Varovanie odborníka na výživu Čo sa stane, ak budete jesť mäso každý deň
Mäso je bohaté na bielkoviny, vitamíny a minerály, je dôležitým zdrojom energie. Konzumáciou mäsa získate potrebné vitamíny B-komplexu, vitamíny A a D a minerály ako železo, draslík, zinok a fosfor. Ak však zneužívate hovädzie mäso, najmä hovädzie alebo bravčové, asimilujete nasýtené tuky, ktoré prispievajú k vzniku srdcových chorôb.
Odborníčka na výživu Luminița Suveică tvrdí, že zdravá výživa zahŕňa konzumáciu všetkých výrobkov, musíte však vedieť, ako ich kombinovať a ako často ich konzumovať. Vaša denná strava teda môže obsahovať dve porcie bielkovín, ktoré musia pochádzať zo živočíšnych aj rastlinných zdrojov.
Rôznorodosť živočíšnych produktov umožňuje ich alternatívne použitie, ale nebolo by zlé, keby sme sa obmedzili iba na jednu cestu denne.
"Bolo by však ideálne nejesť mäso každý deň, ale raz alebo dvakrát týždenne a v miernom množstve. Najlepšie by bolo zvoliť aj hydinu, ryby alebo varené hovädzie mäso," uviedol výživový poradca.
V závislosti od hmotnosti a dennej úrovne pohybu môžeme zjesť 100 až 150 g mäsa denne. Nadmerná konzumácia vedie k ďalšiemu kalorickému príjmu a časom k obezite. Mäso je ťažko stráviteľné, absorbuje sa v čreve 15 - 20 hodín. Procesom trávenia sa veľa toxínov v mäse hromadí v pečeni, obličkách a hrubom čreve. Ak teda jete príliš veľa, môžete mať aj problémy ako zápcha, žalúdočné, črevné, pankreatické a žlčové poruchy.
Viac informácií z priloženého zvukového rozhovoru.
Počas šou „Logica Puterii“, zástupca Strany akcie a solidarity, Vladimír Bolea vyhlásil, že politická strana, ktorú zastupuje, má určitú povinnosť - voči moldavským občanom.
"Budem citovať Renata Usataiho. Medzi prvým a druhým kolom vyhlásil, že jediný dlh, ktorý má, je voči svojim voličom. To bola odpoveď zrelého politika. PAS má rovnaký dlh voči každému občanovi “, povedal Vladimír Bolea v štúdiu Sputnik.
V tejto súvislosti námestník PAS dodal, že občania Moldavska chcú, aby sa politici zameriavali na záujmy a problémy spoločnosti. Jedným z najdôležitejších by bolo dostať sa z chudoby.
Je potrebné spomenúť, že po voľbách 15. novembra získala Maia Sandu nominovaná Stranou akcie a solidarity 57,75% hlasov a Igor Dodon nominovaný zhromaždením občanov - 42,25%. V Kišiňove zaznamenala Maia Sandu skóre 59,7% a Igor Dodon - 40,3%. Moldavčania v zahraničí hlasovali v drvivej väčšine za Maiu Sanduovú - získala 92,86% hlasov odovzdaných občanmi diaspóry.
Viac informácií z priloženého zvukového rozhovoru.
Majte prehľad o všetkých novinkách z Moldavska a zo sveta! Prihláste sa na odber nášho telegramového kanálu >>> Pozerajte video a počúvajte rádio Sputnik Moldavsko
V rozhovore pre Sputnik ekonomický expert Veaceslav Ioniță hovoril o krokoch, ktoré musí Maia Sandu podniknúť, aby pomohla vyriešiť hospodársku krízu, v súlade s povereniami prezidenta.
"EÚ je pripravená nás podporiť, teraz to však závisí od moldavskej politiky. V tomto prípade môže byť prezidentom vodca, šampión zmeny a dúfam, že politická trieda preukáže zrelosť. Verím, že Maia Sandu musí nájsť tím 7-10 dobrých odborníkov, ktorí s ňou v tejto oblasti budú konzultovať. Úspech bude poznačený schopnosťou zhromaždiť tím a potom budeme mať podporu partnerov, “uviedla Ioniță.
