. Na základe štatistického procesu potom váha vypočíta príslušné hmotnosti tela na základe osobných hodnôt (veľkosť tela, vek a pohlavie), zistenej hmotnosti a nameraného odporu tela.