Shiatsu masáž; naozaj to funguje
Shiatsu masáž - to naozaj funguje?
To znamená v japončine „tlak prstov“, a to je presne to, čo Shiatsu je: japonský typ práce s telom alebo masáže, ktorý pomocou tlaku prstov zmierňuje bolesť v tele. Niektorí hovoria, že je to užitočné, zatiaľ čo iní tvrdia, že je to svinstvo, ale faktom zostáva: akýkoľvek druh masáže môže byť relaxačný, upokojujúci a príjemný. Takže čo máš stratiť?
Počiatky Shiatsu siahajú minimálne do 5 000 rokov. Objavila sa tradičná čínska liečebná forma zvaná Anma, ktorá prišla do Japonska a vyvinula sa v niečo jedinečnejšie. Slovo Shiatsu vzniklo v 20. storočí a japonská vláda ho v polovici 50. rokov oficiálne uznala za legitímnu formu terapie.
Rovnako ako v prípade akupunktúry, aj tento typ práce s telom alebo masáže sa vykonáva zameraním na čínsky poludníkový systém alebo konkrétne tlakové body. Ak sa na tieto veľmi špecifické poludníkové čiary aplikuje tlak, predpokladá sa, že telo je schopné obnoviť svoje prirodzené čchi alebo energetické toky.
Ľudia, ktorí praktizujú Shiatsu, používajú tieto tlakové techniky v kombinácii s naťahovaním prstov na stimuláciu lymfatického systému a zvýšenie prietoku krvi do tela. Verí sa, že takto telo nakoniec uvoľní nahromadené toxíny a svaly sa zbavia nahromadeného stresu.
Navrhovatelia tejto starodávnej techniky sa domnievajú, že toto uvoľnenie môže pomôcť telu úplne sa uzdraviť vytvorením hormonálneho a imunitného systému, čo má zase pozitívne účinky na nervový systém. Shiatsu by preto mal mať okamžité výsledky nielen vtedy, keď sa hneď cítime lepšie, ale aj z dlhodobého hľadiska, čo nám môže pomôcť prekonať veľa chorôb. Medzi výhody patria:
Zvyšujte vitalitu a energiu
Vyskúšať shiatsu je také ľahké ako nájsť kvalifikovaného odborníka a je ich veľa. Akonáhle nájdete niekoho, kto sa vám páči, bude vám klásť otázky o vašom celkovom zdraví, urobí prieskum, ktorý zvyčajne spočíva v pozretí vášho jazyka a počúvaní vášho hlasu. Potom sa vykonávajú rôzne techniky na zlepšenie toku energie vo vašom tele.,
Každé ošetrenie zvyčajne trvá asi hodinu a spočíva v tom, že lekár vyvinie tlak na rôzne časti tela rukami, palcami, prstami, dlaňami, kolenami, chodidlami, lakťami atď. A. tiež vykonáva techniku asistovaného naťahovania. Existujú rôzne školy Shiatsu a vaša liečba bude škole prispôsobená, vrátane:
Namikoshi Shiatsu. Na uľahčenie liečby používa techniky trenia a lisovania. Vyvinutý pánom Tokujiro Namikoshim, ktorý údajne vyliečil reumu svojej matky a stal sa v dospelosti 10 rokov slávnym a nadaným liečiteľom. Využíva tlak na zbavenie buniek toxínov a zameriava sa na hlboké aj povrchové tkanivá. Predpokladá sa, že opakované tlačenie vytvára elektrické náboje, ktoré pomáhajú stimulovať hladinu energie a odstraňovať zrasty, ktoré držia telo na danom mieste.
Zen Shiatsu Najobľúbenejší typ Shiatsu, ktorý sa zameriava na celé telo a niekedy vyžaduje masáž brucha. Vyvinutý Shizuto Masanuga, psychológ a praktikujúci shiatsu, ktorý zomrel v roku 1981. Môžete poskytnúť poradenstvo v oblasti životného štýlu a stravovania. Odborník počúva, ako telo reaguje na konkrétny tlak, ktorý určuje, aké kroky urobí ďalej. Príjemca zvyčajne leží na futone alebo podložke na podlahe a masážne oleje sa nepoužívajú.
Terapia Tsubo. Nie je tak populárny v USA ako v Japonsku, vyvinula ho Katsusuke Serizawa a zameriava sa na tsubo alebo akupresúrne body. Predpokladá sa, že pokožka má elektrický odpor, ktorý sa líši v závislosti od určitých bodov tsubo. Preto bude tsubo terapeut používať rôzne metódy, aby to dokázal, vrátane ihiel a elektrických prístrojov, ako aj bežných starých masáží. Shiatsu akupresúra sa všeobecne považuje za odvodenú od techník Serizawa.
Upozorňujeme, že Shiatsu nie je pre každého. Ľudia so špecifickou vyrážkou, ktorí sa práve podrobili operácii alebo sú náchylní na tvorbu krvných zrazenín, by sa toho mali zdržať. Tehotné ženy, ľudia s osteoporózou a osoby, ktoré práve podstúpili chemoterapiu alebo ožarovanie, by sa mali najskôr poradiť s lekárom. A riaďte sa zdravým rozumom: vyhýbajte sa, ak máte veľkú modrinu, iba inguinálnu herniu alebo otvorenú zlomeninu atď.
Veriaci v Shiatsu sú presvedčení, že dokáže „vyliečiť“ všetko od zápchy po nespavosť a bolesti chrbta, a že môže pomôcť aj pri depresiách, športových úrazoch, zlom trávení, úzkosti, strese a únave a pri ďalších bolestiach svalov. Iní tvrdia, že funguje predovšetkým ako relaxačná technika, a aj keď určite dokáže dočasne zmierniť bolesť, najmä ak je spojená so stuhnutosťou svalov vďaka jej masážnemu prvku, nemôže telu pomôcť k uzdraveniu.
„Pravidelné masáže a legitímne vykonávanie masážnej terapie môžu ľuďom pomôcť cítiť sa lepšie. Mnoho odborníkov však falošne tvrdí, že robí oveľa viac a orgány, ktoré kontrolujú systémy vzdelávania a licencií, nejavia nijaké známky znepokojenia, “píše Dr. Stephen Barrett. na svojej webovej stránke Quackwatch, označovanej ako „Váš sprievodca šarlatánstvom, podvodmi v oblasti zdravia a inteligentnými riešeniami“.
"Mnoho rokov na mňa urobili dojem neobvyklé vyhlásenia mnohých pracovníkov tela." Skvelé na skvelú masáž. Zlepšuje krvný obeh, dočasne zmierňuje bolesť, dáva pocit pohody a pomáha pri relaxácii, ale neviem nič (okrem blues), čo by niekedy vyliečilo.
„Ľudia by to mali pochopiť iba preto, že je to úžasné potešenie, ktoré z neho nerobí dobrý liek.“
Ak chcete vyskúšať shiatsu na vlastnej koži, mali by ste trénovať svojho lekára v bezpečnom a čistom prostredí. Pamätajte však, že tento typ doplnkovej liečby by nemal nahrádzať tradičnú medicínu a že shiatsuský lekár, ktorý sa snaží diagnostikovať konkrétny zdravotný problém alebo predpísať liek, je v rozpore so zákonom. Relaxujte a užívajte si tiež!