Vápnik oproti kalóriám; nd

Pomocou nástrojov na chudnutie naprogramujete svoje telo na chudnutie - bez akejkoľvek diéty! Pretože čoraz viac ľudí bojuje s obezitou, čoraz viac vedcov sa týmto problémom zaoberá. Tu sú najdôležitejšie výsledky výskumu s praktickými tipmi pre váš každodenný život.

kalóriám

Existujú obedy, kedy najchutnejší šalát jednoducho nemá šancu proti lákavým chrumkavým hranolkám. Ale tú kalorickú škodu môžete vynahradiť správnym popoludňajším občerstvením.

Štúdia na univerzite v Kodani (Dánsko) ukazuje, že vápnik pomáha telu rýchlo vylučovať tuk namiesto jeho ukladania. Mliečne výrobky navyše poskytujú stavebný blok bielkovín tryptofán - presne tú látku, ktorú mozog potrebuje na výrobu hormónu šťastia serotonínu (bez akejkoľvek čokolády!).

Stôl s občerstvením

Zhrešil? Skoro popoludní potom použite jedného z týchto dodávateľov vápnika:

Obrázok bulletinu o diéte pre ženy

Máte chuť na ľahké a chutné jedlo? Potom sa zaregistrujte a dostanete informačný bulletin s receptami na stravu pre ženy. Naše najlepšie diétne recepty týždňa vám potom pošleme e-mailom a zadarmo.