Vane, ktoré rozmaznávajú vašu pokožku a myseľ

Stres, každodenný režim, starosti doma a v práci sa na nás podpisujú, niekedy nás na konci dňa nechávajú unavených, zaneprázdnených, napätých a bez akejkoľvek túžby. Tieto problémy, ktoré sa nás všetkých dotýkajú vo väčšej či menšej miere, nám spôsobujú z dlhodobého hľadiska medvediu službu a môžu spôsobiť nespavosť, chronickú únavu, apatiu a dokonca aj sociálnu izoláciu.

pokožku

Nesmiete sa poddať negatívnym emóciám; môžete použiť sériu trikov, ktoré vám pomôžu vidieť na konci dňa krásnu stránku veci a tiež sa budete cítiť krásne a upravene.

Výživa, fyzická aktivita, chodenie s priateľmi, kozmetické procedúry môžu povzbudiť a cítiť sa dobre, ale rovnako dôležité je si občas oddýchnuť pri dlhodobom relaxačnom kúpeli.

Raz za týždeň môžete rýchlu sprchu nahradiť horúcim relaxačným kúpeľom, ktorý oživí vaše telo i myseľ a urobí s pokožkou zázraky, ak ju „okoreníte“ novými prvkami.

Výhody teplého a predĺženého kúpeľa

Relaxačný kúpeľ znamená polhodinu, v ktorej sa necháte rozmaznávať horúcou vodou, požehnaním pre svaly, ktoré sa uvoľnia a stimuluje sa váš krvný obeh a lymfatický systém. Ak máte sedavé zamestnanie a trávite veľa času v kancelárii, pravdepodobne cítite tlak na chrbát a krk; môžete ich vylepšiť týmto spôsobom a ak sa budete masírovať lufou alebo špongiou, ešte viac pocítite, ako sa krv dáva do pohybu. Masáž lufou navyše pomáha odlupovať, vyčistiť pokožku od nečistôt a nechať ju zamatovo hebkú.

Čas strávený vo vani môžete využiť na stimuláciu nielen tela, ale aj mysle. Sprevádzajte si knihu, ktorú ste doteraz nemali čas prečítať. Aspoň na pár okamihov uniknete z každodenného zmätku a budete premýšľať o problémoch, ktoré vás zomknú. (1)

Ako sa pripraviť na relaxačný kúpeľ

Neexistujú žiadne prísne pravidlá, aby ste mali prospech z relaxačného kúpeľa, je dôležité cítiť sa čo najpríjemnejšie, ale ponúkame vám niekoľko návrhov, ktoré by vám mohli pomôcť.

Skúste si naplánovať kúpeľ na večer, potom, čo ste ukončili činnosť a už nemáte čo robiť, aby ste odstránili akékoľvek starosti. Uistite sa, že kúpeľňa je čistá a má príjemnú teplotu. Ak ste fanúšikom vonných sviečok, môžete ich okolo vane umiestniť niekoľko, ale na bezpečných miestach, aby ste ich neriskovali a nespôsobili malú katastrofu. Dajte si niekde veľký uterák, prípadne župan alebo nejaké veľmi pohodlné oblečenie, v ktorom v noci spíte, a tiež papuče.

Môžete si tiež priniesť občerstvenie alebo nápoje, ale zjavne sa vyhnete ťažkým jedlám a alkoholickým nápojom; čerstvý alebo misa s ovocím sú perfektnou voľbou. Pripravte si dobrú knihu alebo relaxačnú hudbu na pozadí, ako sa vám páči. Uistite sa, že voda má príjemnú teplotu, ani príliš studenú, ani príliš horúcu, a na dochutenie a relaxáciu pridajte niekoľko kvapiek éterických olejov; napríklad levanduľový olej vám pomôže po lepšom spánku. Dajte pozor, aby ste si krk podopreli uterákom alebo vankúšom, aby ste neboli v napätí. (2)

Na čo si dať pozor

Ak chcete počas relaxačného kúpeľa počúvať hudbu, nedávajte žiadne elektronické prístroje príliš blízko k vode, aby ste predišli riziku úrazu elektrickým prúdom. Pozor tiež na vonné sviečky.

