Varianty tekutých diét na chudnutie Zbavte sa 3 kilogramov za 5 dní s nápojom na báze

varianty
predkladajú Cătălina Tăgârță a Florica Pintea

Kilogramy navyše sú pre mnohých problémom a práve teplé obdobie je často začiatkom diét. Zaujíma vás, ako sa môžete rýchlejšie zbaviť tukov bez prílišnej námahy a bez toho, aby to nejako ovplyvnilo vaše zdravie? Dozviete sa, že existuje veľa kombinácií výrobkov, ktoré umožňujú rýchle výsledky bez toho, aby ste sa zdržali svojich obľúbených jedál alebo strácali hodiny v posilňovni. Ale pozor: diéty by mali držať iba absolútne zdraví ľudia a ak uvidíte, že vám nevyhovujú, okamžite ich prestaňte užívať.!

Konzumuje sa večer, pred spaním

zbavte
Prvou možnosťou, ktorú môžete vyskúšať, je tekutina, ktorá sa konzumuje večer a pomôže vám schudnúť asi tri kilogramy za päť dní. Je to možné vďaka celej rade prísad (ktoré zvyšujú metabolizmus a cirkuláciu krvi a bojujú proti voľným radikálom), ktoré pomáhajú telu spotrebovať počas noci viac kalórií, ako by bolo bežné. Na prípravu tohto úžasného nápoja potrebujete: dva citróny, med, jablčný ocot a cesnak. Šťavu z dvoch citrónov vytlačte do pollitrovej nádoby a pridajte do nej dve polievkové lyžice medu a miešajte, kým sa nerozpustí v citrónovej šťave. Samostatne veľmi dobre rozomlejte dva strúčiky cesnaku, potom pridajte cesnakovú pastu cez citrónovú šťavu s medom a pokračujte v miešaní, kým sa nedosiahne homogénna tekutina. Potom vložte čajovú lyžičku jablčného octu, dolejte do litrovej nádoby vodou a dobre premiešajte. Chuť nebude príliš príjemná, môžete sa však pokúsiť čo najskôr vypiť prípravok, potom si môžete dať ďalšiu lyžičku medu (voliteľné), ísť spať a počkať si na jeho účinky na trávenie.

Chia semienka stimulujú metabolizmus

Na základe citrónu môžete vyskúšať aj recept s citrónovou vodou a chia semiačkami. Chia semiačka majú silný detoxikačný účinok a v kombinácii s citrónom stimuluje spaľovanie tukov. Je to zmes, ktorú môžete konzumovať ráno, a to buď pomocou studenej alebo vlažnej vody. Na prípravu tohto nápoja musíte zmiešať: lyžicu chia semiačok, šťavu z polovice citróna, pohár vody. Nechajte desať minút odpočívať, počas tejto doby budú chia semienka trochu hydratovať, potom znova premiešajte a konzumujte prípravok! Kvôli chia semienkam nebude vyzerať ako homogénna tekutina, ale môžete ich vypiť na jeden dúšok. Chuťovo to nie je také zlé ako v recepte s medom a cesnakom. Ešte jednoduchšie je to, že ráno môžete nalačno vypiť dva poháre ľadovej vody. Pomôže to tráveniu a implicitne aj pri chudnutí. Štúdie navyše preukázali, že tento trik zvyšuje metabolizmus o 30%, čo sa rovná asi piatim kilogramom tuku strateným ročne. Proces je podobný ako pri liečbe anticelulitídou, takže sa nečudujte, ak sa časom objaví pomarančová koža na nohách.

Šťava z ananásu a uhorky pred raňajkami

Ďalšou kombináciou, ktorá pravdepodobne neznie veľmi dobre, ale ktorá má úžasné účinky, je zmes na báze ananásového džúsu s uhorkou. Na prípravu potrebujete: plátok čerstvého ananásu, nakladanú uhorku alebo veľký plátok dlhej uhorky, kúsok zeleru a malú reďkovku (červenú). Všetky ingrediencie umyte, nakrájajte na kocky a vložte do mixéra. Dostanete zelenú tekutinu, ktorú sa odporúča konzumovať pol hodiny pred raňajkami. Jeho úlohou je prečistiť hrubé črevo a stimulovať metabolizmus, takže všetko, čo počas dňa zjete, bude ľahšie stráviteľné, čo zabráni ukladaniu tukov. Ak však máte zažívacie ťažkosti alebo dokonca pálenie záhy, nerozhodnite sa pre túto možnosť.!

PORADENSTVO. Vyvarujte sa konzumácii prebytočného mlieka, pretože obsahuje veľa kalórií. Pite s mierou a v nízkotučnej receptúre však pomáha pri chudnutí, pretože vápnik, ktorý obsahuje, pomáha odbúravať tukové bunky.

Grapefruit s octom reguluje hladinu cukru v krvi

Ďalšie varianty tekutých diét na chudnutie, okrem slávnych čajov (zelený, čierny atď.), Sú: grapefruitový džús a jablčný ocot alebo limonáda so zázvorom. Grapefruitová šťava (získaná zo zmiešaného ovocia, čajovej lyžičky jablčného octu a pol šálky mätového čaju) reguluje hladinu cukru v krvi, podporuje vylučovanie toxínov a stimuluje intenzívne spaľovanie tukov. Vypite malý pohár tohto džúsu pred každým hlavným jedlom, čo znamená, že na obed by ste mali mať fľašu džúsu stále so sebou. Na výrobu limonády so zázvorom musíte najskôr pripraviť čaj (šálku horúcej vody na pol čajovej lyžičky strúhaného koreňa), ktorý nechajte vylúhovať. Po vychladnutí sa zázvorový čaj dobre zmieša so šťavou z troch citrónov. Ďumbier je obzvlášť užitočný na posilnenie imunitného systému, ale je tiež známy svojim silným účinkom pri spaľovaní tukov.