Váš online kurz Pilates pre začiatočníkov; Pilates miluje
Špeciálne navrhnutý pre ženy, ktoré chcú začať s pilates, ale nevedia, ako začať.
Výsledky!
„Po 10 hodinách pocítite rozdiel, po 20 hodinách rozdiel uvidíte a po 30 hodinách budete mať nové telo.“ - Joseph Pilates
ČO SI DOSTAL.
30 základných cvikov
každé cvičenie je podrobne vysvetlené
PDF pre každé cvičenie
Vaša 45-minútová rutina pilates
Určené pre začiatočníkov pilates
TAK AKO TO BUDE.
1: Vyvaľkajte podložku a prihláste sa
2: Štart Stlačte
3: nacvič sa. silný, šťastný.
PRIDAŤ SA TERAZ!
"Po 10 jednotkách pocítite zmenu!" Po 20 jednotkách uvidíte zmenu. Po 30 jednotkách budete mať nové telo “! (Joseph H. Pilates)
Jednorazovo 47 €
ŠKOLENIE DOMA MÁ VÝHODY.
Ste flexibilný
Deti, práca, domácnosť - na vlastnú kondíciu je málo času. Trénujte, kedy a kde chcete, bez ohľadu na plány kurzov alebo otváraciu dobu.
Šetríte čas
Žiadne dlhé cesty v štúdiu alebo v dopravnej špičke. Šetríte drahocenný čas, ktorý môžete zmysluplne využiť inými spôsobmi.
Ste nerušený
Jednoducho vyložte podložku a urobte niečo pre svoju pohodu bez toho, aby vás niekto rušil. Pri vašej obľúbenej hudbe alebo absolútnom pokoji!
Tajná zbraň hviezd!
Polovica Hollywoodu prisahá na jemnú a efektívnu tréningovú metódu Pilates.
Liv Tyler, Sandra Bullock, Selma Blair, Cameron Diaz a Katie Holmes majú jedno spoločné. Patria medzi fanúšikov Pilates. Kate Hudson tiež trénovala trikrát týždenne po dobu 15 rokov, Megan Fox si udržiava svoju sexi siluetu pravidelnými tréningami a Kate Winslet trénuje 20 minút denne doma. Gwyneth Paltrow sa podarilo získať späť svoju vysnívanú postavu pomocou veľkého množstva pilates a strečingu a Pippa Middleton je tiež fanúšičkou Pilates. Na webe svojho fitnes štúdia pokračuje:
„Moje cvičenie Pilates je nevyhnutnosťou každý týždeň, pretože ma udržuje fit, šťastného a plného energie “.
PREČO PILATES?
Poskytuje pevné dno a ploché brucho
Cvičenie pilates spočíva v posilňovacích, strečingových a odporových cvičeniach. Výsledkom sú pevné, dlhé, štíhle svaly.
Pôsobí proti bolestiam a napätiu chrbta
Vaše hlboké brušné a chrbtové svaly sú precvičené a sú to práve tieto svaly, ktoré zabezpečujú, aby bola vaša chrbtica podporená a chránená.
Cvičenie pilates posilňuje vaše panvové dno a odbúrava stres
Problém po, ale aj pred tehotenstvom, pretože silné panvové dno zlepšuje sex a predchádza inkontinencii.
PRIDAŤ SA TERAZ!
"Po 10 jednotkách pocítite zmenu!" Po 20 jednotkách uvidíte zmenu. Po 30 jednotkách budete mať nové telo “! (Joseph H. Pilates)
Jednorazovo 47 €
VÁŠ TRAINER.
Dobrý deň, volám sa Jennifer Schwinkowski.
Po 20 rokoch praxe ako tréner a prednášajúci v oblasti Pilates a fitness som si dal za cieľ navrhnúť online kurz, ktorý je skutočne zameraný na potreby žien, najmä začiatočníkov v odbore Pilates. Na tomto kurze získate podrobné vysvetlenie všetkých cvičení, aby ste mohli bez námahy sledovať výcvik a krok po kroku sa dostali k najlepšej verzii seba.
VIAC HLASOV
-
Vzpriamené držanie tela Lepšie povedomie o tele Ploché brucho Uvoľňuje sa napätie Lepšia pohyblivosť Znížený stres
-
Lepšie zameranie Posilňuje panvové dno Pomáha proti celulitíde Znižuje bolesti chrbta Pomáha pri chudnutí Spevňuje vaše telo
PRIDAŤ SA TERAZ!
"Po 10 jednotkách pocítite zmenu!" Po 20 jednotkách uvidíte zmenu. Po 30 jednotkách budete mať nové telo “! (Joseph H. Pilates)
Jednorazovo 47 €
14-DENNÁ ZÁRUKA VRÁTENIA PENIAZ
Som presvedčený, že online kurz Pilates pre začiatočníkov si zamilujete a že je to pre vás hodnotná investícia. Tento kurz vám umožní začať s tréningom Pilates a pravidelným tréningom pozitívne zmení vaše telo. Pokiaľ ale z akýchkoľvek dôvodov nebudete s kurzom spokojní, bude vám do 14 dní vrátená celá kúpna cena.
často kladené otázky
Začiatočníčky programu Pilates sú určené pre ženy všetkých vekových skupín, ktoré sú ochotné nájsť si čas a urobiť niečo pre svoje blaho. Ak chcete schudnúť a udržiavať sa v kondícii, chcete urobiť niečo pre svoj chrbát a flexibilitu bez toho, aby ste trávili nespočetné hodiny v posilňovni alebo zdvíhali veľké váhy, potom je pre vás začiatočník Pilates dobrou voľbou.
No, v prvom rade, nemusíte chodiť po spotených podložkách Pilates, aby ste si našli miesto v preplnenej telocvični, prebojovali sa v premávke a dostali sa do telocvične, alebo aby ste sa držali časov starostlivosti o deti alebo schôdzok. Ale srandu, Pilates Beginner je program Pilates určený špeciálne pre začiatočníkov, aby dosiahli čo najvyššie výsledky v čo najkratšom čase.
Tajomstvo úspechu programu Pilates pre začiatočníkov spočíva v jeho jasne štruktúrovanej štruktúre. V jednotlivých sekvenciách vás Jennifer naučí, ako správne vykonávať každý pohyb a potom sa neustále prispôsobovať výzve a zvyšovať ju. To zmení a prispôsobí vaše telo, čo zase pomôže vybudovať tvarované, ženské telo, ktoré nielen lepšie vyzerá, ale sa aj lepšie cíti! Hlavný program trvá 45 minút a je možné ho trénovať kedykoľvek a kdekoľvek. Pre dosiahnutie maximálnych výsledkov Jennifer odporúča cvičiť dvakrát týždenne.
Jennifer Schwinkowski je certifikovaná hlavná trénerka v odbore Pilates, osobná trénerka a odborníčka na fitnes. Už 20 rokov vyučuje pilates a ďalšie fitness koncepty a pracovala ako rečníčka v jednom z najlepších výcvikových ústavov v Nemecku. Tam bola Jennifer zodpovedná za vývoj nových konceptov a obsahu školení.
Ľudia s veľmi závažnými akútnymi sťažnosťami.
Ľudia, ktorí sami nechcú byť aktívni.