Nárazové diéty lady jo-jo sú gaga - a nebezpečné - 20 minút
Lady Gaga je najvýraznejším príkladom jojo efektu. Lekár varuje pred nárazovými diétami popovej hviezdy. V najhoršom prípade by to mohlo byť fatálne.
Svoje veľké vystúpenie predviedla vo štvrtok na „nemeckej ďalšej topmodelke“ a šou ukradla Heidi Klum a jej finalistkám modeliek: Lady Gaga. O štýlovej ikone sa už nehovorí iba so svojimi výstrednými šatami šitými na mieru a s príliš priamym tanečným popom. Najvyhľadávanejšie zo všetkých popových hviezd môžu dokonca stúpať alebo klesať na Mesiaci: Len nedávno sa pani Gaga, znepokojujúco zmenšená o niekoľko veľkostí oblečenia, nedávno predstavila nemecky hovoriacemu televíznemu svetu opäť prekvapivo krivo.
Konečne vyzerá opäť zdravo, možno si niektorí televízni diváci mysleli. Bohužiaľ je potrebné pochybovať o tom, že novonadobudnutá, proporcionálna ženskosť je trvalá: The New Yorker má tendenciu výrazne kolísať v hmotnosti. Len pár mesiacov po svojom prielome v roku 2008 podstúpila speváčka prísnu diétu. Desivý rozsah jej hladových diét sa po prvý raz ukázal vo videu k jej hitu „Telefón“: Gaga prehodila svoje chudé končatiny v tesných kožených spodkoch bikín cez kostnaté dno, ale jojo efektu podľahla až o šesť mesiacov neskôr: „Lady Schwabbel“ bol titulom nemeckého bulvárneho denníka Bild neúctivo po tom, čo sa popová hviezda vrátila na pódiá sveta s niekoľkými kilami navyše v dôsledku bohatých pochúťok počas svojej dovolenky v Grécku.
Smrť nárazovou diétou
Dvadsaťpäťročná žena je zjavne pripravená zaplatiť za svoju postavu vysokú cenu: Podľa agentúry Gala.de jej bývalý manažér turné David Ciemny tvrdí, že hudobníka museli len v roku 2009 hospitalizovať šesťkrát kvôli poruchám spôsobeným stravou. Počas hladovkových diét, počas ktorých za pár týždňov schudla až desať kíl, aby sa zmestila do kostýmu, údajne zje najviac jeden pohár detskej stravy denne alebo celé dni neje nič.
Pre Fritza Horbera, vedúceho lekára oddelenia obezity na Lindbergovej klinike vo Winterthure, hra s ohňom. Nárazové diéty podľa neho nie sú len škodlivé pre zdravie - v najhoršom prípade môžu byť dokonca smrteľné: „Takéto diéty môžu viesť k zástave srdca, pretože sú problémy s dodávkou elektrolytu.“ Metabolizmus beží na vedľajšom horáku, ak niekoľko dní alebo dokonca týždňov nič nejete. Len čo niečo znovu zjete, preťažíte svoje telo a hrozí srdcová fibrilácia. Podľa Horbera to vedie k „smrti po troch minútach“. Kardiovaskulárne problémy sú aj tak typickým dôsledkom nárazových diét.
"Diéty ťa robia tučnými"
Okrem škodlivých, život ohrozujúcich účinkov nedostatku potravy, takéto diéty zanechávajú stopy aj navonok: „Diéty vás premasírujú,“ varuje Horber. Počas svojej kariéry lekára videl „okolo 5 000 ľudí, ktorí by v dôsledku takejto diéty z dlhodobého hľadiska pribrali 20 a viac kilogramov“.
Bez jedla je metabolická aktivita tela výrazne znížená. Ak potom budete opäť normálne jesť, prebytočná energia sa už nebude môcť využiť. „Súhra redukcie kalórií a prebytku kalórií vedie k dlhodobej zmene metabolizmu. Horíte horšie ako pred nárazovou diétou, “vysvetľuje odborník a dodáva, že tento stav je možné zlepšiť len trochu - ak vôbec -„ dlhodobou zmenou stravovania “. Odporúča preto vyhnúť sa sladkým nápojom, zníženiu sacharidov a „najmenej 11 000 krokov za deň alebo 200 minút pohybu týždenne“.
Stres brzdí spaľovanie tukov
Rýchle chudnutie - ako nám Lady Gaga ukazuje znova a znova - nezanecháva pokožku bez stopy. Aj keď je chudnutie až štyri kilogramy z medicínskeho hľadiska bezproblémové, pokožka stráca pružnosť a stáva sa pokrčená počas nárazového kurzu s výrazným znížením hmotnosti. „Preto je dôležité pravidelne sa starostlivo starať o pokožku mastným krémom,“ upozorňuje lekár a upozorňuje na ďalšie nepríjemné vedľajšie účinky, ako je celulitída a strie.
Záver: Havarijné kúry sú gaga - a sakra vyčerpávajúce: „Ak sa vystavíte tlaku, aby ste schudli, dostanete stres a to zvyšuje vylučovanie kortizónu. To zase bráni spaľovaniu tukov, “hovorí Fritz Horber. Pre trpiacich typu jo-jo, ako je Lady Gaga, má špecialista veľmi horúci tip: zostaňte uvoľnení!
Chcete chudnúť zdravo a zostať štíhli? S Body Coach, programom výživy podporovaným online na 20 Minuten Online, môžete zostaviť individuálny plán výživy a nákupné zoznamy pomocou niekoľkých kliknutí. Potravinový denník vám pomôže nikdy nestratiť z dohľadu cieľ. Okrem toho ponúka tréner tela atraktívne ponuky cvičení. Týmto spôsobom k trénerovi tela.