Varenie pre seba a počítanie kalórií - Fórum

Diskutujte o vlastnom varení a počítaní kalórií Počítanie kalórií Fórum v oblasti stravovania; Dobrý deň, držím diétu tri týždne a som dosť pedantná v počítaní kalórií. Tiež si zakaždým zapisujem, čo som zjedol a koľko z toho

Varte sa a počítajte kalórie

Držím diétu tri týždne a som dosť pedantná v počítaní kalórií. Taktiež si zakaždým, keď večer robím inventúru, robím poznámky o tom, čo som zjedol a koľko z toho.

Ako zdroj svojich informácií o kalóriách používam databázu na adrese http://fddb.info/db/de/produktgruppe. nis/index.htmland potom vyhľadajte produkty, ktoré najviac vyhovujú mojim nákupom.

Zatiaľ je všetko dobré. Teraz sa samozrejme stáva aj to, že si pripravujete vlastné jedlá, ktoré samozrejme pozostávajú z rôznych jedál.
Môj doterajší prístup bol taký, že si napíšem recepty, odvážim jednotlivé suroviny v surovom stave a potom na konci viem, koľko ich obsahujú.

Príklad (kuracie prúžky so sójovou omáčkou):

---