VÁŽIŤ 3 kilogramy za mesiac! Cristina Gheiceanu „Povedala som si, že vyskúšam program Magic Food Plan; hľadám
Blogerka Cristina Gheiceanu je matkou štyri mesiace a počas tehotenstva pribrala a potom sa ich chcela zbaviť pár. Držal teda diétu a mesiac chudol, informuje SHOK.md.
„Po takmer 3 mesiacoch od narodenia, cmôj komár vyzeral každý deň rovnako. Bez ohľadu na to, ako jeme, t.j.bez ohľadu na to, že som už mesiac chodil do posilňovne, jeden dobrý - 54,9 kg. To by pre mňa problém nemal, ale naozaj som sa necítil dobre vo svojej koži. Hlavne, že sa poznám od svojich 50 - 51 kg. Všetci mi hovorili, že vyzerám dobre, ale vedel som, že to môže byť aj inak.)
Potom som si povedal, že vyskúšam Magic Food Plan - program stravovania, ktorý vytvorila výživová poradkyňa Tany Vander. Takže by som mu všetko vysvetlil. Povedala som jej, že som čerstvá matka, že dojčím, ale naozaj chcem trochu schudnúť. O pár dní mi Tany poslala e-mailom celý plán na celý mesiac a krok po kroku mi vysvetlila, čo mám robiť. Spomínam, že som si vybral VIP balíček. To znamená, že Tany mi spolu s lekárom dali hodinovú stravu, presne s tým, čo, ako a kedy jesť, a vždy som im posielal obrázky. Hehe, nie je priestor na podvádzanie.
Tu je niečo, čo som jedol v strave:
Začal som jesť každé 3 hodiny, takže nebudete hladovať
Jedli sme presne to, čo bolo naznačené, a keby som ten produkt doma nemal, nahradil by som ho iným. Dostanete zoznam tohto druhu.
Trochu som sa bál, že nebudem môcť variť, pretože som sa musel starať o Adelu, ale jedlo je také jednoduché, väčšinou v rúre. Tento proces teda nebude trvať dlhšie ako 5 minút.
Veľa ste sa ma pýtali na sladké. Áno, režim zahŕňa vylúčenie čokolády, ale výmenou za čokoládu budeš mať niečo oveľa chutnejšie. Hovorím o proteínových tyčinkách, ktoré som si zamilovala.
Prvý týždeň je trochu ťažší, lebo stale nechapes co a ako. V druhom som bol ako ryba vo vode.
Veľa som sa naučil o výžive. Myslel som si, že som trochu dobrý. Vlastne som vôbec netušil.))
Po 2 týždňoch diéty moje chute zmizli. Potichu som sa prechádzal po supermarkete a nič viac som nechcel.