Varte bez ohňa 3 zimné šaláty s detoxikačným a zoštíhľujúcim účinkom - Zdravie; Životný štýl
Ako pripraviť chutné šaláty so zimnou zeleninou, ktoré vám pomôžu priniesť významný príjem vlákniny s detoxikačnou a zoštíhľujúcou úlohou. Prečítajte si tri chutné a lacné recepty!
Aby som pokračoval v diskusii v predchádzajúcom príspevku o správnej detoxikácii, podelím sa o tri kombinácie šalátov, na ktoré sa v zime môžete spoľahnúť. Ako sa uvádza v predchádzajúci príspevok je nevyhnutné začať s detoxikáciou v logickom poradí, bez toho aby ste museli ísť len na konzumáciu tekutín.
Až potom, čo ste si na túto diétu zvykli, môžete prejsť do ďalšej fázy, v ktorej budete niekoľko dní konzumovať iba čerstvé zeleninové a ovocné džúsy, nesladené liečivé čaje a džúsy s rakytníkom, citrónom, medom.
Tu sú 3 šaláty, ktoré si môžete rýchlo pripraviť a jesť kedykoľvek, nielen na detoxikáciu:
Zväzok najemno nasekanej petržlenovej vňate zmiešajte s nastrúhanou cviklou, trochou olivového oleja, citrónovou šťavou a morskou soľou.
2. Šalát so zelerovými tyčinkami a uhorkami
Nakrájané zelerové tyčinky zmiešame s uhorkami, mrkvou, trochou červenej cibule, červenou kapustou, červenou paprikou, lístkami čerstvého špenátu, olivovým olejom, citrónovou šťavou a morskou soľou. Aby to bolo konzistentnejšie, môžete pridať trochu tofu, surových orechov alebo avokáda.
Zmiešajte rôzne zelené listy (petržlen, kôpor, rukola, špenát, šalát) s červenou paprikou a pripravte krémovú avokádovú omáčku. Na prípravu dresingu potrebujete mleté avokádo, ktoré môžete zmiešať s olivovým olejom, strúhaným chrenom, citrónovou šťavou a morskou soľou.