Pripomíname, že 15. novembra sa v Moldavskej republike uskutočnilo druhé kolo prezidentských volieb. V týchto voľbách získala Maia Sandu nominovaná Stranou akcie a solidarity 57,75% hlasov a Igor Dodon nominovaný zhromaždením občanov - 42,25%.
Viac informácií z priloženého zvukového rozhovoru.
Majte prehľad o všetkých novinkách z Moldavska a zo sveta! Prihláste sa na odber nášho telegramového kanálu >>> Pozerajte video a počúvajte rádio Sputnik Moldavsko
BUKUREŠŤ 18. novembra - Sputnik. Veľká herečka z Rumunska Draga Olteanu Matei včera večer zomrela po strašnom utrpení.
Ale kto bol umelcom, ktorého poznal celý rumunský ľud a ktorý unisono ocenil?
Milý Olteanu Matei sa narodil 24. októbra 1033 v Bukurešti a zomrel 18. novembra 2020 v Iasi. Bola uznávanou umelkyňou, ktorá hrala na javisku Národného divadla v Bukurešti. Hral v mnohých filmoch a televízii.
Je predstaviteľkou zlatej generácie rumunského divadla. Mal tiež veľmi bohatú nahrávku, hral v 90 filmoch, viac ako 50 hrách a 100 rolí v televízii.
Vyštudoval Divadelný a kinematografický ústav „I.L. Caragiale “v roku 1956 a v septembri toho istého roku debutoval v hre„ Novinári “od Alexandra Mirodana.
Počas svojej kariéry bol známy pre svoje úlohy v rôznych hrách: „Coana Chirița“ podľa Alecsandriho, ku ktorým napísal aj filmový scenár v dvoch sériách - Coana Chirița - 1986 a Chirița v Iasi 1987, „Gaiţele „Autor Kiritescu - 1977,„ Vozík na slamu “Mircea Ștefanescu,„ Hagi Tudose “Barbu Ștefănescu Delavrancea,„ Miss Nastasia “GM Zamfirescu, „Mačka na Silvestra“ od D.R. Popescu, „Autor je v miestnosti“, Ion Baieșu atď. Na javisku Národného divadla účinkoval aj v „Azyl noci“ od Maxima Gorkého v dramatickom seriáli „Zločin za Zem“ podľa rovnomenného románu Dina Sărarua.
V televízii mal nezabudnuteľné vystúpenia v rôznych šou a na Silvestra. Vytvoril nezabudnuteľný pár so zosnulou Amzou Pellea, ktorá hrá Vetu, manželku Nea Marina, v mnohých televíznych šou a v celovečernom filme „Miliardár Nea Marin“.
V roku 2007, po odchode z Národného divadla, odišiel do dôchodku na Piatra Neamț, kde založil divadelnú spoločnosť Teatrul Vostru.
30. mája 2002 bola herečka Draga Olteanu Matei spolu s ďalšími hercami vyznamenaná národným rádom Steaua României v hodnosti rytiera.
23. októbra 2014 na slávnosti, ktorá sa konala na hrade Peles na Sinaii, prijal od kráľovského domu Rumunska vyznamenanie Rádu rumunskej koruny v hodnosti dôstojníka pri príležitosti 93. výročia kráľa Michala I. Rumunska, informuje Wikipedia.
Pripomíname, že Draga Olteanu Matei dorazila do nemocnice v Iasi v piatok 14. novembra 2020, iba deň pred tragédiou v Piatra Neamț. Bola prinesená vo vážnom stave s masívnym gastrointestinálnym krvácaním. Previezli ju z nemocnice v Piatra Neamț.
Lekári boli od začiatku zdržanliví, pokiaľ ide o klinickú prognózu, vzhľadom na umelcov vysoký vek a kritický stav, v ktorom sa nachádzala, hovorí Sputnik.
Majte prehľad o všetkých novinkách z Moldavska a zo sveta! Prihláste sa na odber nášho telegramového kanálu >>> Pozerajte video a počúvajte rádio Sputnik Moldavsko