Varená ryža

Fóra

Dobrý deň, mám rýchlu otázku. Koľko kcal má 100g varenej ryže. Ak predpokladám 100g nevarené, je to 345kcal ! To je mini porcia, však!? A čo varené cestoviny? Ďakujem za tvoju snahu.

varená


Pohodlná hmotnosť by bola 65 kg

S 200 gr. Ty alebo ja sa nasýtime.

ďakujem, ale myslel som si, že táto informácia sa tu (už som ryžu našla) týka iba ryže nevarenej. Keďže tu varím pre niekoľko ľudí, svoju porciu si môžem kedykoľvek odvážiť až po dokončení.

Takže dnes som mal zeleninu s asi 150 g ryže, podľa kal. Tabuľka by tu znamenala, že samotná ryža má viac ako 500 kcal .


Pohodlná hmotnosť by bola 65 kg

hmm.
potom si uvarte 50 g ryže (to je 150 kcal)
a potom uvarený odvážte.

To má stále 150 kcal - a potom si to môžete vypočítať hore a dole.
Pretože voda nemá kcal

Nerozumiem tomu, je tam napísané „varené“.
Keď jem ryžu, vždy je to asi 200 gramov, to je hlboký tanier plný, asi 210 kalórií a ste naozaj sýti.

Kde je problém?
Môžete si uvariť ryžu, potom vážiť 150 g a potom je to dobré:-)

Ryža znásobí svoju hmotnosť 2,5 - 3 krát, v závislosti od času varenia a druhu ryže.

Takže odvážte suchú ryžu a potom množte:-)

S Pozdravom
Andrea

Máme iba jeden život; prečo si to obvykle tak sťažujeme?

tak tomu všetkému celkom nerozumiem.

keď vážim 100 g ryže a kalkulačka tukov hovorí:
Ryža (priemer) 100 g 349 kcal
Nemôžem predpokladať, že po uvarení bude mať 349 kcal? pretože sa varí iba vo vode a voda nemá kcal.

ach áno, koľko gramov ryže (nevarenej) je, keď si ju odmeriam v hrnčeku s asi 300 ml? pretože doma nemám váhu a preto musím vždy všetko odhadovať. bolo by fajn, keby mi niekto vedel odpovedať.

Ale ak do kalkulačky kalórií zadáte „priemerná hodnota varenej ryže“, uvidíte tiež informácie o ryži uvarenej leštenej viď odkaz, ktorý som zverejnil.
V opačnom prípade môžete tiež vypočítať surové množstvo ryže a potom ju uvariť

aaaahhh! Nakoniec to zaiskrilo ! DAAAAaaaanke za tvoju odpoveď. Teraz som s mojou 150g varenou ryžou nespotreboval 517 kcal, ale iba 155. To ma šetrí! Myslel som si, že budem musieť úplne zakázať ryžu a cestoviny!

Pre tých, ktorí to ešte nepochopili:

100 g nevarenej ryže má asi 345 kcal, ale potom váži takmer trikrát viac. To znamená, že ak uvarím ryžu a POTOM vážim 100g, mám iba asi 100 kcal. Rozumiem ? (Voda má samozrejme 0 kalórií, bolo by to zlé, ak nie, ale ryža je po uvarení oveľa ťažšia !).

Ahoj ahoj! Vtipné, ako môžete všetkých tak rýchlo zmiasť. Úškrn


Pohodlná hmotnosť by bola 65 kg

Dobré ráno, pýtajúci sa. U ryže Basamti (z trhu plus a diska alebo tiež v Selgroß) a pravdepodobne aj s ostatnými odrodami ryže je počet gramov na bočnej strane vrecka.
To je pri porciovaní lacné. Musím vidieť.

do šálky, napríklad do šálky s kávou, vložte 145 gramov nevarenej ryže.
Takže ak si uvaríte ryžu, ak ju zjete celú, je to 179,80 kalórií.

Ďakujem, konečne niekto, kto jednoducho odpovie na moju otázku, to mi veľmi pomáha

ale stále nerozumiem jednej veci.

načo to je, keď vážim 150g nevarenej ryže a potom ju uvarím a zjem naraz iba okolo 160kcal?
nevarená, 150 g ryže má asi 500 kcal, varením sa nekonzervuje alebo prečo sa znižujú kalórie.

