Valčekový masér! Fitness zabijak proti celulitíde

Diskutujte o masážnom prístroji! Zabijaky celulitídy? v Strata tukov - spaľovanie tukov - strava Fórum v oblasti výživy - recepty - odbúravanie tukov - športová výživa; Dobrý deň, rovnako ako toľko spolubratov, aj ja trpím celulitídou na zadku a na zadnej strane stehien. Pre dobrú figúru bikín by som samozrejme chcel nepríjemné hrčky

  • Workout.de
  • Fóra
  • Strava - recepty - chudnutie - športová výživa
  • Strata tukov - spaľovanie tukov - strava
  • Valčekový masér! Zabíjače celulitídy?

Valčekový masér! Zabíjače celulitídy?

Ahoj,
Rovnako ako toľko spolubratov aj ja trpím celulitídou na zadku a na zadnej strane stehien. Pre dobrú figúru bikín chcem otravné hrbole čo najviac zmenšiť alebo ich dostať preč.
Máte skúsenosti s valčekovými masérmi? Existujú nejaké štúdie o účinnosti? Ak áno, ako často by ste sa mali „prevrátiť“? A ako dlho trvá pocit úspechu?

fitness

Aká je najefektívnejšia metóda proti celulitíde (okrem cvičenia)? Pomáhajú (super drahé) krémy tým, čo sľubujú? Pomáha schudnúť pár kíl?

Denne dosť športujem (skupinové fitnes, BBP, tréning, telesná pumpa atď.), Ale bohužiaľ som potrestaný takým zlým spojivovým tkanivom. zdedil po mame! Hmph.

kto mi môže pomôcť?

Takže také masážne prístroje sú určite dobré na podporu, pretože dodávajú krv do tkanív a pri celulitíde presne chýba krvný obeh! v ideálnom prípade by ste ich mali používať dvakrát denne. to isté bude nakoniec sisalová rukavica alebo uterák, ktorý bol vymytý povrchovou úpravou bez aviváže.

ak si po masáži nanesiete prípravok na celulitídu (pokožka je teplá a ružová, t.j. prekrvená), účinok sa zintenzívni. O takýchto krémoch a géloch sú veľmi rozdielne názory. Na jednej strane účinné látky nemôžu preniknúť dostatočne hlboko do problémových oblastí pokožky, aby skutočne niečo zmenili na celulitíde - koniec koncov to nie je skutočný problém s pokožkou, ale skôr problém s tkanivami! na druhej strane niektoré ženy uvádzajú aj malé úspechy. Myslím si, že je to určite dobrá podpora, pretože a) sa s ňou intenzívne staráte o pokožku a tým dosiahnete čisto vizuálny a niekedy aj citeľný efekt (pokožka je hladšia!) Ab) máte pocit, urobiť pre seba niečo dobré.

ale čo je skutočne účinné proti celulitíde:

- Šport! Šport! Šport! ako vždy zmes medzi vytrvalostným tréningom a silovým tréningom. Celulitída „sedí“ v tukovom a spojivovom tkanive, cvičením môžete znížiť tuk v bunkách a už nie sú také nafúknuté, čo má vplyv na výskyt celulitídy. Takže so svojím každodenným športovým programom sa vám už darí. dávajte pozor, aby ste nerobili žiadne športy, ktoré trhajú tkanivom, napr. behať! to tiež oslabuje spojivové tkanivo!

- pite veľa vody, 2 - 3 litre denne, ak to myslíte vážne. to podporuje dobrý krvný obeh v tkanive a stimuluje tok lymfy.

- Stravujte sa samozrejme zdravo!

- Pravidelné saunovanie tiež stimuluje krvný obeh

- striedavé sprchy, tiež kvôli krvnému obehu. po každej sprche je optimálna, spočiatku tvrdá, ale zvyknete si veľmi rýchlo! vždy začnite pravou nohou (najďalej od srdca), zastavte studenou vodou! ak chcete následne naniesť iný produkt, najlepšie teplou vodou, póry zostanú vnímavé.


Bohužiaľ, po určitom štádiu nemožno celulitídu úplne zvrátiť, ale pomocou takého programu sa dá vždy dosiahnuť zlepšenie!