Váš mobilný telefón vám pomôže dômyselným spôsobom ľahko schudnúť
Cieľom aplikácie, ktorú vytvoril tím britských lekárov, je podporiť „potravinovú pamäť“, aby si ľudia pamätali, čo jedli, a tak sa vyzývajú, aby sa vyhli kalorickému občerstveniu.
- Pred konzumáciou jedla alebo pitia nápoja si užívateľ vyfotografuje, čo sa má skonzumovať
- po dojedení alebo pití si používateľ následne pozrie vyfotografovanú fotografiu a odpovie na niekoľko otázok týkajúcich sa zážitku: „zjedol si všetko?“ a „ako sa cítiš plný?“
- Pred ďalším jedením si používateľ pozrie všetky fotografie nasnímané počas daného dňa a zobrazí správu, ktorá ich vyzýva, aby si spomenuli, čo už zjedli.
Vedci prijali 12 ľudí s nadváhou alebo obezitou a v pilotnej štúdii ich sledovali štyri týždne. Dobrovoľníci mali k aplikácii prístup v priemere viac ako 5-krát denne, pričom zaznamenávali 2,7 „epizód“ jedla alebo pitia denne.
Počas študovaného obdobia účastníci schudli v priemere o 1,5 kilogramu. Šesť dobrovoľníkov zhodilo kilogram alebo viac, štyria zhodili necelý kilogram a ďalší dvaja pribrali 100 a 400 gramov.
„Uvedomenie si vedomia potravín a úspešné chudnutie naznačujú, že táto metóda môže byť užitočná,“ uviedol Eric Robinson, výskumník z University of Liverpool.
„Aj keď bola naša štúdia veľmi krátka, s obmedzenou dobou kontaktu a bez výživových odporúčaní, mala tento povzbudivý výsledok,“ uviedol Robinson.
Výskum bol predstavený na Európskom kongrese o obezite v Liverpoole.