Váš portál o zdraví prsníkov; Archív blogu; Cítite mravčenie, šklbanie a mravčenie v nohách

  • téma
    • Integratívna onkológia
    • Nové lieky
    • Liečba rakoviny prsníka
    • Psycho-onkológia
    • Genetika a molekulárna biológia
    • Diéta/cvičenie
      • cítiť sa dobre
    • radca
  • odporúčania
  • informácie
  • ľudí
  • Publikácie
  • Diania

Vyskytujú sa u vás brnenie v nohách, šklbanie a bolesť alebo necitlivosť v rukách a nohách?

Medzi polyneuropatiou a RLS je však typický rozdiel. Pacienti, ktorí trpia polyneuropatiou, považujú teplé nohy za nepríjemné. To nie je prípad RLS.

zdraví

Čo môžete urobiť sami s RLS:

Studené a teplé sprchy, masáže, natieranie nôh alkoholom.
Večer cvičte pravidelne, napríklad choďte na prechádzku alebo krátko (!) Cvičte na rotopede.
Vyhýbajte sa kofeínu (maté čaj, Coca-Cola, čierny čaj a káva).
Vyhýbajte sa alkoholu a tabaku. Alkohol nepriaznivo mení štruktúru spánku.
Ak trávite veľa času za stolom, mali by ste si zaobstarať stôl, aby ste mohli občas pracovať a stáť.
Denný strečing, večer ľahké strečingové cvičenia.

Ak však uvedené opatrenia neprinášajú očakávané zmiernenie príznakov, je potrebné zvážiť farmakoterapiu. Hlavnou liečbou sú dopaminergné lieky, ako sú L-Dopa a agonisty dopamínu. RLS má silný vplyv na kvalitu života niektorých pacientov, považuje sa však za neškodný. Trvalé poškodenie nie je známe ani v súvislosti s ochorením, ani s terapiou.
Viac informácií: http://www.restless-legs.org/

Pokiaľ ide o polyneuropatiu vyvolanú liekmi, existuje zatiaľ len niekoľko dobrých a vedecky zameraných štúdií terapeutických opatrení. Informačná služba o rakovine uviedla tipy, ktoré vám môžu pomôcť. Väčšinou vychádzajú zo skúseností, ďalšie návrhy môžu byť preto v jednotlivých prípadoch rovnako správne a vhodné.

Vyvarujte sa chladu: Každý, kto má problémy najmä s chladnými stimulmi, by sa nemal bez ochrany dotýkať studených predmetov a nemal by zostať príliš dlho v chladných miestnostiach alebo vonku v chladnom počasí bez toho, aby sa primerane chránil. Pomôcť môžu dobré topánky, rukavice a hrubé ponožky. Pred chladom by tiež mali byť čo najviac chránené uši a končeky nosa. Jedlo a nápoje by nemali byť príliš studené.
Predchádzajte úrazom a infekciám: Každému, kto už nedokáže vnímať chlad, horúčavu a bolesť v rukách a nohách, hrozí tiež nepozorované poranenie rúk a nôh, ako sú porezanie pri porezaní nechtov, popáleniny alebo tlakové body. Tomu zabráni odborná pomoc pri starostlivosti o ruky a nohy, dobre padnúca obuv a pančuchy, ako aj ochranné rukavice a vhodné pomôcky pre čo najväčšiu manuálnu prácu.
Zaistite bezpečné prostredie: Ak pri chôdzi nie ste v bezpečí a často spadáte, mali by ste si zabezpečiť dobrú obuv s protišmykovou podrážkou. Je potrebné skontrolovať, či v byte nie sú zakopnutia. Užitočné môžu byť aj pomôcky na chôdzu.