Varixy. Prečo sa objavujú. Krátkodobé riešenia
Žily dolných končatín neustále čelia gravitácii. Pre žilovú krv, ktorá cirkuluje späť do srdca, je ľahké dostať sa z určitých oblastí tela, pretože cesta, po ktorej ide, obvykle klesá (zhora nadol). Ale venózna krv pochádzajúca z žíl dolných končatín musí ísť nahor náročnou cestou nahor, aby sa dostala k srdcu. Trasa niekedy trvá dlhšie. Ak sú niektoré žilové časti slabšie, ako by mali byť, alebo ak malé žilové chlopne nepracujú správne, krv má tendenciu hromadiť sa v žilách dolných končatín a spôsobiť ich opuch ako malé balóniky. Tieto oblasti krvi sa nazývajú žilové varixy.
Väčšina kŕčových žíl je malá, podobná pavúkom. Sú modré alebo červené a pripomínajú vetvy stromu alebo pavučinu. Tieto žily pokrývajú oblasti od veľmi malých po veľmi veľké. Nachádza sa blízko povrchu kože, zvyčajne sa nachádzajú na nohách alebo tvári, ale môžu sa vyskytnúť v ktorejkoľvek oblasti tela.
Aj keď sú pavúčie žily nepekné, zriedka spôsobujú nepríjemné pocity, takže ich môžete ignorovať. Väčšie kŕčové žily však môžu spôsobiť, že sa vaše nohy budú cítiť unavené a citlivé. Tieto modré, fialové alebo zelené žilky môžu vyniknúť na povrchu kože a najčastejšie sa vyskytujú v zadnej oblasti lýtok alebo na vnútornej strane nôh, v ľubovoľnej úrovni od slabín po členky.
Len čo sa kŕčové žily vytvoria, jediným spôsobom ich odstránenia je chirurgický zákrok alebo iné lekárske ošetrenie. Väčšina žien ich však nepotrebuje, pretože nepohodlie spôsobené kŕčovými žilami sa dá ľahko zvládnuť pomocou domácich liekov.
Kŕčové žily // Okamžité riešenia
Často meňte polohu. Kŕčové žily spôsobia väčšie nepohodlie, keď ženy dlho stoja alebo sedia na stoličke, čo umožňuje hromadenie krvi. Vstaňte zo stoličky alebo sa len hýbte, ak stojíte a chodíte niekoľko minút každú jednu alebo dve hodiny. Keď rozhýbete lýtkové svaly, stlačíte žily, čo opäť spôsobí činnosť žilového obehu.
Zdvihnite nohy. Keď zdvihnete nohy nad úroveň srdca, krv, ktorá sa hromadí v žilách, sa znovu dostane do obehu. Môžete si položiť knihy pod nohy alebo položiť jeden alebo dva vankúše. Zdvihnúť nohy pri čítaní alebo pozeraní televízie je dobrý nápad.
Noste kompresné pančuchy alebo pančuchy. Tieto ponožky sú k dispozícii v lekárskych ordináciách, lekárňach a obchodoch predávajúcich lekárske výrobky. Kompresné pančuchy vyvíjajú určitý tlak na žily nôh, čo môže znižovať bolestivý zápal. Pomáhajú tiež predchádzať zhoršovaniu kŕčových žíl. Pri nákupe kompresných pančúch treba pamätať na niekoľko vecí:
- Rozdiely medzi ponožkouSkladám sa z rôznych stupňov kompresie, ktoré sa merajú v milimetroch ortuťového stĺpca. Pre pavúkové žily budete potrebovať ponožky s miernym stlačením, od 15 do 20 mmHg. Ak žily napučiavajú, použite ponožky s vyšším stupňom kompresie - od 20 do 30 mmHg;
- Pančucháče majú rôzne dĺžky: iba pre lýtko, ktoré siaha po koleno, pre stred stehna, ktorý siaha do hornej tretiny stehna, pre stehno, ktoré siaha po slabiny a nohavice. Vyberte si dĺžku, ktorá pokrýva všetky žily, ktoré chcete stlačiť.
Kŕčové žily // Alternatívne terapie
Použite divý gaštan. Táto liečivá rastlina, ktorá je dostupná v obchodoch so zdravou výživou, zvyšuje odolnosť žíl, ktoré stratili svoju pružnosť. Početné štúdie preukázali, že u žien, ktoré užívajú 250 až 312 mg extraktu z divých gaštanov dvakrát denne, sa výrazne zlepšia ich príznaky.
Kŕčové žily // Možnosti liečby
Zvážte injekcie. Ak vás nohy budú bolieť ďalej bez ohľadu na to, čo robíte, alebo ak vás tieto nevzhľadné žily jednoducho unavili, lekár vám môže odporučiť zákrok s názvom skleroterapia, ktorý vám do kŕčových žíl vpichne roztok. Roztok dráždi vnútornú vrstvu krvných ciev a spôsobuje opuch, upchatie a nakoniec zmiznutie žíl. Táto kúra sa dá použiť na elimináciu veľkých kŕčových žíl, ale aj tých v tvare pavúka. Skleroterapia je takmer bezbolestná, aj keď môžete pociťovať kŕče deň alebo dva. Pretože sa môžu tvoriť nové žily, možno budete musieť opakovať skleroterapiu každé dva alebo štyri roky.
Medzi ďalšie možnosti patrí technika nazývaná postup endolazer. V niektorých prípadoch lekári odporúčajú chirurgické odstránenie žíl. Toto je komplikovanejší postup ako len plnenie a zvyčajne sa odporúča pre veľké kŕčové žily, ktoré sa nedajú zničiť inými spôsobmi liečby.
Kŕčové žily // Dlhodobé riešenia
Cvičte často. Snažte sa cvičiť 30 minút najmenej trikrát týždenne. Odporúča sa chôdza, beh, plávanie, bicyklovanie, jóga a tanec.
Precvičte si zdvíhanie na špičkách. Je to dobrý cvik na posilnenie svalov nohy a nohy a na vylúčenie krvi nahromadenej v žilách. Opierajte sa o stenu a lezte čo najvyššie. Na chvíľu podržte napätie a potom znížte. Opakujte každý deň päť až desať minút.
Zahrňte do stravy dostatok vlákniny. Ženy, ktoré konzumujú veľa celozrnných výrobkov, strukovín, obilnín a iných jedál s vysokým obsahom vlákniny, sú menej náchylné na zápchu. To je veľmi dôležité, pretože zápcha spôsobuje námahu, ktorá vyvíja mimoriadny tlak na žily nôh. Odporúčané množstvo vlákniny je 12 až 24 gramov denne. Všetky rastlinné potraviny obsahujú vlákninu.
Jedzte menej soli. Európan skonzumuje asi 3 000 mg sodíka denne, čo je oveľa viac ako odporúčané množstvo 2 400 mg. Ženy by mali jesť jedlá s nízkym obsahom sodíka a vyhýbať sa slaným jedlám, ako sú salámy a rýchle občerstvenie. U žien, ktoré užívajú hormonálne doplnky, či už ako antikoncepciu alebo ako hormonálnu substitučnú liečbu, sa niekedy objavia kŕčové žily. Odporúčajú sa nižšie dávky.