Varovné signály nášho tela - takto správne interpretujete príznaky
Neškodné príznaky môžu niekedy skryť vážne ochorenie. Praktický lekár a terapeut bolesti Dr. Linda Tan z Düsseldorfu pomenúva bežné príčiny.
Strata vlasov: Príčinou je podstatne viac chĺpkov v kefke ako obvykle (viac ako 100 denne), nedostatok železa a zinku, ale môže to byť aj stres, nedostatočná činnosť štítnej žľazy alebo plesňové ochorenie. Hormonálna nerovnováha, napríklad počas menopauzy, často vedie k vypadávaniu vlasov.
Terapia: Rodinný lekár môže pomocou krvného testu zistiť, či je nedostatok živín alebo či v tom majú úlohu hormóny, napríklad zo štítnej žľazy. Potom môžu pomôcť doplnky výživy alebo lieky.
Uzlíky na ušných lalokoch
Príčiny: Malé belavé hrčky pod kožou sú zvyčajne usadeniny kyseliny močovej a typické príznaky dny. Uzliny zvyčajne nie sú bolestivé, ale sú znakom zvýšenej hladiny kyseliny močovej v krvi.
Terapia: Preto by ste si mali dať urobiť krvný test u lekára. Lieky znižujúce hladinu kyseliny močovej spôsobia, že uzliny zmiznú.
Znateľné nechty
Príčiny: Väčšina zmien nechtov je neškodná alebo dedičná. Ak sú nechty a nechty na nohách silno vyduté, hovorí sa o „hodinových sklenených nechtoch“. Môže to byť spôsobené vážnym ochorením pľúc, srdca alebo pečene. Sledujte, ako sklenené nechty vznikajú, keď je tkanivo trvale nedostatočne okysličené.
Terapia: Príčinu chronického nedostatku kyslíka môže nájsť rodinný lekár. Ak sa choroba bude liečiť správne, ustúpia aj sklenené nechty hodiniek. Terapiu podporuje viac športu s cieľom zlepšiť krvný obeh a nefajčiť.
Roztrhané kútiky úst
Príčiny: Suché popraskané kútiky úst sú často znakom nedostatku železa, vitamínu B a zinku. Môžu za to ale aj plesňové infekcie (afty) a herpes vírusy.
Terapia: Ak je nedostatok výživných látok, môžu pomôcť lieky z lekárne, rovnako ako teľacia pečeň a vajcia. Domáce lieky: dab na med. Proti plesniam pomáhajú antimykotiká od lekára.
Pichanie do hrude
Príčiny: Častým spúšťačom je napätie v chrbtových svaloch a zlé držanie tela. Ak bolesť trvá dlhšie a je tu aj dýchavičnosť, môže hroziť infarkt.
Terapia: Lekár by mal vylúčiť vážne choroby pľúc, srdca alebo zlomeniny rebier, ak sú na hrudníku bolesti. Ak dôjde k napätiu v oblasti chrbta a hrudníka, môžu pomôcť masáže a fyzioterapia. Preventívne by ste mali cvičiť pravidelne a pohybovať sa a pri sedení sa vyhýbať „zhrbenému chrbtu“.
Praskanie v kĺboch
Príčiny: Ak necítite bolesť, praskanie v kolennom kĺbe je neškodné. Zvuk sa vytvorí, keď koleno počas pohybu mierne kĺže. Problémy nastanú, len keď dôjde k bolesti: môže to mať za následok opotrebovanie kĺbov alebo artrózu.
Terapia: Ak dôjde k zvieraniu v kĺbe, môžete pri pohybe cítiť trenie kolenného kĺbu a bolesť, mali by ste navštíviť ortopedického chirurga. Cielené budovanie svalov a fyzioterapia môžu zabrániť osteoartróze.
Brnenie v nohách
Príčiny: Prietok krvi je zvyčajne narušený iba dočasne. Ak však pocit pretrváva, príčinou môže byť aj poškodený nerv. Často je to spôsobené zvýšenou hladinou cukru v krvi - hovorí sa tomu diabetická neuropatia.
Terapia: Dobrá kontrola hladiny cukru v krvi je dôležitá pre diabetikov. Môžu byť tiež potrebné lieky. Mali by ste sa o tom poradiť so svojím rodinným lekárom. Možno bude musieť vyhľadať neurológa, terapeuta bolesti alebo diabetológa.
Kŕče v lýtkach
Príčiny: Svaly tvrdnú, keď majú nedostatok tekutín alebo základných minerálov, ako je horčík a draslík. Kŕče sa môžu vyskytnúť, ak ste pri športe nadmerne zaťažení alebo ste nedostatočne vyzvaní.
Terapia: Zvyčajne pomáha natiahnuť postihnutý sval, napríklad ťahaním prstov na nohách smerom k telu, ak je lýtko bolestivé. Ak bolesť nezmizne dlhší čas alebo ak sa vyskytne pri určitom pohybe, mali by ste navštíviť lekára. Preventívne pomáha pitie veľkého množstva vody, pravidelné cvičenie a strava bohatá na horčík, napríklad s malinami, banánmi, ovsenými vločkami a orechmi.
Palpitácie - Horčík upokojuje pulz
Strata elektrolytu pri potení podporuje výskyt arytmií. Relaxácia a horčík upokojujú pulz.