Váhy telesného tuku testujú váhy telesného zloženia v porovnaní - CHIP
Slanina musí ísť
Váha nie je všetko!
Tí, ktorí chcú žiť zdravšie alebo chudnúť, by mali venovať nielen pozornosť svojej váhe. Skutočným problémom je pomer svalovej hmoty k tuku. Ak je pohyb príliš malý, svaly sa rozpadajú. Aj keď svoju váhu kontrolujete pomocou stravy, stále môžete byť „tuční“ z nedostatku pohybu. V skutočnosti to nemá veľa spoločného s postavou.
Aby sa skontrolovala nielen hmotnosť, ale aj percento tuku, existujú váhy telesného tuku. V zásade okrem hmotnosti merajú prístroje odpor medzi - v najjednoduchšom prípade - ľavou a pravou nohou. Za týmto účelom sa cez telo vysiela veľmi slabý prúd. Percento telesného tuku sa potom vypočíta z premenných hmotnosť a odolnosť.
Bioimpedančná analýza (BIA) je zvyčajne neškodná a prúd vedený cez telo nie je cítiť. Ľudia s kardiostimulátorom by však nemali používať váhy telesného tuku, pretože prúd môže spôsobiť nepravidelnosti. BIA tiež nie je nič pre tehotné ženy. A keďže meranie je šité na mieru „normálnym ľuďom“, vrcholoví športovci môžu niekedy produkovať nesprávne výsledky.
Váhy telesného tuku: metódy presného merania
Ak má byť meranie čo najpresnejšie, sú potrebné senzory rúk a informácie o veľkosti tela, pohlaví a kondícii. V opačnom prípade sa stupnice telesného tuku nebudú musieť merať bezchybne, a to z veľmi jednoduchého dôvodu: elektrický prúd, ktorý preteká spodnou časťou tela počas procesu merania, vedie cestou najmenšieho odporu.
To znamená, že ľudia, ktorí majú tendenciu hromadiť tuk v hornej časti tela, majú nižšiu hodnotu tuku, ako zodpovedá realite. Drahšie prístroje však môžu pomocou svojho merania presne určiť miesta, kde sa tuk nachádza. Výsledky stupníc telesného tuku vo všeobecnosti poskytujú dobré orientačné hodnoty, takže prístroje by sa mali používať vždy za rovnakých podmienok.
V nasledujúcom texte vám predstavíme váhy telesného tuku z rôznych cenových relácií a ich rozdiely.
Kúpiť odporúčanie do 100 eur: Withings Body+
Withings je výrobca fitness elektroniky z Francúzska a pred desiatimi rokmi uviedol na trh prvú váhu s funkciou WiFi. Spoločnosť bola občas súčasťou spoločnosti Nokia. Počas tejto doby sa výrobky predávali pod menom Nokia Health. Withings je teraz opäť nezávislý, a preto sa produkt opäť predáva ako Withings Body +.
Withings Body + je vysoko kvalitná váha telesného tuku za dobrú cenu. Rovnako ako väčšina zariadení výrobcu je zariadenie pripojené k aplikácii pre smartphone pre Android a iOS prostredníctvom WiFi alebo Bluetooth. Tam je možné porovnávať výsledky a sledovať ciele a aplikácia tiež poskytuje ďalšie informácie o tréningu a výžive. Možné je aj prepojenie s inými fitness aplikáciami. Je možné uložiť profily pre osem používateľov súčasne.
Ako je v tomto cenovom rozpätí obvyklé, meranie sa vykonáva meraním odporu na chodidlách. Telesné váhy Withings Body + ho používajú na stanovenie hmotnosti, telesného tuku, vody v tele, kostí a svalovej hmoty a BMI. Používatelia Amazonu si pochvaľujú presné meranie a ľahko zrozumiteľné ovládanie prostredníctvom aplikácie. Dobré spracovanie a ušľachtilý vzhľad sú plusové body. Príležitostne sa však vyskytnú problémy s pripojením a online požiadavka je všeobecne kritizovaná. Ak váha nie je pripojená k internetu, nie je možné použiť veľa funkcií.
Stupnica telesného tuku Withings Body + stojí v súčasnosti 65 eur.