Varte, vezmite so sebou, užite si 15 jednoduchých receptov na prípravu jedál
Lisa Kilimann
Soul foodie
Lisino heslo: Zdravý pôžitok môže byť taký ľahký! Pretože pravé jedlo pre dušu sa zvyčajne pripravuje z jednoduchých receptov a dobrých surovín. Dôležitá je pre ňu vedomá výživa a rovnako dobre sa cíti v kuchyni aj v pekárni. Najprv je to rúra na zeleninu s halloumi, potom vôňa vegánskych škoricových závitkov - všetko v pravý čas!
popis
Varte sa z čerstvých surovín, jedzte zdravé a vyvážené jedlo, a to najlepšie čo najviac dní v týždni - plán, ktorý by ste chceli nielen uplatniť v praxi. Keby len nebol 40-hodinový týždeň v kancelárii alebo dlhé uni dni, ktoré nemožno zosúladiť s veľkými dennými nákupmi a dlhými hodinami prskajúcimi pri sporáku.
Riešenie: „Príprava jedla“. Inými slovami: pripravujte jedlá, predvarte ich, zabaľte a vezmite so sebou - na jeden alebo niekoľko dní v týždni. Všetko, čo potrebujete, sú tesné škatule na skladovanie potravín alebo zaváracie poháre, čerstvé ingrediencie a niekoľko jednoduchých receptov, vďaka ktorým sa stanete profesionálom na prípravu jedál.
Ktorý z týchto 15 chutných receptov na prípravu jedla sa dostane do vášho jedálnička ako prvý?
Polievky a šalát v pohári
Instantná Ázijská rezancová polievka v štýle Teriyaki
Dávajte si pozor na polievku: Ázijská rezancová polievka sa dnes už nespolieha iba na dôveryhodných Japoncov, ale varí sa aj sama. Všetky ingrediencie jednoducho vložte do murárskej nádoby, vezmite so sebou a počas obedňajšej prestávky nalejte. Čerstvá domáca polievka nikdy nebola taká rýchla. K receptu
Špenátová a hrášková krémová polievka
Hrášok zriedka príde sám! Do tejto polievky priniesla do pohára okrem mnohých ďalších členov rovnakého druhu chrumkavý špenát, petržlen a tekvicové semiačka. Spolu so svojimi zelenými kolegami sa zo sladkého hrášku stane krémová polievka, ktorú je ideálne pripraviť a vziať so sebou. K receptu