A čo je možno najdôležitejšie, pokúste sa dosiahnuť príjemnú teplotu vody. Horúci kúpeľ je relaxačný a stimulujúci, ale najmä ak máte problémy s krvným tlakom, môže vám spôsobiť nepríjemné pocity, ako sú závraty a letargia. Na druhej strane, príliš studená kúpeľňa vám môže spôsobiť nevoľnosť alebo aspoň nepríjemné pocity, čo sa v skutočnosti odchyľuje od účelu samotnej kúpeľne.

Buďte opatrní pri používaní olejov a solí do kúpeľa, aby ste sa vyhli ich zneužívaniu, pretože môžu obsahovať chemikálie, ktoré ovplyvňujú pošvovú flóru alebo spôsobujú infekcie močových ciest (2)

„Recepty“ na relaxačné a zdravé kúpele pre pokožku a myseľ

Pridajte do vody mlieko a med

Experimentujte so zmesou éterických olejov

Použite ovsené vločky

Pravda vo víne vo vani

Sila čaju

Použite epsomskú soľ

Ak sú pre vzhľad vašej pokožky odporúčané ďalšie „recepty“ na relaxačné kúpele, ponúkame vám teraz variant s mnohými výhodami. Pridajte si do kúpeľa, keď máte chuť na dlhší kúpeľ, hrsť epsomskej soli a užívajte si výhody: zlepšený krvný obeh a krvný tlak, eliminácia toxínov z tela, redukcia bolesti svalov, eliminácia stresu a bolesti hlavy a pomáha vám lepšie asimilovať živiny v potravinách, ktoré konzumujete. Epsomská soľ je navyše užitočná aj pre chudší fyzický vzhľad, pretože rieši zažívacie problémy a odstraňuje nadúvanie. Vysvetlenie spočíva v skutočnosti, že epsomská soľ je bohatá na horčík, ktorý je jedným z hlavných chemických prvkov nachádzajúcich sa v ľudskom tele a je zodpovedný za správne fungovanie procesov v tele. (4)

Presvedčil som vás, aby ste si rezervovali chvíľu relaxu?

Koža je bariérou proti vonkajším činiteľom, a tým chráni telo. Pokožka pier je veľa.

Citlivá pokožka nie je diagnóza, ale skôr populárny termín používaný pre rôzne odrody .

Odstraňovanie chĺpkov z intímnej oblasti je prax, ktorá siaha až do staroveku a zakladá si na módnych dôvodoch.

  • Plastická operácia
  • Kozmetická chirurgia
  • Plastická operácia
  • Nechirurgické kozmetické procedúry
  • Ženská estetika
  • Mužská estetika
  • Estetika pŕs
  • Estetika tváre
  • Estetika siluety
  • Estetika pre tínedžerov
  • Estetika zadku - gluteoplastika
  • Genitálna estetika
  • Estetika po narodení
  • Starostlivosť počas tehotenstva
  • Prestavba tela
  • Krása
  • Starostlivosť o kožu
  • Starostlivosť o vlasy
  • Starostlivosť o uši
  • Opaľovací krém
  • proti starnutiu
  • Oslabenie

Tisíce článkov na základe štúdií a vedeckých dôkazov o zaujímavých témach:

Viac ako 2 000 podmienok podrobne rozobraných od príčin po liečbu:

Máte lekársku otázku? Tu nájdete odpoveď.

Lekárske správy, novinky a udalosti

Hľadáte lekára alebo lekársku službu? Tu nájdete viac ako 10 000 lekárskych kancelárií a kliník

Viac ako 40 000 výrobkov, spotrebného materiálu, zdravotníckych prístrojov a zariadení.

Vitajte v najväčšom lekárskom indexe v Rumunsku!

„Aktívne“ je to, ako sa chce spoločnosť ROmedic starať najmä o vás.