Pokiaľ je teda ryža nevarená, musí mať 100 g. približne 320 kalórií.

Ak varíte túto 100gr., Potom to bude asi 300gr. pretože ryža počas varenia nasiakne vodou, môžete vidieť, že pri ryži typu „varte vo vrecku“ je predtým, ako ju uvaríte, vo vrecku iba malé množstvo ryže, po uvarení je vrece plné:-) .

Ak ste teraz polovicou varenej ryže, máte 150 g varenej ryže, ktorá má potom asi 170 kalórií, pretože je to polovica nevarenej 100 g, čo je asi 300 g varenej. výsledok, s asi 320 kalóriami.

Bolo to pochopiteľné?:-)

Varte teda pohár plný ryže, rozdeľte ho na dva dni a vypočítajte asi 170 kalórií na jedlo.

Takže nejako som aj na hadici * lol * . tak predpokladajme . urobím ryžu . máme ryžovar xD '. beriem vodu a ryžu (sypkú) 1: 1. Takže napríklad 1 hrnček ryže (50g RAW) a pohár vody . a potom môžem hneď vziať kcal zo surovej ryže, že? o.O.

kp, tak predpokladajme, že 100 g surovej ryže má 344 kcal . Beriem 50 g surovej ryže, ktorá by bola * vypočítaná * xD . 172 nie? xD . ak by som to všetko zjedol O.O.

Nepomáham XD

áno, máš to. 300 g varenej ryže je toho veľa. budeš toho všetkého plný sám a nič viac nepotrebuješ. ak ho môžete upiecť s vajíčkom na panvici a okoreniť, potom máte skutočne nízkokalorické jedlo, ktoré vás skutočne zasýti.

začiatok 29.03.05; prestávka od 5. júla do 19.06.06 výška 180cm; vek 28 rokov

Aký je tu problém?
Keď varím ryžu, odvážim ju, pozri kcal, potom ju uvarím a zjem.

a to je presne to, čo teraz robím, som hladný ^^

Správa bola upravená (27.06.2007 11:43)

Posledné komentáre

SlimJo
Pondelok 30. novembra 2020 o 15:24 hod.
Ďakujem, Steffi, to je veľmi užitočné! To je dobrá správa, čakal som oveľa viac kalórií!:) [Pokračovať v čítaní]

Fettrechner.de
Pondelok 30. novembra 2020 o 10:27 hod.
Ahoj SlimJo. zaradili sme aj gaštany s veľkosťou porcie 200 g (to je „normálne“ vrece pečených gaštanov). To je takmer 500 kcal:. [Pokračovať v čítaní]

Fettrechner.de
Pondelok 30. novembra 2020 o 10:25 hod.
Ahoj SlimJo. zaradili sme aj gaštany s veľkosťou porcie 200 g (to je „normálne“ vrece pečených gaštanov). To je takmer 500 kcal:. [Pokračovať v čítaní]

Fettrechner.de
Pondelok 30. novembra 2020 o 10.12 hod.
Ahoj SlimJo, bielkovinový chlieb je v strede s 247 kcal na 100 g. Zaradili sme ho do porovnávacieho zoznamu. LG Steffi [čítať ďalej]

Fettrechner.de
Pondelok 30. novembra 2020 o 10:07 hod
Ahoj SlimJo, informácie sa týkajú obvyklej veľkosti porcie. LG Steffi [čítať ďalej]

Obsah stránky

Plány na cvičenie a chudnutie

Kalkulačka kalórií na chudnutie

  • Obdobie chudnutia
  • Body Mass Index - kalkulačka BMI
  • BMI pre amputácie
  • Pas do HIP - kalkulačka WHR
  • Pas do výšky - kalkulačka WHtR
  • Kalkulačka prírastku hmotnosti
  • Percento telesného tuku
  • Hodnoty P.
  • Ideálna váha
  • Normálna váha
  • Normálna hmotnosť podľa Creffa
  • Bazálny metabolizmus
  • Výcviková kalkulačka
  • kcal na kg
  • kcal do kJ
  • kJ do kcal
  • Deficit kalórií
  • Ročná kalkulačka kalórií

Chvála, kritika, priania a otázky do kalkulačky tukov

Dajte nám vedieť, či môžeme niečo vylepšiť alebo či vám niečo chýba. Ak nenájdete jedlo, môžete nám ho nahlásiť na stránke chýbajúcich potravín.