Varte diétne za 2 hodiny po dobu 3 dní so 60 lei

Ak nemáte veľa času na varenie a napriek tomu si chcete dať jedlo na 2-3 dni, navrhujem varenie kuracieho mäsa. Kuracie mäso sa varí veľmi rýchlo, je cenovo dostupné a hodí sa k mnohým jedlám.

Dnes si uvarím niekoľko klasických receptov: rezancová polievka, zeleninová krémová polievka, pečený kurací steak, kuracie prsia so zeleninou na panvici wok (nemal som panvicu wok a všetko som dal do normálneho hrnca), zemiaky pečené sladkosti, restované zelené fazuľky, bulgur so zeleninou. Pamätajte, že všetko som pripravil diétne, bez vyprážania a bez pridania oleja do jedál (stačí prírodný tuk obsiahnutý v mäse).

Začal som týmto: kuracie mäso (kuracie mäso bolo kúpené celé a vážilo 2 kg a nakrájal som ho), zelenina: mrkva, paprika, ktorú som nemal, ale potrebujem, zeler, cibuľa, cuketa, sladké zemiaky, rezance, bulgur, zelené fazuľky, papriková pasta, korenie.

Teraz začnem s každou prípravou:

Bulgur so zeleninou: Recept nebudem písať, pretože je vyrobený podobne ako recept na zeleninovú quinoa. Z dôvodu úspory času som bulgur uvaril jednoduchšie: po uvarení som pridal nastrúhanú cibuľu, nastrúhanú mrkvu a lyžicu paprikovej pasty. Jednoduché a chutné. Sledujte video s receptom nižšie.

---